競輪学校一次の試験結果が出ました。
今回から一次試験も、番号をネットで見る形式になりました。今までは選手会支部に電話で聞いて、合否を確認するやり方でしたが、今回からネットになりましたね。時代の流れというやつですね。
我がジムからは、技能１名、適正３名の受験者がいました。
まずは技能から行きましょう。
明石のたこ君です。２６歳、超大手金属メーカーの技術職。自転車競技は高校から。結果は不合格。
うちのジムに入ったのは、去年の１１月。身長１８０センチ体重は７０ｋｇ。練習をさせてみるとロードレーサーみたいな練習。基礎体力はあまりなし。
一応パワーリフティングのジムですのでそのときの挙げれる重量とタイムを、今回と前回を比較
体重 ７０→７６
１０００ｍ １分１６秒ちょろ→ １分１２秒２
２００ｍハロン １２秒４→ １２秒ジャスト
スクワット ７０ｋｇ→１００ｋｇ
ベンチプレス ５０→８０
デッドリフト １００→１５０
パワーマックス １０ｋｐ １１８→１３８
４ｋｐ １９０→２０７
こんな感じに成長しました。旧式の試験なら、１次は通るレベルまでなりました。
僕は明石のたこ君には物凄い思い入れがあります。
練習まじめ、言ったことを素直に聞く、あらゆる対策をしろといえば本当にいろいろしてきた。礼儀も正しい、思いやりもある。
本当に僕の言うことを聞いてくれたので、誰よりも一番通したかったが、まだ今の試験では力不足。僕の指導不足。明石のたこ君には申しわけない。
しかし本人は自転車競技が好きだし、職が安定してるし定時で帰れる仕事だから、ぜんぜんあきらめる必要は無し！！来年こそ絶対合格に向けて始動するのみです。もう体作りトレーニングを始めました。来年の春まではパワーリフティング中心の基礎体力作りをメインに、パワーマックス、ローラー等をやらせる予定です。
そして適正に移ります。ハイボルテージ君 ２６歳 前職教職（ホンマかいな・・・。）
身長１７７ｃｍ 体重８５→９２ｋｇ
１次適正 合格！！ 模擬試験で背筋２７０ 垂直とび８６まで記録（ポイント換算５３４！！やばい！！）
４月から職をなげうって、僕のジムに来ました。一途な性格で、かなりの一本気な性格。昭和の男を連想させるような男です。ただ気遣いなどはあまりない男でもありますが・・・。
まあハイボルテージ君は最初練習内容と、サプリの事に関してはもう丸呑み。数字もグングン上がりました。とにかくバンバン練習するし、体も大きくなりましたが、一番気にしていたのは怪我。
僕の眼からは明らかにオーバーワークのところがあったので、「とにかくケアしろ。練習を落とせ、鍼でもマッサージでもびっくりするぐらいけ！！」と指導するが、数字が挙がるもんだから、ごんごん練習すると、ストレットをしている最中にぎっくり。３週間欠場。
「とにかく連続で鍼に行け！！」というも、なぜかはりにいはいかず、１ヵ月後もう一回ぎっくり。
さすがにここからはケアの事も話を聞いてくれました。
そして試験までに自分なりの調整と、１次試験対策をこれでもかと、調整・練習して合格！！
２次も大きな怪我も無ければ、我がジム合格に最短距離にいる男です。練習と対策はする男だから、もうただ見守ってはっぱかけるだけになりそうですね。
エグザイル君 ２５歳 前職有名ファッションメーカ勤務
身長 １８２センチ 体重８２ｋｇ
１次試験 合格！！ 模擬試験で背筋２６０、垂直８８を記録（ポイント換算 ５３２これもえぐい！！）
この受験生も仕事をなげうった組。あんまり僕は職をなげうつのは好きでないんですが、こういう
人は競輪選手志望は多いです。
ラグビー上がりの選手です。とにかくトップの力のある選手で、一次試験対策は、測定で使う機械を購入したり、それに対するウエイトトレーニングをガンガンやりこみ、一時は模擬試験の段階でも問題なしでした。
