先日の投稿で久しぶりにソウルに行くことが決まったとUPしましたが、
ソウルに行くのが久しぶり＆空港ラウンジも楽しみ、ということで、
間違いなく体重は増量して帰国すると思われますww
なので、旅行前にできるだけ落としてから行く作戦！！
先日の日曜日から、オプティマムファスティングのドリンクを中心に、
必要な栄養は取り、運動もしつつ、集中的にダイエット中（笑）
職場でお昼に飲んでいるのは、↓Qoo10のサンプルマーケットで先月
当選したソイミルク。
いわゆる「完全メシ」のようなタイプのバランスが整った飲み物。
これを250ml、あとはプロテインをちょい足しして飲んでます。
プロテインは最近お気に入りの「THE PROTEIN」の安納芋味。
ソイミルクと混ぜると甘いミルクキャラメルのような味に。
さすがに、オプティマムファスティングのドリンクや、ソイミルク＆
プロテインだけではデスクワークでもお腹が空くし、週2回のジムや、
毎日のジョギングでエネルギー不足になってしまうので、ちょっとの
間食はOKにしてます。
コンビニで売ってる小型の羊羹や、あとは先日買ってみたBASEブレッド。
できるだけ固形物を摂らないように…と決めているので、これを食べる
時はめっちゃ噛むようにしてます（笑）
こんな感じで、渡韓までにできるだけ体重落としてから現地入りしたいと
思いますw
胃袋も少しは小さくなってる…はずww
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