挑むぞ！ハーフマラソン～訓練中・・・十日目終了～
― １２月１４日 第十日目 ―
0.75Km 3'35"81
3.15Km 13'55"10
3.15Km 13'59"91
0.75Km 3'22"17
7.80Km 34'52"92
”伸びないタイム”が正しい表現なのか、”伸ばす努力を怠っている”のが現実なのか・・・
焦らないで続けます。
目標はウルトラマラソンだし。
0.75Km 3'35"81
3.15Km 13'55"10
3.15Km 13'59"91
0.75Km 3'22"17
7.80Km 34'52"92
”伸びないタイム”が正しい表現なのか、”伸ばす努力を怠っている”のが現実なのか・・・
焦らないで続けます。
目標はウルトラマラソンだし。
挑むぞ！ハーフマラソン～訓練中・・・九日目終了～
― １２月１３日 第九日目 ―
0.75Km 3'37"79
3.15Km 14'34"22
3.15Km 14'00"48
3.15Km 14'06"92
0.75Km 3'06"86
10.95Km 49'26"24
全然タイムが伸びない・・・
膝は痛いまま(´・ω・`)
この数日、深夜帰宅の為、訓練中断。
0.75Km 3'37"79
3.15Km 14'34"22
3.15Km 14'00"48
3.15Km 14'06"92
0.75Km 3'06"86
10.95Km 49'26"24
全然タイムが伸びない・・・
膝は痛いまま(´・ω・`)
この数日、深夜帰宅の為、訓練中断。
ブログで廻る北海道一周～４１ページ目
翌朝。
テントを出ると、曇り空。
雨は降らないだろう。
今日は再び稚内を目指す。
朝一番の便に乗船する為、今日も手際良く撤収開始(・∀・)ﾉ
コンテナをバイクに積載していると、昨日のオッサン達もバンガローから出てきた。
軽い挨拶を交わし、話を聞くと、どうやら同じ船で稚内に戻るようだ。
出発準備を終える頃、オッサン達は一足先に出発。
と思わせて、余ったお米を、昆布漁滞在キャンパーに配っていた！
そんなに邪魔なのかいな(´ω｀)
で、こちらが一足先にしゅっぱぁ～つ！！
しかし、時間が早過ぎた・・・
余り期待せず、スコトン岬に再び行こう(￣～￣；)
天気わるっΣ(￣□￣;)
しかし、漁は普通に行われている。
と、いうよりも、凄い数の漁船が猛スピードで岬を横切る。
あっちから、こっちからと凄まじい。
それにしても、太陽が顔を出さないなぁ。
まぁ、絶景は次回の宿題として島を離れるとしよう。
出航一時間前のフェリー乗り場。
予想外に乗船客が多いようだ。
ちなみに、今日も乗船一番乗り♪
こだわってる訳じゃないけど、何故か一番。
さー稚内へ向けて、出航～(_´Д｀)ノ~~
やっぱり、島だけ悪天候。
懐かしの利尻島。
テントを出ると、曇り空。
雨は降らないだろう。
今日は再び稚内を目指す。
朝一番の便に乗船する為、今日も手際良く撤収開始(・∀・)ﾉ
コンテナをバイクに積載していると、昨日のオッサン達もバンガローから出てきた。
軽い挨拶を交わし、話を聞くと、どうやら同じ船で稚内に戻るようだ。
出発準備を終える頃、オッサン達は一足先に出発。
と思わせて、余ったお米を、昆布漁滞在キャンパーに配っていた！
そんなに邪魔なのかいな(´ω｀)
で、こちらが一足先にしゅっぱぁ～つ！！
しかし、時間が早過ぎた・・・
余り期待せず、スコトン岬に再び行こう(￣～￣；)
天気わるっΣ(￣□￣;)
しかし、漁は普通に行われている。
と、いうよりも、凄い数の漁船が猛スピードで岬を横切る。
あっちから、こっちからと凄まじい。
それにしても、太陽が顔を出さないなぁ。
まぁ、絶景は次回の宿題として島を離れるとしよう。
出航一時間前のフェリー乗り場。
予想外に乗船客が多いようだ。
ちなみに、今日も乗船一番乗り♪
こだわってる訳じゃないけど、何故か一番。
さー稚内へ向けて、出航～(_´Д｀)ノ~~
やっぱり、島だけ悪天候。
懐かしの利尻島。
挑むぞ！ハーフマラソン～訓練中・・・四日目終了～
― １２月８日 第四日目 ―
0.75Km 3'10"30
3.15Km 12'46"60
0.75Km 2'48"49
4.65Km 18'45"39
昨日よりトータルタイムは縮まったが、周回コースは延びず・・・
当たり前だよな！
昨日の今日だからヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
しかし、昨日の様な呼吸の乱れは無し。
自己流で走り方を変えてみた。( ￣っ￣)
今までのピッチからスライドに歩幅を変え、腕の振りを極端にした。
昨日に比べ余力を残した走り。
だが、一番の懸念事項・・・メンタルの不安。
