着実にトレーニングできています。僕とジムのメンバーの１週間
今日は僕から書きましょう。僕は８３kg級で今年の小田原全日本パワーを目指しています。
目標はアジア標準と６位以内。数字では７００kg以上を目標としています。
最近アジアチャンピオンで、２０１１年アジアパワーでスクワット落下事件で足がつぶれた荒川大介選手から電話がありました。
「お陰さまで７２０kgを８３kg級でとって標準取ることができました！」
足がほぼつぶれた状態になって、どう考えてももとに戻るイメージがつかないものですが、パワーが好きな心と情熱で見事に復活。地道にセット練習をして復活したとの事です。
この話が僕のトレーニングにすごいいい影響をしてくれていて、今は地道にセット練習をしています。
スクワットは１２０kg×１０ ５セットからスタートして
１３０×１０ ５セット
１４０×１０ ４セット
これが年明けからやってる状況で現在、１４０×１０を４セットまでクリアしました。
これは４セット目の動画
これを
１５０×１０ ３セット
１６０×１０ ２セット
１７０×１０ ここで完了
これを目標にしています。
もうひとつは、スクワットでやはり高重量も担がないといけないので、パラレルよりちょい高めにセーフティをおいて
２１０×３
ここまでクリアしています。これは２３０×３を目標にしています。
ベンチは１０回５セットを追っかけて、１００×１０を２セットで３セット目８回目でつぶれたのが昨日の話です。
ベンチの回数はなんかあまり結果がでなさそうなので、
１０５×８ ３セット
１１０×８ ２セット
１１５×６ ２セット
１２０×４ ３セット
１２５×２ ３セット
１３０クリア
このような感じですすめる予定です。
またベンチも胸に板をおいてのトレーニングもしていて、１３０×３までできています。これが１５０ができれば大分変わると思います。
デットに関してはスクワットで疲労回復しての練習状況を作ろうと思えば、スクワットの日にしんどくてもするか、トップサイドで重量感覚だけ養うかをしなければいけないのですが、現在はできていない状況です。
それにくわえ自転車のローラートレーニングを、ギア４８×１５で、１０km走るトレーニングを必ず加え、５kmをペース練習、残りを持たせ練習ともがきをいれています。
あまりからだが柔らかくないので、ハンドルをあさまがりハンドル、ステムをパールの９０mmにするとかなり余裕を持ったセッティングになり、
もがきで７６km
５０kmキープ１kmクリア
６０kmキープ４００mクリア
ここまでできています。
自転車は疲労回復のための練習と基礎代謝としんどさの耐性をやしなうためにしています。
夏になればちょっと自転車競技視野にいれたい感じですね。
サプリですが、練習時にパワースピリッツと練習後にグルタミンプロを今飲んでる状況です。
特にパワースピリッツはなくては全然練習できません。セットをするときに頭がどうしてもぼやっとするので、これを飲むとやる気にやっぱりなります。糖質とアミノ酸はなくて練習するのは、時間の無駄と思うぐらいです。
自分の事で１ページ使っちゃいました。次はジムのメンバーです。
最近のジムの状況 水炊き君がすこぶるいい。
まずは調子のいい水炊き君から。
競輪学校二次試験に落ちてから、メンタルの持ち具合はどうかなと思いましたが、１週間ほどしてから通常通りの練習をこなし、徐々にベースアップ。
現在僕が見ているなかでは
0,1kp 274から２７６回転にアップ
４kp ２２２回転を記録新記録
８kp １８８回転 通常練習で
トップサイドデッドリフト ３０５kg 3回を普通にできる。
目だった動きではこのような感じです。
週に二回うちのジムに来ていますが、うちのジムをピーク練習としていて、うちに来ていない場合は地元の体育館で、うちのジムに来るための練習をしています。
モチベーションも以前より高くなり、練習内容も自分で組み立てて、そのとき出来ること、クリアできることを忠実にやっています。
