ブログで廻るお花見九州ツーリング～五分咲き
鶴御崎から走ること三時間。
日向岬に到着！
まずは、馬ケ背展望台へ行ってみよう。
断崖絶壁が真っ二つに割れてますΣ(￣□￣;)
さらに岬の先端へ向かうと・・・
先が見えない(￣～￣；)
ここ日向岬は、九州の東尋坊。
海も豪快！！
そして、別角度の馬ケ背。
次は細島灯台に向かいます！
誰も居ない・・・
それにしても天気が悪い(＿＿;)
そんな事より、既に時刻は午後三時半。
キャンプ場が決まっていない！
ヤバイ・・・
オフシーズンだから山沿いは避けたいし、時間的に余り遠くにも行けない。
つーことで、高鍋近郊の川原自然公園に決定ε=┏( ・_・)┛
電話で到着（受付は五時まで）が遅れる事を告げ、急いで移動！
到着後、短時間でタープ＆テントの設営を済ませ、温泉へゴー♪
冷えきった身体を温め、近くのスーパーマーケットへ。
食材とアルコール類を買い出し、サイトに戻ると、辺りはすっかり暗くなっていた。
本日のディナーは、定番のソロＢＢＱ！
やっぱり鶏肉は美味しい♪
静まり返ったサイトで、管理人不在（帰宅）の中、ソロ（サイト内）キャンプはサイコーです！
そして、一人酒はまだまだ続いたとさっ(・∀・)ﾉ
日向岬に到着！
まずは、馬ケ背展望台へ行ってみよう。
断崖絶壁が真っ二つに割れてますΣ(￣□￣;)
さらに岬の先端へ向かうと・・・
先が見えない(￣～￣；)
ここ日向岬は、九州の東尋坊。
海も豪快！！
そして、別角度の馬ケ背。
次は細島灯台に向かいます！
誰も居ない・・・
それにしても天気が悪い(＿＿;)
そんな事より、既に時刻は午後三時半。
キャンプ場が決まっていない！
ヤバイ・・・
オフシーズンだから山沿いは避けたいし、時間的に余り遠くにも行けない。
つーことで、高鍋近郊の川原自然公園に決定ε=┏( ・_・)┛
電話で到着（受付は五時まで）が遅れる事を告げ、急いで移動！
到着後、短時間でタープ＆テントの設営を済ませ、温泉へゴー♪
冷えきった身体を温め、近くのスーパーマーケットへ。
食材とアルコール類を買い出し、サイトに戻ると、辺りはすっかり暗くなっていた。
本日のディナーは、定番のソロＢＢＱ！
やっぱり鶏肉は美味しい♪
静まり返ったサイトで、管理人不在（帰宅）の中、ソロ（サイト内）キャンプはサイコーです！
そして、一人酒はまだまだ続いたとさっ(・∀・)ﾉ
フルマラソンへの道～トレーニング編～４９日目
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'40"93
3.15Km 14'36"76
3.15Km 13'40"43
3.15Km 13'17"38
0.75Km 3'28"62
【 Total 】
11Km 48'44"12
今後のトレーニングは、スピードも取り入れ中距離を目指します。
まずは、4'30/Km台で10Kmを走れるように、身体を慣らします。
ところで、ＰＣのＵＳＢに空きが無い。
抜き差しが面倒なので、これを使用するか・・・
USB HUB & WARMER
側面にUSBポート
で、ホット系も温められる。
使う事が無い一年だったが、やっと需要が♪
ちなみに、ＷＥＢ懸賞品。
0.75Km 3'40"93
3.15Km 14'36"76
3.15Km 13'40"43
3.15Km 13'17"38
0.75Km 3'28"62
【 Total 】
11Km 48'44"12
今後のトレーニングは、スピードも取り入れ中距離を目指します。
まずは、4'30/Km台で10Kmを走れるように、身体を慣らします。
ところで、ＰＣのＵＳＢに空きが無い。
抜き差しが面倒なので、これを使用するか・・・
USB HUB & WARMER
側面にUSBポート
で、ホット系も温められる。
