ブログで廻るお花見九州ツーリング～四分咲き

九州最東端に別れを告げ、海岸線を目指した結果・・・





山の中を走る羽目に(＿＿;)





雨のあとで、落ち葉（松かな？）が滑るΣ(￣□￣;)





王道の国道を走れば良かったと嘆いても、後の祭り(_´Д｀)ノ~~





こんな場所で宮崎との県境に。。。





北海道以外、外回りツーリングでは絶対現れる状況だな(οдО;)

フルマラソンへの道～トレーニング編～４３日目

【　時間＆距離　】

0.75Km 3'20282
3.15Km 12'49"63
0.75Km 2'49"39

【　total　】

4.65Km 18'59"84

ずっと前から判っていたけど、暗い夜道のジョグはダメですね。

危ない！！

そんな中でも・・・

周回コースで、㌔３分台を目指しましたが、ダメでした(´□｀｡)
甘えがあるんです。

んで、帰宅後。

最近話題のローソンプレミアムロールを味わいました！



二個、買っちゃったし。



フォワローゼスで！

ブログで廻る北海道一周～２９ページ目

キャンプサイトに到着後、近くの日帰り温泉に行ってきました！


空模様が怪しいが、ソロＢＢＱの準備です。








それでは、利尻岳に乾杯♪





島価格なので発泡酒で我慢(;´∩｀)


本日のメイン食材は、採れたての貝付きホタテ（貰い物）！！





貝柱は醤油を垂らし、ヒモは別焼きにしました。


そして、サイトが暗くなってきた。





海岸まで行ってみようε=┏( ・_・)┛





イイ感じですねぇ～♪


快晴ではないけど、雲が紅く染まり、味わい深いです。





空が目を閉じるかのように・・・








波の音を聴きながら、利尻島の夕日に浸ります。





礼文島











島時間が過ぎてゆく。





灯台の営業開始。





そろそろ、テントへ戻るとしよう。





明日の天気予報は雨。


明日は温泉に浸かって、昼ビアーでまったりするかなぁ～。

フルマラソンへの道～トレーニング編～４２日目

～４１日目トレーニング記録～

【　筋トレ day　】

チューブトレーニング


～本日のトレーニング記録～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'43"68
3.15Km 14'15"92
3.15Km 13'54"94
3.15Km 14'01"14
0.75Km 3'01"74

【　total　】

11.00Km 49'03"42

雷が鳴ったので帰宅。

そろそろランニングシューズを買い換えようかな。

現在は、ＮＩＫＥのショックス！！



新作のショックスが欲しいけど、￥10,000以上するし・・・

週末はアウトレットかなぁ～。

時計も欲しい。

電池交換でパッキンをダメにしてしまい、ジョグ中にガラスが曇る(´・ω・`)

フルマラソンへの道～トレーニング編～４０日目

～３８日目トレーニング記録～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'36"55
3.15Km 15'29"14
0.75Km 3'20"00

【　total　】

4.65Km 22'25"69


～３９日目トレーニング記録～

【　筋トレ day　】

下半身の強化！！


～本日のトレーニング記録～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'39"54
3.15Km 15'08"28
3.15Km 14'51"20
3.15Km 14'55"23
3.15Km 15'15"74
3.15Km 14'57"79
3.15km 14'59"20
0.75Km 3'08"46

【　total　】

20.40Km 1:36'55

仕事終わりで、時間的に終わりにしたが、30Kmまでは行けそうな感じがした。

身体的には若干の疲労が出たが、呼吸系は全く問題なし。

来週辺りに、一度追い込みたいけど・・・

日帰りツーリングも行きたいな・・・

豪快に走りたい！