この調子でやってくれたら今年の試験は十分に明るいです。あとは怪我等が怖いですが、からだとの相談が結構できている状況なので、普通に僕が見守っていれば全然問題ないと思います。
どかたくん
仕事をメインにしての競輪挑戦組
数値ははっきりいってあがっていません。
最近は僕からとくに言わなくなりましたが、やはりトレーニングの組み立てと、現場仕事を本職でやっているので、本当に数値が上がることに取り組まないといけないと思う。
パワーマックスの８kp２０秒測定する前に、スクワットをやり込んだり、ペース練習で数値をクリアする練習の前に、もがきの練習をいれて疲れさせたりと、やはり数値をクリアするにはどうしたらいいかをもっと考えないといけないと思う。
現実の自分のからだと、練習内容とケアをもっと現実味のあるトレーニングにするべきだと思う。
別にしんどいことをやっているポーズはいらないし、そういうことは僕は全く気にしないので、自分がそのときできること、目標をクリアするには何をしなければならないかをもっと考えてほしい。
スポーツは頭も絶対必要。
ちなみに仕事は成功している部類に入っていると見えるので、頭はスポーツの特に競輪試験対策としてのという意味。
トーク技術やボキャブラリーは相当持っています。
ラグビー君
一人でトレーニングをしています
奥森選手
この前決勝に乗っていました！練習は昼一人でやっています。２班目指して頑張ってほしいのと、チャンスがあれば優勝してほしい。
明石のタコ君
この頃夜街道トレーニングいってる模様。たまにジムに来ることがあるが、練習している感じの動きはしている。
今年は何がなんでもやってもらわなければならない。
森田副支配人
トレーニングを週１ぐらいで練習している。もうちょっと来てほしい。
森田さんの場合はやはりモチベーションが一定しないので、試合前にババっと仕上げるのだが、やはりべースがしっかりしてこそそれもいきるので、コンスタントに地道にちょっとづつやってほしい。
高崎さん
ちょっと来る頻度が減りました。今はベンチ主体のトレーニング。特にフルギアで日本記録を狙っているのでﾌﾙｷﾞアで日本記録を狙っているので、それ主体のトレーニング。
金岡さん
ジャパンクラシックで日本記録狙いで出場予定だったが兵庫パワーに変更。ジャパンクラシックに出る意味はやはり、M２の日本新記録を出さないと意味がない。それを出すには今の練習内容じゃ厳しいと判断したのだろう。
冬場はやっぱりからだが動いてこないし、日本記録を出せる試合は次は兵庫で行われる７月近畿パワー。ここにすべてを持っていくような感じがする。
長谷川大地
仕事で忙しいながらもモチベーションを保ってよく練習している。スクワットのフォームは相変わらずだし、ベンチもなかなか上がってこないが、大地のモチベーションは本当に高くて、こつこつ本当に頑張っている。
忙しいなりにも自分で目標をきっちりだして、そのときできるトレーニングを自分で模索してやっている。
兵庫パワーは出場するとの事なので、自分の目標をきっちりやってほしい。
吉田くん
もう京都で仕事しているが、たまに実家帰りのついでにうちを覗いてトレーニングしてくれる。
久しぶりに見たとき楽しそうにトレーニングしていたし、京都に行ってしまったのはウチとしては痛手。やはりトレーニングが好きだし練習に真摯だから、まわりにいい影響を与えてくれる。
京都に仕事にすんでも、ジム登録はグッドコンディションとしてやってくれるのだからありがたい。
千夏
エンジョイ会員になってしばらくほったらかしていましたが、週に２回は仕事があっても体を動かさなければいけないと本気で思ったのか、自分一人でゴールドにいったり、練習行ける日は自分でグッドのラインで私行けますが行ける人いないですかと、自分で行動するようになってきた
これは今までにないことで、相当自主性が上がり素晴らしい。自分の生活の中でこのような動きが出れば、少ない練習時間で本当に集中したトレーニングができるはずなので、この気持ちが続いてくれれば、今年の兵庫パワーと近畿パワー本当に楽しみだし、トータルノーギア２３０いってくれると思う。
よごてるみ