２次対策のパワーマックスも、トップスピードが物凄い選手ですが、スタミナに問題があります。
現在スタミナ強化の練習をやりまくっているみたいです。
遠征２号 ２５歳 前職独立リーグ野球選手
身長 １７５ 体重８０ｋｇ
１次試験不合格 模擬試験 背筋２３０ 垂直とび７６（ポイント換算４５８）
うーんもう少しポイントが伸びれば合格というラインまできたんですが残念ながら不合格です。
わざわざ地方から西宮に住み込んできました。しかしうちのジムに来て、僕がいる夜の練習はまったく来ず。１ヶ月ぐらいになって僕から夜にこいといって練習をするが、２回ぐらいしかこず。
自分なりの練習をしていましたが、数値が出ず不合格に。
僕は何でわざわざ西宮に来たのに、一緒に練習せず昼間で自分だけの練習をしたのかがわかりません。ましてや一次試験の内容がわかってから期間があったのに、自分はできるだろうと過信して、対策を打っていなかったのがすごい悔やまれます。
グッドコンディションの特色は、とにかくあらゆる対策を打つことです。それがもっと早いうちにできていれば、というかそれに気づいて自分からきちんと対策が打てていればと思いますが、これに関しては練習するのも最後は本人、コーチ等を選ぶのも、メニューを決めるのも最後は本人ですから、仕方ありません。
こんな感じのグッドコンディションメンバーでした。生き残っているのは２人。月曜日に強化訓練、木曜日うに測定回という日程を、試験日まで行います。絶対試験に勝ち抜こう！！
森雅裕選手、世界パワー前最終練習終了！！僕はこそっとデッド２４０ｋｇ
兵庫県のエースで、今年全日本パワーで優勝して初の世界大会出場を決めた、森雅裕選手が最終練習をしました。僕もその練習を見るのと気合をもらおうとフジモトジムに行きました。
この日は森選手スクワットとデッドリフトの第２試技までの予定。
スクワット２８５→３００を軽々とやっていました。バンテージも自巻き。総合力がとても高いです。
写真で見ても、いい感じが出ています。スクワットは本当に軽かった。そしてデッドですがこれも軽い！
これは第１試技予定の２７５kgですが、すこっと軽々上がっている。仕上がりのよさが光ります。
森選手には、パワースピリッツと、HMBを買っていただきました。パワースピリッツはよく飲んでもらっていますが、HMBは初めて。HMBののみ方のコツはとにかくちょぼちょぼ飲むこと。１ｇを３回とか５回とか、ちょぼちょぼ飲むのが重要です。本当に仕上がっていました。
そしてベンチですが２５０あたりを挙げれるかあげれないかの所にいます。これが挙げると種目別のメダルが現実味を帯びてきます。ぜひこれをとってほしいですね！！
そしてこの日練習していたのが、来週実業団に出場する、浦野先生。スクワット１２０kｇを綺麗に成功させていました。来週実業団がんばってほしいです。
陣内選手はスクワット鬼練習。２２０kｇを１０発ぐらいしていましたよ。えぐいですよね。
それよりえぐかったのは新田選手。２６０ノーギアー１発。後セットも相当していました。怪我だけが本当に心配です。普段は面白いことしか言いませんが、このスクワットの姿だけは、この人すごいなあと心のそこから思います。
そして僕です。ぎっくりしてからチョコチョコ練習して、いい線まで戻ってきました。
スクワットは１７０×３まで復活。そのときフルギアもしようと思いましたが、もってみると怖かったので、このときはフルギア回避。
ベンチは１２０×３の自己ベストタイまで戻しました。
フルギアは新しいベンチシャツのストリームを、１８０で下ろす練習まで。
デッドリフトはノーギアで２００×３まで戻しました。
そしてこの日はフルギアです。ノーギアのアップは１８０kgまでしましたが少し重い。
