こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
HSPママ、文乃です
お盆休み前に
公式ライン開催
1周年の感謝企画
として
無料ZOOMセッション
をさせていただきました
の続きです。
前回の記事はこちら
おひとり目は、
【お金のブロックをはずして
豊かなライフスタイルを叶える
】
をテーマに発信されている、
旅する株女子
soraさんから事前に
・自己否定してしまう
・相手の顔色を伺ったり
考えすぎたりしてしんどくなる
(HSPあるある)
というお悩みをいただき
(soraさんもHSPさんです)
それらについて
お話させていただきました
やっぱりsoraさんは
忙しすぎて
疲れすぎてて
より一層
ネガティブな感情が
わいてこられるようで
自分ビジネスのことも
「他のワーママさんは
もっと頑張ってるのに、
私はできてない
」
と比較して落ち込んでしまう
みたいです
私からみたら、
「十分すぎるくらい頑張ってるから、
もっと自分をほめてあげていいのにな～」
と思いますが、
人にはそういえても、
自分には心からそうは思えないですよね。。
私もそうだった
やっぱりどうしても今は
ハードすぎる環境
が大きく影響してると思うので、
「今は本業や育児に時間をかけるとき」
と考えたり
「副業を長い目でみて育てていこう」
と思えるようになれば
焦りも少しは減らせるかな、
と思います
あと、私はあえて他のママさん
（特にめちゃくちゃ体力のある
ガッツリ系のひと）
の発信は見ないようにしてます
疲れてるときはとくに・・
BoAのアルバム【THE FACE】に
収録されてる
「Smile again」という曲の
少しずつでもいい
焦らない
時間はまだあるから
焦ってるときに聴くとグッとくる〜
(しかも、BoAちゃんが忙しすぎて
しんどかったときに、
自分のために作詞した曲とのこと)
あと、soraさんが
「できてない自分」の
セルフイメージがある
「やりたくないけどやるしかない」
でやってることが多い
とも仰っていて、
そうしたことも
自己受容
（ありのままの自分を
認めて受けいれる）
を進めていったり、
理想のセルフイメージ
にむけて、
今できることをやってみる
（例）元気な自分の
イメージになりたいから、
「寝る前のスマホを控えて早く寝る」
の習慣をとりいれる
「やらないといけない」
ことを
少しでも楽しくできるか
考える
（例）苦手なお料理は、
好きな音楽を聴きながらやる
「ママだから
こんなことしちゃだめ。
我慢しなきゃ。」
のような思い込みを
手放して、
自分の喜ぶことをする、
を許可する
（例）今まで家族のことを考えて
自分の欲しいものに
お金を使えなかったけど、
自分のためにお金を使ってあげる
こうしたことをしていくことで
毎日が少しずつ
ラクになると思います
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
お料理しながらの収録で
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