アジアチャンピオンのよごてるみは、月に１回程度うちのジムで練習に来てくれます。
前回スクワットをやっていましたが、やっぱりベースがしっかりしているのと、練習量をこなせるスタミナがある。まだ今年のパワーリフティングのプランが明確でないので、そこが明確になれば、一気に気持ちが入っていい練習ができると思う。
直近の目標は、４月世界マスターズベンチなので、１００kg目指して頑張ってほしい。
このようにジムにトレーニングしている人の短評をのべましたが、やはり大事なのは明確な目標と、それをクリアするためのモチベーション。
これがはっきりしている人であればあるほど、いい練習をしているように思う。
その目標は必ず現実化しなければならないので、現実性が高いほどモチベーションが高くなっていると思う。
今日はジムでの合同練習日なので、目標をもう一度みんなのを聞いてみたいと思います。
競輪学校二次試験に落ちてから、メンタルの持ち具合はどうかなと思いましたが、１週間ほどしてから通常通りの練習をこなし、徐々にベースアップ。
現在僕が見ているなかでは
0,1kp 274から２７６回転にアップ
４kp ２２２回転を記録新記録
８kp １８８回転 通常練習で
トップサイドデッドリフト ３０５kg 3回を普通にできる。
目だった動きではこのような感じです。
週に二回うちのジムに来ていますが、うちのジムをピーク練習としていて、うちに来ていない場合は地元の体育館で、うちのジムに来るための練習をしています。
モチベーションも以前より高くなり、練習内容も自分で組み立てて、そのとき出来ること、クリアできることを忠実にやっています。
この調子でやってくれたら今年の試験は十分に明るいです。あとは怪我等が怖いですが、からだとの相談が結構できている状況なので、普通に僕が見守っていれば全然問題ないと思います。
どかたくん
仕事をメインにしての競輪挑戦組
数値ははっきりいってあがっていません。
最近は僕からとくに言わなくなりましたが、やはりトレーニングの組み立てと、現場仕事を本職でやっているので、本当に数値が上がることに取り組まないといけないと思う。
パワーマックスの８kp２０秒測定する前に、スクワットをやり込んだり、ペース練習で数値をクリアする練習の前に、もがきの練習をいれて疲れさせたりと、やはり数値をクリアするにはどうしたらいいかをもっと考えないといけないと思う。
現実の自分のからだと、練習内容とケアをもっと現実味のあるトレーニングにするべきだと思う。
別にしんどいことをやっているポーズはいらないし、そういうことは僕は全く気にしないので、自分がそのときできること、目標をクリアするには何をしなければならないかをもっと考えてほしい。
スポーツは頭も絶対必要。
ちなみに仕事は成功している部類に入っていると見えるので、頭はスポーツの特に競輪試験対策としてのという意味。
トーク技術やボキャブラリーは相当持っています。
ラグビー君
一人でトレーニングをしています
奥森選手
この前決勝に乗っていました！練習は昼一人でやっています。２班目指して頑張ってほしいのと、チャンスがあれば優勝してほしい。
明石のタコ君
この頃夜街道トレーニングいってる模様。たまにジムに来ることがあるが、練習している感じの動きはしている。
今年は何がなんでもやってもらわなければならない。
森田副支配人
トレーニングを週１ぐらいで練習している。もうちょっと来てほしい。
森田さんの場合はやはりモチベーションが一定しないので、試合前にババっと仕上げるのだが、やはりべースがしっかりしてこそそれもいきるので、コンスタントに地道にちょっとづつやってほしい。
高崎さん
ちょっと来る頻度が減りました。今はベンチ主体のトレーニング。特にフルギアで日本記録を狙っているのでﾌﾙｷﾞアで日本記録を狙っているので、それ主体のトレーニング。
金岡さん
ジャパンクラシックで日本記録狙いで出場予定だったが兵庫パワーに変更。ジャパンクラシックに出る意味はやはり、M２の日本新記録を出さないと意味がない。それを出すには今の練習内容じゃ厳しいと判断したのだろう。