①出来る事しか、やらないから伸びない。
②出来る事を、成長させないから諦める。
③なぜ行動しているか？の意味を認めない。
④なぜ行動したいか？の意味に自信を持たない。
自分なりの答え
①やって無駄な事は無い。
それを無駄にするかは自分次第！
※可能性を求めよう。
②流行に流されるな！俺は俺でしかない。
相手と比べたら答えなんて無い。
※進めば分かる。進まないから分からない。
③やらされてる訳じゃないよな！？
でも、やらされるも理由の一つ。
流行りも理由。
逆行も理由。
※自分の立場を考えようぜ！
④やりたい事はやればいい！
だって、やりたいんだろ！
ただルールは守れ。
自分で決めた事だろ。
※自分で決めた事と、決められたルールを守れない？守る自信が無い？？
全てが簡単な事だ。
出来る。
やって見せるぞ！
ウルトラマラソン
あァ～明日は、雨かぁ～(´・ω・`)
雨を気にしないランナーを目指したい♪
0.75Km 3'10"30
3.15Km 12'46"60
0.75Km 2'48"49
4.65Km 18'45"39
昨日よりトータルタイムは縮まったが、周回コースは延びず・・・
当たり前だよな！
昨日の今日だからヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
しかし、昨日の様な呼吸の乱れは無し。
自己流で走り方を変えてみた。( ￣っ￣)
今までのピッチからスライドに歩幅を変え、腕の振りを極端にした。
昨日に比べ余力を残した走り。
だが、一番の懸念事項・・・メンタルの不安。
①出来る事しか、やらないから伸びない。
②出来る事を、成長させないから諦める。
③なぜ行動しているか？の意味を認めない。
④なぜ行動したいか？の意味に自信を持たない。
自分なりの答え
①やって無駄な事は無い。
それを無駄にするかは自分次第！
※可能性を求めよう。
②流行に流されるな！俺は俺でしかない。
相手と比べたら答えなんて無い。
※進めば分かる。進まないから分からない。
③やらされてる訳じゃないよな！？
でも、やらされるも理由の一つ。
流行りも理由。
逆行も理由。
※自分の立場を考えようぜ！
④やりたい事はやればいい！
だって、やりたいんだろ！
ただルールは守れ。
自分で決めた事だろ。
※自分で決めた事と、決められたルールを守れない？守る自信が無い？？
全てが簡単な事だ。
出来る。
やって見せるぞ！
ウルトラマラソン
あァ～明日は、雨かぁ～(´・ω・`)
雨を気にしないランナーを目指したい♪
挑むぞ！ハーフマラソン～訓練中・・・三日目終了～
― １２月５日 第一日目 ―
0.75Km 3'32"34
3.15Km 14'46"85
0.75Km 3'23"70
4.65Km 21'42"89
フルマラソンを終え、数日の休養。
軽いジョグで再始動。
膝が痛い(´ω｀)
― １２月６日 第二日目 ―
0.75Km 4'01"19
3.15Km 15'31"41
3.15Km 15'17"96
0.75Km 3'29"66
7.80Km 38'20"22
まだまだ無理をせず、軽いジョグで体を戻します(・∀・)ﾉ
だけど、膝がいてぇ～(＿＿;)
― １２月７日 第三日目 ―
0.75Km 3'24"82
3.15Km 12'38"53
0.75Km 3'38"44
4.65Km 19'41"79
挑むハーフマラソンは、スピードに挑戦。
1Km/4min30secを目指す為に、1Km/4minにまずは馴れよう！！
に、しても、膝がアウチッΣ(￣□￣;)
河口湖 日刊スポーツマラソンの完走者Ｔシャツ
バスタオル
記念の一品です！！
0.75Km 3'32"34
3.15Km 14'46"85
0.75Km 3'23"70
4.65Km 21'42"89
フルマラソンを終え、数日の休養。
軽いジョグで再始動。
膝が痛い(´ω｀)
― １２月６日 第二日目 ―
0.75Km 4'01"19
3.15Km 15'31"41
3.15Km 15'17"96
0.75Km 3'29"66
7.80Km 38'20"22
まだまだ無理をせず、軽いジョグで体を戻します(・∀・)ﾉ
だけど、膝がいてぇ～(＿＿;)
― １２月７日 第三日目 ―
0.75Km 3'24"82
3.15Km 12'38"53
0.75Km 3'38"44
4.65Km 19'41"79
挑むハーフマラソンは、スピードに挑戦。
1Km/4min30secを目指す為に、1Km/4minにまずは馴れよう！！
に、しても、膝がアウチッΣ(￣□￣;)
河口湖 日刊スポーツマラソンの完走者Ｔシャツ
バスタオル
記念の一品です！！