こんにちは!
ご訪問ありがとうございます
HSPママ、文乃です
簡単になりますが
1つずつ説明します
①ちえさんが理想の育児・母親像を イメージしていたお話
ちえさんは高校生と
中学生のママさん
なんと、大学生のころから
「子どもとこんな関係になりたいな」
「母親として、こんな声かけをしたいな」
と、イメージされてたそう
それが今叶っているらしく、
学生のころから
脳科学でいう
「オーダー」(こうなる!と決めること)が
できているちえさん
めちゃくちゃすごいと思いました
②まりなさんが休日に 仕事のことを考えないお話
まりなさんは
「土日は仕事のこと全く考えてません」
「月曜日に職場についてから考えてます」
とのことで、
日曜日の夜のサザエさん症候群とは
無縁だそう
私はサザエさん症候群に
なりがちなタイプなので、
参考にさせていただきます
③「エフィカシー上がってる!」と 決めることについて
私がランチ会のなかで
「自己受容はだいぶ
できるようになってきましたが、
エフィカシーはなかなか
上がってる感じがしません」
エフィカシー=
自分にはできるという気持ち。自己効力感
とお話したところ、
みさこさんから
「エフィカシーは少しずつ
上がってくるので
感じにくいかもしれませんが、
(エフィカシーが上がると
必ず言動が変わるので)
言動が変わってる文乃さんは
確実にエフィカシー上がってます」
「それに、
エフィカシー上がってると
自分で決めたらいいんですよ」
と言っていただきました
たしかに、
「上がってるのかな〜」って
モヤモヤするんじゃなく、
「◯◯してるんだから上がってる」
「これをすると、絶対上がる」
と自分で決めてしまうのが
いいんだなと思いました
こうしたお話を聞くなかで、
やっぱり
自分の進みたい方向に
エネルギーを使うこと
ってめちゃくちゃ
大事なんだなって感じました
今回で言えば、
・自分のなりたい姿をイメージする
・考える必要ないことは考えない
・「こうなる」と決める
みたいなことです
考えても仕方ないこと(不安とか)を
ぐるぐる考えがちな私は
無駄なエネルギー使ってるなぁと
思います
でもそれはそれで受け入れて、
そのうえで少しでも
エネルギーの使い方を
変えていきたいです
みさこさん、
参加者の皆様
楽しくて有意義な時間を
ありがとうございました
お忙しいなか大阪まで
日帰りできてくださったみさこさんに
感謝感謝です
これからも
よろしくお願いします
最後まで読んでくださり
ありがとうございました