使う事が無い一年だったが、やっと需要が♪
ちなみに、ＷＥＢ懸賞品。
フルマラソンへの道～トレーニング編～４７日目
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'54"51
3.15Km 15'59"72
3.15Km 15'59"72
0.75Km 3'37"45
【 Total 】
7.8Km 38'51"82
ハーフＲＵＮの翌日なので、流しました。
ところで、フルマラソンを目指しているのに・・・
先週末、”100Kmマラソン”と言う単語を覚えました！！
覚えた以上は？
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
いや。
無理だ(￣Д￣；；
これ飲んで落ち着こう。
最近はまっている、ノンアルコール。
ドイツ産のビオナーダ！
美味しい、ジンジャーです！！
0.75Km 3'54"51
3.15Km 15'59"72
3.15Km 15'59"72
0.75Km 3'37"45
【 Total 】
7.8Km 38'51"82
ハーフＲＵＮの翌日なので、流しました。
ところで、フルマラソンを目指しているのに・・・
先週末、”100Kmマラソン”と言う単語を覚えました！！
覚えた以上は？
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
いや。
無理だ(￣Д￣；；
これ飲んで落ち着こう。
最近はまっている、ノンアルコール。
ドイツ産のビオナーダ！
美味しい、ジンジャーです！！
Good walker ～健脚の日々～ 記念日
このブログを始めた経緯。
富士登山を実況中継で伝える。
その対象者は、登山暦の無い人，または登山に興味が無い（なさそうな）人，初登山を迎える挑戦者、などの友人。
しかし、その初実況が不本意の携帯電話バッテリー切れ。
そこで、過去の富士登山での撮影画像を使ったブログ的実況がスタート。
同時に、溜め込んでいた画像でのツーリング実況。
そして、日帰り実況。
加え、フルマラソンへの日々実況。
まだまだ、ブログネタは沢山残っています。
そのブログネタ。
自分一人で溜め込んだ訳では有りません。
タイトルの健脚は、本来、自分の足そのものではありません。
何度も登場する、愛車のバイクに対する感謝の気持ちです。
北海道に行くにも、九州に行くにも。
買い物・タンデム・デート。
あんな時にも、こんな時にも。
沢山の人間を運んでます。
沢山の方々の思い出にもなっているでしょう。
新車の相棒となった一ヵ月後・・・
たしか、2005年の夏の終わり。
ゲリラ豪雨と言う言葉が使われだした、関東豪雨。
練馬付近が洪水にあったあの豪雨。
その豪雨の夜間走行、京浜急行の蒲田駅前。
タイヤの半分は水の中。
時速３０Ｋｍ以下での走行。
止まって足を着けば、すねの半分まで足が埋まる。
京急羽田線の線路を通過する為、線路手前での法的停止。
それが出来なかった・・・
停止行動は行いました。
今考えれば、停止行動を行わない方が安全でした。
結果論ですよ。
余裕を持って遮断機手前でブレーキを握ると。。。
物の見事に、バイクが横転（/TДT)/
しかも、線路内に。
死ぬ寸前です。
バイクも自分も、滑る様に水の上を滑走。
今だから言ってますが？遮断機が降りて無くてよかった。
当時は蒲田駅の工事で、夜間でも工事関係者が沢山今いました。
その節は、本当にお世話になりました。
などという事で、新車の愛車に傷（外傷）を負わせた事を深く反省しております。
その後も色々と申し訳ありませんでした。
で、記念日の理由はこれです。
５万Ｋｍのお付き合いです。
マジでありがとう！！
洗車とかあんまりしてないけど、メンテでカバーのつもりはごめんなさい。
