こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
本日はピラティスの視点から
猫背を改善するエクササイズです。
もちろん膝・股関節痛を改善する為にも
姿勢を変えることは重要ですので
痛みが出ない範囲で行ってみてください。
※５セットを目安に行ってください。
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グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244
グッポＬＩＮＥ＠
７月は骨盤ゆがみ改善ピラティス
パーソナルピラティスチケット半額中！
詳細は下記登録後、キャンペーンと送ってくださいね。
https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
グッポHP
《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
骨盤と大腿骨で形成される股関節に異常をきたす病気です。 長い年月が経ち関節への負担が増し、関節自体の変形や、 先天性股関節脱臼や発達性形成不全、骨盤側の受け皿である臼蓋不全などを 持病として持っている方は二次的に起きます。
変形性股関節症は、男女を比較すると女性が多くなっています。 上記の先天性の病気がある方は、若年層で出現しています。
骨盤や大腿骨自体が変形し、股関節自体が曲げにくくなります。 また股関節を曲げる時に、付け根などに痛みが出現します。 お尻や太ももの筋力が落ちて、痩せていくことがあります。 日常生活では、靴下の脱ぎ履きや爪切りがしにくくなり 階段の上り下り、和式トイレの使用、長距離の歩行が困難になります。 そのままにしておくと、関節としての機能が失われるため 手術をして、人工関節などを挿入する場合があります。
股関節をうまく使えていない状態が多く 適切な股関節の運動を行うことで、痛みや変形の予防になります。 また現在痛みや変形がある方も、ご相談ください。 インソールなども痛みの改善や関節への負担軽減などに 有効的な手段であり、是非ご利用ください。 
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こんにちは。
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代表の岡田直樹です。
関節のクッション材となる半月板や 大腿骨(太もも側)と脛骨(すね側)の関節軟骨同士が擦り減り 膝周囲に痛みや骨自体の変形などを起こします。 元々O脚やX脚がある方は、関節の変形で よりO脚やX脚が増長されます。
男女比は、1：4と統計上は女性が多くなっています。 高齢になる程、罹患率は高くなっていきます。 また肥満など体重が増えて、膝への負担が大きくなると出現します。
膝関節周囲に痛みが出現し関節内に水が溜まり、 床や低い場所への立ち座りが出来なくなります。 また痛みが続き動かさなくなると、膝の周りの筋肉が痩せていき 椅子からの立ち上がりが支えるものがないと出来なくなり 歩いている途中に膝折れが出現します。 膝関節は、股関節と足関節に挟まれた関節なので どちらかの関節への負担が大きくなり 二次的な障害をきたします。 関節の変形が強い場合や強い痛みが続く場合は 変形性股関節症と同様に、人工関節を挿入する場合があります。
適切な膝関節周囲の運動や 正しい身体の使い方を再学習することで 痛みの改善や変形の予防に繋がります。 変形性股関節症と同様に、インソールも有効な手段となります。 
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