２回目計量結果

今週の計量結果！！

６６㌔⇒６４．５㌔

痩せました。お腹のサイズがちょっとへこんできました。

やはり、運動と食事制限（一日１２００カロリー）ですね。

特にインド料理はとてもハイカロリーなので、バターナンではなくプレーンナン一枚のみ。
それにちょこっとカレーをつけると約４５０カロリー

夜は野菜と茹でたささ身など極力カロリーを抑えたものを、、、

そして運動。有酸素運動を４０分+筋トレ（腕立て、腹筋、スクワット）＝計一時間

これを実行できれば簡単に痩せるのですが、、、、

仕事してると中々難しいですね。

まぁ『継続は力なり』を信じて、がんばろっと！！

今月一時日本帰国かも？？

契約社員の僕にとって求人活動は、契約終了の際のクリティカルな作業！！

日本では不況のせいもあり、めぼしい案件がなかなかなく、ちょっと危機感を持ち始めていた今日この頃、

吉報が。

書類選考通りました～

面接の日程を決めて下さい！！と連絡が、、、

とりあえず９月後半でリクエストを出し、返答待ち。

あぁ面接だぁ、、、

勤務地は東南アジア。

どこでもいいから採用されたい！！

語学のｃｈｅｃｋされることが予想されるので、噛まないように気をつけよっと。

あぁ疲れた～

今週は疲れた～

でも、明日でひと段落！！

今週はダイエットは一切なし。

計量するのが鬱だｗ

水漏れテスト

今日はアルワール（ラジャスタン）まで行き水漏れテストをしてきました。

屋根の上にもぼり、水をまく。ジョイントの隙間を重点的に！！（はしごはなく鉄パイプ沿いにもぼる）

そして、ビシャビシャ。ピシャピシャ。

そしてまた下へいき確認！！

すると１０年間ブリジストンで仕事をしたというインド人がきょとんとして、日本語で『これは問題です』

え～日本語ぉ、、、しかも間がウケル～

そして、床を見ると水がポツポツ。

漏れてる～（予想通り）

そして、再度またテストです。

そんな感じの一日でした＾＾

ガンガーなしのハリドワール

今日はハリドワールに行ってきました。

ハリドワールと言えばガンガー、そうガンジス河です。

しかし、ちょっとしたスケジュール確認とちょっとしたサンプルしか見れず、

大して意味のない出張でした。

しかも、インド側と日本側の空気に温度差（ちょっと気まずい）なか、

基本的に空気の読めていないインド側から、

ガンガーはいかが？と提案あり。

もちろん即答でＮＯ！！

そのままデリーに帰ってきました！！

移動十時間、お仕事１時間でした～

明日も道のり長いなぁ。。。。

日曜日も仕事に、、

超紳士なZitonさん昨日はありがとうございました。
昨日は色々とありがとうございました。

楽しかった、週末から一転今日は急きょお仕事になりました。
ん～

しかも明日からのスケジュールが肉体的にしんどい。

明日５：００AM　ハリドワール（片道３００㌔）
明後日６：００AM　ラジャスタン（片道３００㌔）
３日後　６：００AM　同じくラジャスタン（片道１８０㌔）
４日後　８：３０AM　より缶詰で終日（２２時）会議
５日後　早朝より　打ち合わせ後、更に会議

想像以上にきつそうなので、枕をもって爆睡準備をして、、、

それでも疲れそう。

軽量第一回目

今週から始めたダイエット日曜日を待てず、計量しました！！

結果は　６７㌔⇒６６㌔

一キロの減量に成功。

一日の平均摂取カロリー　１５００カロリー以下
一日の運動量　有酸素（ジョグ）、筋トレ（腹筋３０×２セット、腕立て３０×３セット）合計１時間×５日

減ってきました。

来週は日本からの出張のお偉いさんが来るので、ちょっとプログラムが乱れそう！！

口がうまいインド人

きっと世界一口がうまい人種は？と尋ねられたら、、、、

間違いなくインド人です。

ホントによくしゃべる。でも言う割には仕事が進んでいない！！

今日も本来なら、3週間前に揃えておかねばならない書類がいまだ提出されておらず、

3週間前から明日出すと言い続けて、今日に至る。

日本からの強力なプッシュにもめげず、言い訳ばかり毎日15分。

良く聞くと会話の所々に曖昧なニュアンスが、、、

気づいて突っ込むと、逆切れ！！

最近あっけに取られて、何も言えない。というか言いたくない。

でも、ここでめげると負けになる。根気比べだ。

この国は精神的に疲れる。

明日も出てこなかったら、多分げんこつです。思いっきり！！

ダイエットいいかんじ～

　
今週から始めたダイエット。（６７キロ）

やり方は、シンプルに運動と食事制限。

一日の食事量は１５００カロリー以下に制限し、一日一時間くらいの運動。

これが大変！！特に好きな食事ができないのが、たまらなくつらい。

昨日の夜、空腹のピークが襲って来て、たまらず海藻サラダ食べて空腹を満たしました。

ダイエットは難しいでも、そんなに頑張ってもてようと努力している自分の健気さがすきかも、、、

1日約５００カロリー（自分の一日当たりの消費カロリーが約２２００カロリー）のアドバンスをキープできれば（脂肪１㌔＝７２００カロリーなので）

１月で約２キロ×３ヶ月＝６キロ

頑張る価値ありかも！！

次回の軽量は日曜日

日本は選挙か～

そういえば、日本は選挙か～

どうなるのだろう、基本的に民主党という政党は信用はできないような気がします。

ネットでニュースを見る限り、きっと民主党が勝つと思いますが、

それからの民主党の政治運営にはかなり不安ばかりです。

基本的に今まで批判することしかなかった政党が、第一政党になるということはちょっと～

この時期に変わったとしてもきっと現状維持か悪くなるような気がします。

とりあえず、日本をいい国にしてもらいたい。

インドと比べるとはるかに日本はいい国なんですけど、、、