メインバイクとしては第一線を退いて頂くつもり（生活圏での使用）だ。
Ｆ-ＸとしてはＯＦＦ車を検討。
ちなみに、５００００Ｋｍに気付いたのは、４９９９８．５Ｋｍでした。
富士登山を実況中継で伝える。
その対象者は、登山暦の無い人，または登山に興味が無い（なさそうな）人，初登山を迎える挑戦者、などの友人。
しかし、その初実況が不本意の携帯電話バッテリー切れ。
そこで、過去の富士登山での撮影画像を使ったブログ的実況がスタート。
同時に、溜め込んでいた画像でのツーリング実況。
そして、日帰り実況。
加え、フルマラソンへの日々実況。
まだまだ、ブログネタは沢山残っています。
そのブログネタ。
自分一人で溜め込んだ訳では有りません。
タイトルの健脚は、本来、自分の足そのものではありません。
何度も登場する、愛車のバイクに対する感謝の気持ちです。
北海道に行くにも、九州に行くにも。
買い物・タンデム・デート。
あんな時にも、こんな時にも。
沢山の人間を運んでます。
沢山の方々の思い出にもなっているでしょう。
新車の相棒となった一ヵ月後・・・
たしか、2005年の夏の終わり。
ゲリラ豪雨と言う言葉が使われだした、関東豪雨。
練馬付近が洪水にあったあの豪雨。
その豪雨の夜間走行、京浜急行の蒲田駅前。
タイヤの半分は水の中。
時速３０Ｋｍ以下での走行。
止まって足を着けば、すねの半分まで足が埋まる。
京急羽田線の線路を通過する為、線路手前での法的停止。
それが出来なかった・・・
停止行動は行いました。
今考えれば、停止行動を行わない方が安全でした。
結果論ですよ。
余裕を持って遮断機手前でブレーキを握ると。。。
物の見事に、バイクが横転（/TДT)/
しかも、線路内に。
死ぬ寸前です。
バイクも自分も、滑る様に水の上を滑走。
今だから言ってますが？遮断機が降りて無くてよかった。
当時は蒲田駅の工事で、夜間でも工事関係者が沢山今いました。
その節は、本当にお世話になりました。
などという事で、新車の愛車に傷（外傷）を負わせた事を深く反省しております。
その後も色々と申し訳ありませんでした。
で、記念日の理由はこれです。
５万Ｋｍのお付き合いです。
マジでありがとう！！
洗車とかあんまりしてないけど、メンテでカバーのつもりはごめんなさい。
メインバイクとしては第一線を退いて頂くつもり（生活圏での使用）だ。
Ｆ-ＸとしてはＯＦＦ車を検討。
ちなみに、５００００Ｋｍに気付いたのは、４９９９８．５Ｋｍでした。
フルマラソンへの道～トレーニング編～４６日目
～ 10/16 Rest day ～
職場の飲み会で、帰宅時間は翌日です・・・当然の休息日。
※３時間ぐらいの睡眠後に出社です。
～ 10/17 Rest day ～
雨天により中止。
～ 本日10/18 トレーニング記録 ～
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'17"61
3.15Km 13'36"92
3.15Km 13'54"10
3.15Km 14'29"78
3.15Km 14'50"59
3.15Km 15'00"58
3.15Km 15'17"47
3.15Km 15'20"50
0.75Km 3'31"66
【 Total 】
23.55Km 1:49'19"12
今日のＲＵＮはこれが限界・・・ではないけど、辞めました。
日曜以外は、ナイターＲＵＮ。
平日は、仕事で身体を動かし、出退勤移動での僅かなアップ。
帰宅後にはアップ完了！
休日のＲＵＮはアップ不足。
だから、周回コースの１～２周は一気に心拍数を上げています。
それに加え、休日は基本的に朝食しか取らない。
エネルギー切れもあります。
※ＲＵＮは涼しくなる夕方。
しかしです！！
時間＆距離を更新でトレーニングの効果は出ています。
