ピラティスで熱中症予防できる？
こんにちは。
大阪狭山市にある
姿勢・歪み・痛み改善
グッポピラティススタジオ
理学療法士の岡田直樹です。
筋肉は体液の貯蔵庫と言われています。
逆に言うと筋力が不足していると
水分やエネルギーが蓄えられないので
脱水傾向になりやすくなります。
ピラティスでもリフォーマーがあることで
ピラティスの要素（エロンゲーション）と
バネの負荷も上げることが出来るので
筋力も強化できます。
是非この夏にピラティスでカラダを動かしていきましょう！
リフォーマータワー編YouTube↓
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ピラティスで健康ダイエット
こんにちは。
姿勢・歪み・痛み改善
グッポピラティススタジオ
理学療法士岡田直樹です。
ピラティスはダイエットできるのか？
結論としては出来ます。
ですが、健康的に緩やかに体重が落ちます。
姿勢を整えるためのボディワークはピラティスがおススメ。
ピラティスはエロンゲーションという縦に身体を引き伸ばすという
概念があります。
人は退化にするにつれて縦が潰れて横が膨らんできます。
縦に伸びてスリム→エロンゲーション→ピラティスGOOD
です。
さらにグッポはリフォーマーというマシンがあります。
筋力トレーニングの要素も取り入れることで
代謝に必要な筋力が蓄えれます。
健康的に痩せたい方はグッポピラティスへ。
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ピラティスリフォーマータワー
で姿勢・猫背改善
こんにちは。
姿勢・歪み・痛み改善
グッポピラティススタジオ
理学療法士岡田直樹です。
ピラティスリフォーマーのお問い合わせ
増えております。
本当にありがとうございます。
動画でリフォーマーについてまとめております。
是非参考にしてみてください。
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