ピラティスで熱中症予防できる？
こんにちは。
大阪狭山市にある
姿勢・歪み・痛み改善
グッポピラティススタジオ
理学療法士の岡田直樹です。
筋肉は体液の貯蔵庫と言われています。
逆に言うと筋力が不足していると
水分やエネルギーが蓄えられないので
脱水傾向になりやすくなります。
ピラティスでもリフォーマーがあることで
ピラティスの要素（エロンゲーション）と
バネの負荷も上げることが出来るので
筋力も強化できます。
是非この夏にピラティスでカラダを動かしていきましょう！
リフォーマータワー編YouTube↓
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