冬場はやっぱりからだが動いてこないし、日本記録を出せる試合は次は兵庫で行われる７月近畿パワー。ここにすべてを持っていくような感じがする。
長谷川大地
仕事で忙しいながらもモチベーションを保ってよく練習している。スクワットのフォームは相変わらずだし、ベンチもなかなか上がってこないが、大地のモチベーションは本当に高くて、こつこつ本当に頑張っている。
忙しいなりにも自分で目標をきっちりだして、そのときできるトレーニングを自分で模索してやっている。
兵庫パワーは出場するとの事なので、自分の目標をきっちりやってほしい。
吉田くん
もう京都で仕事しているが、たまに実家帰りのついでにうちを覗いてトレーニングしてくれる。
久しぶりに見たとき楽しそうにトレーニングしていたし、京都に行ってしまったのはウチとしては痛手。やはりトレーニングが好きだし練習に真摯だから、まわりにいい影響を与えてくれる。
京都に仕事にすんでも、ジム登録はグッドコンディションとしてやってくれるのだからありがたい。
千夏
エンジョイ会員になってしばらくほったらかしていましたが、週に２回は仕事があっても体を動かさなければいけないと本気で思ったのか、自分一人でゴールドにいったり、練習行ける日は自分でグッドのラインで私行けますが行ける人いないですかと、自分で行動するようになってきた
これは今までにないことで、相当自主性が上がり素晴らしい。自分の生活の中でこのような動きが出れば、少ない練習時間で本当に集中したトレーニングができるはずなので、この気持ちが続いてくれれば、今年の兵庫パワーと近畿パワー本当に楽しみだし、トータルノーギア２３０いってくれると思う。
よごてるみ
アジアチャンピオンのよごてるみは、月に１回程度うちのジムで練習に来てくれます。
前回スクワットをやっていましたが、やっぱりベースがしっかりしているのと、練習量をこなせるスタミナがある。まだ今年のパワーリフティングのプランが明確でないので、そこが明確になれば、一気に気持ちが入っていい練習ができると思う。
直近の目標は、４月世界マスターズベンチなので、１００kg目指して頑張ってほしい。
このようにジムにトレーニングしている人の短評をのべましたが、やはり大事なのは明確な目標と、それをクリアするためのモチベーション。
これがはっきりしている人であればあるほど、いい練習をしているように思う。
その目標は必ず現実化しなければならないので、現実性が高いほどモチベーションが高くなっていると思う。
今日はジムでの合同練習日なので、目標をもう一度みんなのを聞いてみたいと思います。
琴奨菊関の今場所と来場所の対策。
さて今場所でしたが、千秋楽以外の相撲を全部見ました。
勝った相撲はほとんどがぶり寄りや、圧をかけての相撲で、力を十分に出したいい相撲ばかりです。その中には、上位陣には横綱鶴竜や大関きせのさとなどにもいい相撲で勝っているので、相撲内容は本当によかったと思います。
勝った相撲で共通しているのが「集中力」です。この集中にも僕から色々アドバイスさせてもらいました。
物品に関して言えばイヤホンとカフェインとガラナ。
方法に関して言えば、いつものルーティンを絶対崩すな。です
まずイヤホンは、いいイヤホンを使うと音が脳に来ると言うか、自分のゾーンに入りやすい音が本当に聞こえてきます。渡したのは７０００円ほどのソニーのイヤホンですが、これがもっと高いのになるともっといいのかなと思うと、すごいワクワクしてきますね！
あとはカフェインとガラナです。カフェインは一点集中の感じ、ガラナは広く視野角が広がりクリアになる感じがします。
飲んだあとのダメージはカフェインの方が高く、ガラナの方がダメージが薄い感じです。
特に後半戦に飲んでいったらしく「今日は飲んでいったでしょ？」と聞くと菊関は「何でわかったの？」とビックリしていました。特に顔つきでわかるのは時間一杯になっていつものポーズをする前の表情です。このときに集中していると眼光や口の結び方がきつくなっています。
