ピラティスで健康ダイエット
こんにちは。
姿勢・歪み・痛み改善
グッポピラティススタジオ
理学療法士岡田直樹です。
ピラティスはダイエットできるのか？
結論としては出来ます。
ですが、健康的に緩やかに体重が落ちます。
姿勢を整えるためのボディワークはピラティスがおススメ。
ピラティスはエロンゲーションという縦に身体を引き伸ばすという
概念があります。
人は退化にするにつれて縦が潰れて横が膨らんできます。
縦に伸びてスリム→エロンゲーション→ピラティスGOOD
です。
さらにグッポはリフォーマーというマシンがあります。
筋力トレーニングの要素も取り入れることで
代謝に必要な筋力が蓄えれます。
健康的に痩せたい方はグッポピラティスへ。
リフォーマータワー編YouTube↓
ピラティスリフォーマー編youtube↓
是非体験募集しております↓
