誰かに「大丈夫？」って聞かれた時、本当は全然大丈夫じゃないのに「大丈夫です！」って即答してしまう😭
本当はしんどいのに、その気持ちをどこかに押し込んで、また次の日も「大丈夫な自分」を演じてしまう。
心当たりありませんか？？
実はこれ、自分の気持ちに無意識に蓋をするクセがついてしまってるんですよ💦
職場でまた余計な仕事を押し付けられた。本当は「それは私の仕事じゃない」って言いたい。でも「こんな事を思う私って心が狭いのかな」って思った瞬間にその気持ちに蓋をして「いいですよ！」って言ってしまう。
家に帰ってからなんかモヤモヤが残ってる。でもそのモヤモヤが何なのかもよくわからない😭
このモヤモヤの正体って、「嫌だ」という自分の気持ちをずっと蓋をし続けてきたしんどさなんですよね。
そしてこれ、すごく厄介なのがこの蓋をするクセって自分では全然気づいてないんですよ！！
「私ってなんでこんなに自分の事がわからないんだろう」「なんとなく毎日しんどいけど理由がわからない」「人と一緒にいるとなぜかいつも消耗してしまう」
こういう状態になってる人って、ほぼ全員この「自分の気持ちに蓋をするクセ」がついてるんですよ😅
だって、自分の気持ちにずっと蓋をし続けてたら、自分が本当はどう感じているのかどう思っているのかがわからなくなっていくのは当たり前じゃないですか💦
これって、あなたが弱いわけでもおかしいわけでもないんです！！ただ——「自分の気持ちを出したら何かが壊れる」という見えない恐怖にずっと縛られてきただけ。
だとしたら逆に言えば、その蓋に気づいてあげるだけで現実が変わるってことでもあります😊
しんどいならしんどいでいい！！嫌だと思ったなら嫌でいい！！言いたい事があるならそれでいい！！その気持ちをなかったことにしようとするからどんどん苦しくなっていくんです💦
自分の気持ちへの蓋に気づいてあげるだけで——「自分が本当はどう感じているか」が少しずつわかるようになって、毎日のしんどさがフッと楽になっていきますからね！！
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