こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
最近は暑くなってきましたね。
水分とミネラルの補給を心掛けて
熱中症には気を付けていきましょう！
本日の動画は股関節を柔らかくするエクササイズです。
股関節の後方にある筋肉や組織を伸ばしてくれるので
坐骨神経の流れを良くしたり、膝関節の負担も減らしてくれますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
お問い合わせはこちらから↓
グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
グッポＬＩＮＥ＠
https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
グッポHP
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
股関節の前側が痛いときに
１０回程度行ってみてください。
膝関節が痛い場合でも
股関節が硬くなり、そのストレスが膝に来る場合もあります。
是非試してくださいね↓↓↓
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こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
関節のクッション材となる半月板や 大腿骨(太もも側)
と脛骨(すね側)の関節軟骨同士が擦り減り
膝周囲に痛みや骨自体の変形などを起こします。
元々O脚やX脚がある方は、関節の変形で よりO脚やX脚が増長されます。
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