あとは時間に余裕を持ってゆったりして土俵に上がってと言いました。今回良くできていたともいます。
負けた相撲を解説しますと、
三日目 栃煌山 力を出しきって負け。相手が気合い入ってた。
４日目 逸の城 変化での負け。これは誰も防げない。逸の城は変化相撲で負けたことがない。これを気に逸の城は世間に叩かれ、結果逸の城は今場所は初の負け越し。
１０日目 日馬富士 一気によられての負け。立ち会いの低さと変化があるかもしれない中、自分なりに博打で高さを調整して立ち会ったが、相手がそれより低く立ち会った。
１２日目 白鵬 気合い十分で今か今かと立ち会おうとしたが、それを察知した白鵬が場所ではじめての待ったで、集中力を削がれての負け。
１４日目 遠藤 途中で体を入れ換えられてえばったり。この相撲が一番しょうもない負け。
１５日目 豪栄道 相手は角番で７勝７敗。向こうが尋常でない気合いだった。
１２日目の敗けまでは防ぎようがないし、自分を出しての結果なので対策が打ちようもないので、これはこれで全然いいと思います。
ただ白鵬戦が終わって、８勝４敗で角番は脱出したが、優勝争いからは脱落したので、テーマが自分の中で持ちにくく、集中力が落ちたのはすぐにわかりました。やはりそのあとの結果は出やすいですね。
となれば対策は優勝争いして、一番一番取る重要性のテーマをもち続ける状況にする。しか方法はないと思います。
次は大阪場所なので、僕の地元で菊関ともコンタクトをとりやすいです。
対策として怪我や痛みが出たときのケアの場所や方法を確立する。具体的には僕がよくいっている「かぶと鍼灸院」に行ける体制をとろうと思います。
マッサージも僕がよくいって信用している「やくら施術院」やくら院長にも協力をあおごうと思います。
トレーニングではうちのジムに行ける状況なので、主には下半身系の摺り足系統のバリエーション、はたき対策の、押してる最中でのいきなり負荷をなくして、こけそうになるのを耐えて体勢を整える練習をメインにいこうと思います。
あとは今場所やった対策と同じです。菊関は結構メンタルにムラがあるので、僕が近くにいていい影響が多いのであれば、一緒にいる時間を増やして、相撲に気持ちが行ける状況にするのがいいかなと思います。僕も菊関と一緒にいて波長がよく合います。
それと佐渡ヶ嶽部屋にもいくことが多くなるので、僕を望んでくれる力士がいたら積極的に助言や支援をしていきたいと思います。
特に自分の中で応援したいのが、もう少しで幕下上位に行ける琴大剛豪さん、幕下を手に届く位置にいる琴仁成さん、けがをしている琴健勢さんです。
もちろんその他の力士もいい成績目ざして頑張ってほしいです。
本当に大阪場所が楽しみですね！ｾﾝｼｭｳﾗｸﾉチケット買って、すごいシーンを見れるようになりたいと思います！
勝った相撲はほとんどがぶり寄りや、圧をかけての相撲で、力を十分に出したいい相撲ばかりです。その中には、上位陣には横綱鶴竜や大関きせのさとなどにもいい相撲で勝っているので、相撲内容は本当によかったと思います。
勝った相撲で共通しているのが「集中力」です。この集中にも僕から色々アドバイスさせてもらいました。
物品に関して言えばイヤホンとカフェインとガラナ。
方法に関して言えば、いつものルーティンを絶対崩すな。です
まずイヤホンは、いいイヤホンを使うと音が脳に来ると言うか、自分のゾーンに入りやすい音が本当に聞こえてきます。渡したのは７０００円ほどのソニーのイヤホンですが、これがもっと高いのになるともっといいのかなと思うと、すごいワクワクしてきますね！
あとはカフェインとガラナです。カフェインは一点集中の感じ、ガラナは広く視野角が広がりクリアになる感じがします。
飲んだあとのダメージはカフェインの方が高く、ガラナの方がダメージが薄い感じです。
特に後半戦に飲んでいったらしく「今日は飲んでいったでしょ？」と聞くと菊関は「何でわかったの？」とビックリしていました。特に顔つきでわかるのは時間一杯になっていつものポーズをする前の表情です。このときに集中していると眼光や口の結び方がきつくなっています。
