フルマラソンへの道～トレーニング編～８０日目
～ ７８日目トレーニング記録 ～
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'30"39
3.15Km 14'01"73
3.15Km 13'51"21
0.75Km 3'04"46
【 Total 】
7.80Km 34'27"79
～ ７９日目トレーニング記録 ～
【 サボリ休息 Ｄａｙ 】
～ ８０日目トレーニング記録 ～
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'16"59
3.15Km 13'01"14
3.15Km 14'00"86
3.15Km 14'15"64
0.75Km 3'31"89
給水帰宅
0.75Km 3'33"05
3.15Km 15'00"54
3.15Km 15'44"93
0.75Km 3'46"58
【 Total 】
18.75Km 1:26'11"22
今日はガチで後半バテた。
給水で、リズムが崩れた可能性もあるが、今回のバテは衝撃的だった。
足が止まる意味が分かった。
と言うか、久々に味わった感じかな。
突然、横っ腹が痛くなり、『おっ！ペース落としてるのに、筋力より内蔵系が悲鳴上げたよｗｗ』
って感じで、さらにペースを落としたのに状況は悪化(((゜д゜;)))
所詮トレーニングなので、ジョグを中断しストレッチ休憩。
運動開始直後の痛みに近いが、今日の状況は運動継続中に発症する痛み。
運動開始直後の痛みの場合、体内の血流がうんたらかんたら・・・
要するに、アップ不足だったり食後だったたりで内臓のうんたらかんたら・・・
今日の場合は、完全なエネルギー不足。
だと思う(´・ω・`)
横っ腹が痛すぎて、ペースを下げざるを得ない。
ペースを上げたほうが良いのは承知なのだが、痛みを味わうのが久々の為にペースダウン。
そして、左脇腹にも違和感を。。。
お次は、脾臓ですか(-。－；)
無理なトレーニングをしていないので、エネルギー切れと判断し帰宅。
そう言えば、この三連休は一日一食（夕食）だったｗ
だから今日はこれ！
ボジョレーヌーボーと、チーズ三種。
ゴルゴンゾーらの塩加減が絶妙！！
二日前に楽しもうとしたが、ワインオープナーが見当たらない。
あ～そう言えば、北海道ツーリングで折れなんだった・・・(´＿｀｡)
で、今日の買出しで忘れずに購入。
あ～美味しいと思うけど、もっと美味しいワインが存在している事実。
しかし、身の丈にあった満足感に納得しよう。
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'30"39
3.15Km 14'01"73
3.15Km 13'51"21
0.75Km 3'04"46
【 Total 】
7.80Km 34'27"79
～ ７９日目トレーニング記録 ～
【 サボリ休息 Ｄａｙ 】
～ ８０日目トレーニング記録 ～
【 距離＆時間 】
0.75Km 3'16"59
3.15Km 13'01"14
3.15Km 14'00"86
3.15Km 14'15"64
0.75Km 3'31"89
給水帰宅
0.75Km 3'33"05
3.15Km 15'00"54
3.15Km 15'44"93
0.75Km 3'46"58
【 Total 】
18.75Km 1:26'11"22
今日はガチで後半バテた。
給水で、リズムが崩れた可能性もあるが、今回のバテは衝撃的だった。
足が止まる意味が分かった。
と言うか、久々に味わった感じかな。
突然、横っ腹が痛くなり、『おっ！ペース落としてるのに、筋力より内蔵系が悲鳴上げたよｗｗ』
って感じで、さらにペースを落としたのに状況は悪化(((゜д゜;)))
所詮トレーニングなので、ジョグを中断しストレッチ休憩。
運動開始直後の痛みに近いが、今日の状況は運動継続中に発症する痛み。
運動開始直後の痛みの場合、体内の血流がうんたらかんたら・・・
要するに、アップ不足だったり食後だったたりで内臓のうんたらかんたら・・・
今日の場合は、完全なエネルギー不足。
だと思う(´・ω・`)
横っ腹が痛すぎて、ペースを下げざるを得ない。
ペースを上げたほうが良いのは承知なのだが、痛みを味わうのが久々の為にペースダウン。
そして、左脇腹にも違和感を。。。
お次は、脾臓ですか(-。－；)
無理なトレーニングをしていないので、エネルギー切れと判断し帰宅。
そう言えば、この三連休は一日一食（夕食）だったｗ
だから今日はこれ！
ボジョレーヌーボーと、チーズ三種。
ゴルゴンゾーらの塩加減が絶妙！！
二日前に楽しもうとしたが、ワインオープナーが見当たらない。
あ～そう言えば、北海道ツーリングで折れなんだった・・・(´＿｀｡)
で、今日の買出しで忘れずに購入。
あ～美味しいと思うけど、もっと美味しいワインが存在している事実。
しかし、身の丈にあった満足感に納得しよう。