こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
寒い日が続きますが、
みなさん体調崩されていませんか。
本日は背骨を柔らかくするトレーニング。
自律神経を整える為にも背骨の動きは大切です。
腰痛持ちの方は無理せず行ってください。
出来るだけゆっくり行うことがポイントです！
お問い合わせはこちらから↓
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
グッポＬＩＮＥ＠
https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
グッポHP
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
こんばんは。
グッポコンディショニングルーム 理学療法士
岡田直樹です。
本日のタイトルは
楽してカラダを柔らかくする！
ですが実は楽してカラダを柔らかくするのは
非常に難しいんです。
ですが楽してカラダを柔らかくする
環境を作ることは出来ます。
カラダをは食べ物や飲み物から出来ているため
栄養不足や水分不足、糖質のとりすぎは
カラダを固くしてしまいます。
ですので、
食べ物や飲み物から変えることがまず柔らかくする
一歩目になります。
１番簡単にできることは
水を１日２㍑飲むことから始めて下さい。
女性の方や小柄な方は１から1,5㍑からの方がいいと思います。
カラダの６０％が水分でできているため
水分が低下すると筋肉も伸び縮みしにくくなるのです。
ストレッチやマッサージも大切ですが
まずは水分をしっかり飲むことから始めてみては。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
詳細は各HPから↓
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
腰痛肩こり専門整体ホームページ
http://goopcondition.com/
疲れ・歪み・だるさコンディショニングコース
http://relax.goopcondition.com/
姿勢根本改善ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
理学療法士
岡田直樹です。
12/29-1/3まで年末年始休業の為
お休み頂きます。
今年も一年間無事終えることができました。
本当にありがとうございました。
また来年度もよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
詳細は各HPから↓
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
腰痛肩こり専門整体ホームページ
http://goopcondition.com/
疲れ・歪み・だるさコンディショニングコース
http://relax.goopcondition.com/
姿勢根本改善ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