あとは時間に余裕を持ってゆったりして土俵に上がってと言いました。今回良くできていたともいます。
負けた相撲を解説しますと、
三日目 栃煌山 力を出しきって負け。相手が気合い入ってた。
４日目 逸の城 変化での負け。これは誰も防げない。逸の城は変化相撲で負けたことがない。これを気に逸の城は世間に叩かれ、結果逸の城は今場所は初の負け越し。
１０日目 日馬富士 一気によられての負け。立ち会いの低さと変化があるかもしれない中、自分なりに博打で高さを調整して立ち会ったが、相手がそれより低く立ち会った。
１２日目 白鵬 気合い十分で今か今かと立ち会おうとしたが、それを察知した白鵬が場所ではじめての待ったで、集中力を削がれての負け。
１４日目 遠藤 途中で体を入れ換えられてえばったり。この相撲が一番しょうもない負け。
１５日目 豪栄道 相手は角番で７勝７敗。向こうが尋常でない気合いだった。
１２日目の敗けまでは防ぎようがないし、自分を出しての結果なので対策が打ちようもないので、これはこれで全然いいと思います。
ただ白鵬戦が終わって、８勝４敗で角番は脱出したが、優勝争いからは脱落したので、テーマが自分の中で持ちにくく、集中力が落ちたのはすぐにわかりました。やはりそのあとの結果は出やすいですね。
となれば対策は優勝争いして、一番一番取る重要性のテーマをもち続ける状況にする。しか方法はないと思います。
次は大阪場所なので、僕の地元で菊関ともコンタクトをとりやすいです。
対策として怪我や痛みが出たときのケアの場所や方法を確立する。具体的には僕がよくいっている「かぶと鍼灸院」に行ける体制をとろうと思います。
マッサージも僕がよくいって信用している「やくら施術院」やくら院長にも協力をあおごうと思います。
トレーニングではうちのジムに行ける状況なので、主には下半身系の摺り足系統のバリエーション、はたき対策の、押してる最中でのいきなり負荷をなくして、こけそうになるのを耐えて体勢を整える練習をメインにいこうと思います。
あとは今場所やった対策と同じです。菊関は結構メンタルにムラがあるので、僕が近くにいていい影響が多いのであれば、一緒にいる時間を増やして、相撲に気持ちが行ける状況にするのがいいかなと思います。僕も菊関と一緒にいて波長がよく合います。
それと佐渡ヶ嶽部屋にもいくことが多くなるので、僕を望んでくれる力士がいたら積極的に助言や支援をしていきたいと思います。
特に自分の中で応援したいのが、もう少しで幕下上位に行ける琴大剛豪さん、幕下を手に届く位置にいる琴仁成さん、けがをしている琴健勢さんです。
もちろんその他の力士もいい成績目ざして頑張ってほしいです。
本当に大阪場所が楽しみですね！ｾﾝｼｭｳﾗｸﾉチケット買って、すごいシーンを見れるようになりたいと思います！
弊社アドバイザー、大関琴奨菊関は角番を脱出し、９勝６敗でした。
今場所の琴奨菊関の成績は９勝６敗でした。数字的には世間ではクンロクとか言われたりするのが、一般の方が見ている評価かもしれませんが、僕的にはものすごい可能性を秘めるいい内容の初場所だったと思います。
さて菊関は先場所の地元九州場所、なんと負け越してしまいました。要因はたくさんありました。
１ 地元で接待や行事がものすごく、自分の時間を持てなかった。
これは地元の声援を力に変えるとものすごい力にもなりますが、自分の状態やメンタル蒲生ひとつの場合は、プレッシャーになります。菊関はものすごい優しく素直なので、応援してもらえるのがプレッシャーでなく、自分の時間を持つ時間が少ない過ぎたのが厳しかった原因でないかと。
２ 九州場所の土俵がよく滑るらしく、それの対策ができていなかった。
よく報道で力士がいっていました。これの対策は滑り止めを何かするとか色々ありますがノン対策だった。
３ 体重が減った。
これは菊関の健康診断で、数値があまりよくなく気にして炭水化物系を相当制限していました。
肉や野菜はいつも通り食べていましたが、いつもよく飲むオレンジジュースや、甘い系、うどんや米もかなり減らしぎみでした。
