「たっこさんて、怒るんですか？」
よく聞かれるのですが！めっちゃ怒こりますよ＾＾
せっかちだし、わがままだしね、私。
喜怒哀楽の、全てをだして、日々生きています！
その中で、怒って厄介者扱いされちゃうけれど、私は、自分を自分でかばってやる味方の感情だと思っています。
例えば
「なんで、片付けてないん！！」
片付いてないとイライラする性質の私→だからって、私が片付けるの？とやるせなくなる→イヤイヤ！出した人に片付けてもらいましょ！→「なんで、片付けてないん！！」
と怒る。
なんて感じで、自分のやるせなさを代弁してくれてる味方なのかな？と思っています。
だから、怒りが湧くのは自然なことだし、怒りを出すのも当たり前。
でもね、この怒りを上手に飼い慣らせたら、上手に流せたら、なお良いかな～と♪
今日は、呼吸法講師みやざきひろこさんの「怒りを鎮める呼吸法」を習いに行ってきました。
久々の自撮り（笑）右が、ひろこさん♡
私が思っていた呼吸法と違い、楽しいくて、バリエーションが豊富！
「怒りを鎮める呼吸法」は、何ステップか手順があるけれど、今日スーパーで、実践できましたよ＾＾
今年初モノの、りんごを、レジのお兄さんに雑にゴロゴロっと扱われて、イラっ。
でも、この呼吸法をしたら？！
「あら、日曜なのに高校生のバイト？えらいな～頑張れ！」
なんて思っている自分がいました＾＾
う～ん、いい感じです。
うちのイライラマンの旦那様にも帰ってきたら、教えてあげよう♪なんて思いました。
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