しかしギアをきると物凄く軽い感じがして、２００→２３０→２４０までできました。その２４０の動画をどうぞ。
２４０軽いです。僕の試合ベスト２５０、練習ベスト２５５なので、この日でも２５０はいけそうな感じがします。
この日は練習前に、ウォームアッププロアスリート。１５０のアップの後にアクシス。
サプリメントは、パワースピリッツ５杯に、チロシン１杯入れました。
後はスクワットの怖さが問題ですね。とにかく腰とよく相談しながら練習したいと思います。
今週は水曜日か木曜日にベンチ、土曜日にスクワットの予定です！
兵庫県、全日本マスターズベンチ団体制覇！！
はい！僕大喜びしています！！！高知で行われた全日本マスターズベンチで、兵庫県が団体制覇しました！！
マスターズベンチでは初、今年は全日本マスターズパワーの女子も兵庫県が制覇していますので、２回目の兵庫県制覇となります。
なんと一番エントリー数が多いのは兵庫県で、見事人数に物を言わせて優勝しました。
いやあ、僕理事長になって、特に何かしたとかないんですが、胴上げまでしてもらって本当にうれしいです。
ただこれは心がけたというのがひとつあります。声掛けです。
僕は仲さんが兵庫県の理事長時代、仲さんとそのとき事務局長の沖浦さんに同じようなことを言われました。
「がんばったら強くなるし君はトップリフターになるからがんばれ！！」とか「だんだん強くなってるなあ！君がいれば盛り上がるから、パワーは続けろ！」とかいわれたような記憶があります。
今の段階で僕がトップリフターにはなっていませんが、こうやって今もパワーを続けているのも、周りの環境と支えのおかげ。
特に兵庫県の大会会場の時には、みんなに話しかけたり、一緒にがんばろうと励ましたり、全日本があるからがんばろうと話したりは意識的にしました。じぶんではこれはけっこう重要でないかなと思います。
後は、パワーハウス・フジモト・鉄腕・マッスル・社とグッドといった、主要ジムの仲のよさ。風とうしのよさがこの結果かなと思います。
特にマッスルプロのふじたは、大会前にもいろんな選手がマッスルプロで練習したし、うちの選手の高崎さんや森田さんもお世話になりました。
もちろんふじたは世界チャンピオンでもあるし、勝負事に対して冷静沈着です。かといって熱くないのかといえば、元の部分は熱い。
HPAの筆頭株主はマッスルプロですから、その役は十分に果たしてくれています。
いやあ団体優勝、おめでとうございます！ありがとうございます！！
さて我がグッドコンディションも、７４M1に森田副支配人、８３M1に高崎さんが出場しました。
森田さんは、試合に審判に活躍。試合では、練習のときは１７５kｇいったみたいですが、どうも試合で少し減量がかむとギアがゆるくなるのか、１６０kgでフィニッシュ。一応全日本大会自己ベストということになります。
その後審判していただきましたが、物凄いいい雰囲気が出てきました。さすが兵庫県協会の技術委員長ということはあります。
次は全日本ベンチに出場とのこと。もしかするとこの全日本ベンチが７４kg級卒業の試合になるかもしれませんね。本人も７４kg級は限界かといっていました。パワーをしだすと体重も乗るので、それがいい選択ではと、僕は思います。
高崎選手は、激しい４人による２位争いを勢し、１８７．５kg自己ベストで準優勝を勝ち取りました。
とにかく順位を意識して戦うと、戦前会議で確認。そして第２試技終了後、予測どおり４人の熾烈な争いになりました。
そこで、僕も対戦相手の試技を見て、上位２人は、次の試技挙げを見て失敗するであろうと予測。
普通は２位の重量に自分が体重が軽いから、かぶせるのが鉄則です。
しかしロットナンバーの順番の関係、第２試技のつぶれをみての挙げれないとの判断、より高崎さんが挙げれる重量の選択を総合的に判断して、１９０ｋｇを直前に１８７．５kgにすることを選択。
