まだ夏ではないけど、軽い熱中症になりました。
それも2回も。
1回目は四月末。とても暑い日でした。
家の中でのんびり過ごしていたのですが、午後から何だか頭が痛くなってきて、なんとなく気持ち悪い。
気にしていなかったのですが、だんだんひどくなっていきました。
夜になり、熱中症かもしれないと気づきました。
遅いよっ。
そこでようやくOS1のゼリードリンクを摂取。
気持ち悪いのは変わらなかったけど、それ以上できることはありません。
そのまま寝ました。
朝になったら症状は治まっていて、ホッとしました。
2回目はその数日後。
その日は暑くもなく寒くもない日でした。
家でのんびり過ごしていたら、午後になって頭が痛くなってきて気持ちも悪い・・・
前と同じだと気がついて、すぐにOS1を飲みました。
あまり良くならなくて食欲がなかったので、夕食は少ししか食べられませんでした。
食事は無理せず、水分補給だけはしっかりと心がけ・・・朝には回復していました。
大事に至らなくてよかったよかった。
実は、去年の夏に似たような経験をしていたのです。
わたし、学習していないな
とにかく、経口補水液と塩分補給のタプレットを買い置きし、積極的な水分補給に努めようと思った出来事でした。
