こんばんは。
くびれ作る為に大切な背骨ピラティスになります。
背骨の歪み改善・股関節、膝関節、腰痛の方にも
おススメのトレーニングとなっております。
痛みの出ない範囲で行ってみてください。
お問い合わせはこちらから↓
グッポコンディショニングルーム
姿勢改善ピラティス
電話番号 072-367-3244
グッポHP
グッポＬＩＮＥ＠
https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
《住所》
グッポ金剛店
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
グッポ茱萸木店（パーソナルピラティス・整体相談可）
大阪府大阪狭山市茱萸木3-1373-14-2F
《アクセス》
金剛店：南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
茱萸木店：南海高野線金剛駅西出口より徒歩15分
おはようございます。
本日は足のアーチを高めるトレーニングのご紹介です↓
足は唯一地面と接触している場所です。
足が崩れると上の関節も崩れてひざや
股関節の痛みを誘発してしまいます。
無理のない範囲で行ってみてください。
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金剛店：南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分
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おはようございます。
姿勢・歩き方を変える腸腰筋トレーニング↓
腸腰筋は背骨から股関節
骨盤から股関節についている
身体の要の筋肉です。
腸腰筋を鍛えることで姿勢はもちろん
歩く時の歩幅が大きくなったり、
走るのも速くなります。
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