こんにちは。
グッポコンディショニングルーム
代表の岡田直樹です。
最近は暑くなってきましたね。
水分とミネラルの補給を心掛けて
熱中症には気を付けていきましょう！
本日の動画は股関節を柔らかくするエクササイズです。
股関節の後方にある筋肉や組織を伸ばしてくれるので
坐骨神経の流れを良くしたり、膝関節の負担も減らしてくれますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
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