股関節の痛み～変形～【大阪狭山市・富田林市・河内長野市】

こんにちは。

グッポコンディショニングルーム

代表の岡田直樹です。　

 

変形性股関節症とは

骨盤と大腿骨で形成される股関節に異常をきたす病気です。

長い年月が経ち関節への負担が増し、関節自体の変形や、

先天性股関節脱臼や発達性形成不全、骨盤側の受け皿である臼蓋不全などを

持病として持っている方は二次的に起きます。

 

股関節や骨盤に変形があると

股関節をカバーする為、筋肉はもちろん靭帯や組織

にも負担がかかります。

 

残念ながら変形を治すには手術しかないです。

しかし、負担のかかっている筋肉を正しくほぐし

正しく筋力を鍛えることで変形部分の負担を減らし、

痛みが緩和するケースも大いにあります。

 

是非、股関節が痛い方は南河内唯一の膝・股関節痛を専門にしている

グッポコンディショニングルームにお任せください。

お問い合わせはこちらから↓


グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244

 

グッポＬＩＮＥ＠

https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w

 

グッポHP

https://goo.gl/CznWA3

 

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

扁平足、外反母趾とは【大阪狭山市・富田林市・河内長野市】

グッポコンディショニングルーム

代表の岡田直樹です。

 

扁平足、外反母趾とは

どちらとも足の病気であり、現代人に増えている病気です。

扁平足は、土踏まずがなくなり体重をかけた時に本来あるアーチが見えなくなります。

外反母趾は、足の母趾が大きく変形して痛みが出現します。

 

　なぜ、扁平足や外反母趾が悪いのか？

扁平足も外反母趾も足全体の機能が落ちている証拠です。

現代人は靴の性能が良くなった分、自分たちの足をあまり使わなくなりました。

本来足の指がしっかりと踏ん張ることで、体全体を支えれますが

扁平足や外反母趾があるだけで、指が全く使えなくなり

体のバランスを保てなくなります。

足がうまく使えないだけで、膝への負担が大きくなり

腰痛や肩こり、姿勢不良に繋がってきます。

 

　扁平足・外反母趾の対処

その場の対処として、インソールを靴に入れる・靴のサイズを変更する事で

靴の中でもしっかりと指が動かせる状態を作ります。

両方ともに共通するのは、指が使えていない事なので、

指をじゃんけんの要領で開いたり握る運動や

座った状態で床にタオルを引き、タオルを引く運動などをやってみてください。

状態によっては、運動する事で悪化する場合があるので、

運動をしても効果がない人は、一度当院にご相談ください

 

お問い合わせはこちらから↓


グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244

 

グッポＬＩＮＥ＠

https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w

 

グッポHP

https://goo.gl/CznWA3

 

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

姿勢も痛みも○○からPart3【大阪狭山市・富田林・河内長野市】

こんばんは。
グッポの岡田直樹です。
 

今日は、水と内臓との関係についてです。

 

水をよく飲みと、トイレが近くなると言いますよね？

確かに、水を多く取ると

余計な水分や老廃物を取り除くために

尿として排出しようとします。

 

 

 

もちろん、カラダにとっていい事ですし

欠かせない事です。

 

 

しかし、高齢になってくると

トイレに行く回数を増えるため、

水を摂取する事を敬遠していきます。

 

 

あくまでも個人的な意見ですが、

逆に水を取らないと

内臓も平滑筋と言われる無意識に動く筋肉であり

内臓にも十分に水が足りていないと

余計に、内臓の機能が低下してしまいます。

 

 

後は、お茶をよく飲まれる方がいますが、

お茶は利尿作用があるので、

やっぱり水がいいです。

 

 

また、水をしっかり摂取していると

便通もよくなり、代謝も良くなります。

 

 

内臓の機能を保つには、

姿勢なども関係していきますが、

 

まずは、水をしっかり摂取していく事が大切です。

コップ一杯から始めてみましょう！！

それから徐々に量を増やしていき

最終は、体重２０〜３０kgにつき1リットルが理想なので

自分の体重に合わせて飲んでみてください。

 

お問い合わせはこちらから↓


グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244

 

グッポＬＩＮＥ＠

https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w

 

グッポHP

https://goo.gl/CznWA3

 

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分