ところで、今日から念願のＮＥＷシューズです。
横浜ベイサイドマリーナのアウトレットに行ってきました。
ここは、ナイキ，アシックス，プーマ，ニューバランス，アディダス・・・と沢山のショップが展開されています。
悩みました。
クレープを食べるか否か。
あっ！
シューズは即決です。
ＮＩＫＥ ルナトレーナ+の赤です。
数種類のカラーバリエーションが有りますが、今回はレッド♪
それで早速のＲＵＮですが、すごいショックレス。
ショックスは、踏み込むパワーを跳ね返す。
ルナトレーナーは踏み込む衝撃を吸収し、地面に張り付く感じ。
走り方の違いで感触が違いますが、長距離では自分向き！
時間で走ると、ソールが幅広で擦ってしまう。
まァ～、走り方の問題で・・・
それでだ、このシューズはＮＩＫＥ＋。
ソールにチップを装着し、ＲＵＮ記録（距離＆ペース＆タイム＆消費カロリー）をⅰＰｏｄかＳｐｏｒｔ Ｂａｎｄに保存。
シューズのインナーソールを取り外す。
ちなみに、このシューズしか知らないが、この構造は左のみ。
チップ搭載箇所は、プラスチックの受け皿にクッション製のスポンジ？
まぁ～、チップはおろか、ポッドもバンドも持っていない。
この機能は不要です。
でした。
フルスペックにしようかは、検討中。
職場の飲み会で、帰宅時間は翌日です・・・当然の休息日。
※３時間ぐらいの睡眠後に出社です。
～ 10/17 Rest day ～
雨天により中止。
～ 本日10/18 トレーニング記録 ～
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'17"61
3.15Km 13'36"92
3.15Km 13'54"10
3.15Km 14'29"78
3.15Km 14'50"59
3.15Km 15'00"58
3.15Km 15'17"47
3.15Km 15'20"50
0.75Km 3'31"66
【 Total 】
23.55Km 1:49'19"12
今日のＲＵＮはこれが限界・・・ではないけど、辞めました。
日曜以外は、ナイターＲＵＮ。
平日は、仕事で身体を動かし、出退勤移動での僅かなアップ。
帰宅後にはアップ完了！
休日のＲＵＮはアップ不足。
だから、周回コースの１～２周は一気に心拍数を上げています。
それに加え、休日は基本的に朝食しか取らない。
エネルギー切れもあります。
※ＲＵＮは涼しくなる夕方。
しかしです！！
時間＆距離を更新でトレーニングの効果は出ています。
ところで、今日から念願のＮＥＷシューズです。
横浜ベイサイドマリーナのアウトレットに行ってきました。
ここは、ナイキ，アシックス，プーマ，ニューバランス，アディダス・・・と沢山のショップが展開されています。
悩みました。
クレープを食べるか否か。
あっ！
シューズは即決です。
ＮＩＫＥ ルナトレーナ+の赤です。
数種類のカラーバリエーションが有りますが、今回はレッド♪
それで早速のＲＵＮですが、すごいショックレス。
ショックスは、踏み込むパワーを跳ね返す。
ルナトレーナーは踏み込む衝撃を吸収し、地面に張り付く感じ。
走り方の違いで感触が違いますが、長距離では自分向き！
時間で走ると、ソールが幅広で擦ってしまう。
まァ～、走り方の問題で・・・
それでだ、このシューズはＮＩＫＥ＋。
ソールにチップを装着し、ＲＵＮ記録（距離＆ペース＆タイム＆消費カロリー）をⅰＰｏｄかＳｐｏｒｔ Ｂａｎｄに保存。
シューズのインナーソールを取り外す。
ちなみに、このシューズしか知らないが、この構造は左のみ。
チップ搭載箇所は、プラスチックの受け皿にクッション製のスポンジ？
まぁ～、チップはおろか、ポッドもバンドも持っていない。
この機能は不要です。
でした。
フルスペックにしようかは、検討中。