フルマラソンへの道～トレーニング編～８０日目

～　７８日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'30"39
3.15Km 14'01"73
3.15Km 13'51"21
0.75Km 3'04"46

【　Total　】

7.80Km 34'27"79

～　７９日目トレーニング記録　～

【　サボリ休息　Ｄａｙ　】

～　８０日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'16"59
3.15Km 13'01"14
3.15Km 14'00"86
3.15Km 14'15"64
0.75Km 3'31"89
給水帰宅
0.75Km 3'33"05
3.15Km 15'00"54
3.15Km 15'44"93
0.75Km 3'46"58

【　Total　】

18.75Km 1:26'11"22

今日はガチで後半バテた。

給水で、リズムが崩れた可能性もあるが、今回のバテは衝撃的だった。

足が止まる意味が分かった。

と言うか、久々に味わった感じかな。

突然、横っ腹が痛くなり、『おっ！ペース落としてるのに、筋力より内蔵系が悲鳴上げたよｗｗ』

って感じで、さらにペースを落としたのに状況は悪化(((゜д゜;)))

所詮トレーニングなので、ジョグを中断しストレッチ休憩。

運動開始直後の痛みに近いが、今日の状況は運動継続中に発症する痛み。

運動開始直後の痛みの場合、体内の血流がうんたらかんたら・・・

要するに、アップ不足だったり食後だったたりで内臓のうんたらかんたら・・・

今日の場合は、完全なエネルギー不足。

だと思う(´・ω・`)

横っ腹が痛すぎて、ペースを下げざるを得ない。

ペースを上げたほうが良いのは承知なのだが、痛みを味わうのが久々の為にペースダウン。

そして、左脇腹にも違和感を。。。

お次は、脾臓ですか(-。－；)

無理なトレーニングをしていないので、エネルギー切れと判断し帰宅。

そう言えば、この三連休は一日一食（夕食）だったｗ

だから今日はこれ！



ボジョレーヌーボーと、チーズ三種。

ゴルゴンゾーらの塩加減が絶妙！！



二日前に楽しもうとしたが、ワインオープナーが見当たらない。

あ～そう言えば、北海道ツーリングで折れなんだった・・・(´＿｀｡)

で、今日の買出しで忘れずに購入。



あ～美味しいと思うけど、もっと美味しいワインが存在している事実。

しかし、身の丈にあった満足感に納得しよう。

フルマラソンへの道～トレーニング編～７７日目

～　６７日目-７０日目トレーニング記録　～

【　雨休息　Ｄａｙ　】

～　７１日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'53"79
3.15Km 15'35"33
0.75Km 3'34"21

【　Total　】

4.65Km 23'30"33

～　７２日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'46"49
3.15Km 15'11"10
3.15Km 14'37"80
3.15Km 14'31"40
3.15Km 14'50"73
0.75Km 3'23"13

【　Total　】

14.10Km 1:06'20"65

～　７３日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'40"54
3.15Km 14'42"85
3.15Km 13'51"30
3.15Km 13'45"25
0.75Km 3'25"95

【　Total　】

10.95Km 49'25"89

～　７４日目トレーニング記録　～

【　休息　Ｄａｙ　】

～　７５日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

0.75Km 3'36"29
3.15Km 14'14"60
3.15Km 13'40"40
0.75Km 3'16"63

【　Total　】

7.80Km 34'48"13

～　７６日目トレーニング記録　～

【　休息　Ｄａｙ　】

～　７７日目トレーニング記録　～

【　距離＆時間　】

3.68Km 20'02"89
4.81Km 22'22"17

【　Total　】

8.59Km 42'25"06

溜まっていたトレーニング記録を整理。

夜トレーニングは、夜風が冷たく長く続かないなぁ～。

防寒対策を検討し、冬に向けて準備。

ベイサイドアウトレットでお買い物だな！！

ついでに、チーズとナッツを捜して・・・

そして、夜はこれ(￣▽+￣*)



ボジョレーヌーボー２００９

ワイン好きではないけど、季節柄の行事として(｀・ω・´)ゞ

と、言うよりも。



新しい味、ゴルゴンゾーラを見つけてしまった。

そんなこんなで、三連休スタートです。

ブログで廻るお花見九州ツーリング～十分咲き

今日も快晴の九州ツーリング！！





そして、今日のキャンプ予定地の山！！





開聞岳。


別名、薩摩富士(・∀・)ﾉ


直線的には近いけど、鹿児島湾をぐるりと回らなければ・・・


では、出発します。


しかし、本土最南端と言っても３月下旬。


寒いです。


小雨まで(￣～￣；)


海岸線をあきらめ、最初の目的地を目指します！





きたこれ♪


桜島(m'□'m)





ドーン！！





すげー(￣□￣;)!!





噴煙が立ち上っている・・・





予備知識だけで現実を直視すると、かなりの驚きがある。





さらに近づきます。








天気も回復し、桜島を一周します！





まずは、湯之平展望台から眺めるかな！？





桜島の火口。





この時期は、正午前が一番綺麗に見えると、地元民が教えてくれた。





確かに、逆光だし霞んで見える。





しかし、絶景を待っている忍耐力が無いので、先に進みましょう！











残り半周。








重要ポイント。





鳥居が火山灰で埋まってる(´Д｀)





その上に、道路や建物が建てられている。


で、まだ噴煙を上げているし、噴火も繰り返されている現状。


それにしても、地元民は慣れっこなのかな？

富士山画像～実況中継～御殿場口

さみぃ～(;´∩｀)





零度近いんじゃないかな！





二ヶ月ぶりパワースポット(・∀・)ﾉ





限界だぁ～(_´Д｀)ノ~~

富士山画像～実況中継～

うっすらと浮かび上がる、富士の輪郭。





久々のバイクツーリングは気持ちが良いなぁ～♪





さて、どうするか(￣～￣；)