実際１８７．５kgきっちり高崎さんが挙げて、上位に命は１９０失敗、１９７．５kg失敗で、高崎さんが２位になりました！！
こういう駆け引きを十分に駆使して、勝ち取る順位は最高にうれしい！！ふたりで「しびれるーー」といって大喜びしていました！おめでとうございます。
前HPA理事長の内藤選手は、前回の石川大会失格からのリベンジでしたが、第１･２と落とし、ひやひやですが最後何とか押し切り、１７０で失格回避！ひやひやさせんといてください！！
後のほかの兵庫勢は、HPA会長の古城先生のブログもご覧下さい 。
古城会長は見事、日本新の２６５．５を記録！！すごいです会長！！
そんなこんなの全日本マスターベンチでした。
競輪１次試験始まってます。
このごろ、注文のパターンで、アクシス１００ｍｌとカフェインという注文がよく入っています。１０中８・９競輪の試験対策で買ってるんだろうと思います。
アクシスは、力が物凄く入りやすいですが、出し切れる分、たれ幅もあります。
カフェインは、集中には物凄くいいですが、これも出し切れる分たれ幅もあります。ただ本当に出し切れます。
試験でいきなり使うんじゃなく、必ず、模擬試験を実施して、その使い方を自分で掴み取ってください。
そして今さっき女子からも、競輪受けたいんですけどーというメールいただきました。
３０分ほど電話をしましたが、やはり男子に比べたら、対策を打ってる率は低そうですね。
女子は、絶対技能をお勧めします。
女子の技能試験とおる目安は、１０００ｍ １分２３秒以内、２００ｍハロン１３秒５以内です。
自分でフレームや、自転車を買う覚悟があって、きちんとした指導者がいて、仕事が昼間の仕事で、夕方にきっちり終わる仕事で、夜はジムワーク、休みの日は自転車の練習をきちんとする子であれば通るとおもいます。
まず女子で、初めてバンクに行ったときに間違いなくやる競技が５００ｍです。これで４０秒台になれば、１分２３秒の数字が見えてきます。
走すれば１３秒５も見えてくるでしょう。
それに比べ男子は、相当厳しいですね。
１０００ｍ １分１０秒フラット以内、 ハロン１１秒４以内が合格圏内です。
適正は、０．１ｋｐ２８５回転以上、８kp２０秒黒のパワーマックスで１２００Wが要求されます。
相当厳しいです。
その適正試験１次にうちのジムから３人受けました。２人は自信満々で帰ってきて、もう一人はわからないと首を傾げていました。
しかしもう２次に向けて対策しないといけません。これからは毎週測定会をして、数値アップにつなげる予定です。測定会は皆さんにも来ていただいても良いのでぜひご参加ください。
日時はまだ決めていませんが、決まり次第ブログで発表します。
岐阜国体、自転車トラック競技チームスプリント福井チーム優勝！
弊社の代理店していただいている、ボディセンス の津田会長から吉報が届きました。
津田会長が支援している、自転車トラック競技の、チームスプリント小林,寺崎,末本チームが、予選４７組中２位で決勝進出。
国体開催地元の岐阜チームとの決勝戦で、福井 1分17秒433、岐阜1分17秒909で（着差は約５車身ほど）で見事優勝を果たしました！！競技結果はこちら
サプリで、パワースピリッツ 、ブロードストリーム 、カフェイン を使いましたよといううれしい知らせが！
このときの飲みかたは、パワースピリッツ３０gほどを、５００ｃｃの水に溶かして飲んで、発送前約１０分前にブロードストリーム１杯から２杯に、カフェイン１個投入と思います（そこまでは聞かんかったが、僕ならそうする）
地元岐阜を破って優勝は本当に価値があります！！このチームのうち一人が確か競輪学校受験との事。競輪学校受験のレベルは高いねえ！！
それにしてもうれしいお知らせありがとうございます！！優勝おめでとうございました！！