結果立ち会いの当たりの圧が弱くなり、よく後退する姿や、いつものがぶりよりの場面でがぶり寄れないシーンが続出しました。
特に１で忙しかったので、菊関とのいつもの電話連絡が全く繋がらず、繋がったのが場所に入ってからで、サプリメントの投入や僕が気にしていた炭水化物をとっていないのに気づいたのが場所中。これではさすがに負け越してしまいます。大関は相撲の上位しか当たることはないので、日本の相撲で飯を食べているプロ中のプロの力士にはすぐに押し退けられてしまいますし、そういう厳しい世界では隙があればすぐに見破られてしまいます。
そして今回の初場所は、連絡を密にとり、準備の段取りや状況を細かく聞こうと思いました。
菊関も僕を信用してくれているので、絶対結果を出させたいので真剣に取り組みました。
まずは体重を増やすこと。これいがいにありません。とにかく好きなときに食べて、何でもきっちり食べるように言いました。
そしてサプリメントは２種類送りました。ひとつは写真に持っているパワースピリッツ。
総合アミノ酸系と糖類とビタミンがバッチリ入っているサプリメント。５００ccにスプーン６杯入れます。アミノ酸と糖類でよく集中できて、筋肉に栄養も送り込めるので、中身の高い稽古ができます。
そして場所でも手放せないアイテムだと思います。
もうひとつがクレアチンと、アルギニン系統と、HMBがはいって、そこに糖類とビタミンが入った新商品「ピークコンディション」を場所１週間前から朝昼晩６杯ずつ飲むのをしてもらいました。
結果体重はピークの時にはじめて１８０kg台まで体は大きくなり、それも動きが鈍くならず力強くなりました。
あとはケアです。もう口酸っぱくケアをしろケアをしろと言いました。
渡したアイテムは「アフターケアプロアスリートオイルタイプ」「アフターケアSSシルバー」
会わせて使うと本当に体が緩みます。あと僕が使っている微弱電流の機械もお貸ししました。
トレーナーにはしょっちゅうケアもしてもらったと聞いています。
とにかく僕がいったのは「欲に忠実に、準備だけは絶対怠るな。やるべき事をきっちりしたら結果はどうでもいい。必ずあとからついてくる。自分を本当に信じて！」
これをきっちり言いました。やっぱりコンタクト系のスポーツや、力を出しきって競技時間が短い競技は、欲に忠実な人がいい結果を出します。
寝たいときに寝れる人、食べたいときに食べれる人、いい異性がいてあっち系遊びが十分にできる人。
こういうのが気兼ねなくできる人は、ストレスが少なくて自分がやるべき競技に没頭しやすい可能性が大いに高まります。スポーツは理論でやるものでなく、実際は本能が出れば出るほどかならず強いです。理論は勝つためのひとつの方法で、最後は自分がその競技に結果を出したい気持ちの強さです。
そして初場所を迎えました。項を改めます。
我がジムから、完全生え抜き1名、遠征会員2名、元ジム生1名、ご愛顧様２名競輪学校合格！
今日今年の競輪学校合格発表がありました。詳しくはこちら
うちのジムそしてグッドコンディションからは、タイトルのとおり合格しました。
先ずは我がジム完全生え抜きの、大崎龍一郎受験生。見事一発合格しました！
大崎受験生は、11月に我がジムに入門。ラグビーとアメフト上がりの大学生で、ウエイトトレーニングはすきそうで、実際に動きを見ると運動センスというか、ものすごいやわらかくて力が伝わりやすい動きをしていました。
そしてスクワットなどをさせてみると、やはり強い。だけどかなりの荒削りでした。
そこでセンスがあるから競輪学校適正の一次試験免除を目指して、5月の長野である全日本ジュニアで3位を目指させる方向性を決めます。
11月にジムに杯ってパワーリフティングのフォームを覚えさせて1ヶ月で、赤穂忠臣蔵パワーで、ノーギアトータル555ｋｇを記録。
そして4月はもうフルギアデビューで全日本標準の640ｋｇ以上を目指して、兵庫パワーで見事標準突破！
そして3位争いが混戦になるだろうと対策に対策を立てて、５月長野の全日本ジュニアに挑みました。
そして予想通り3位争いが熾烈でしたが、最後のデッド250ｋｇを見事にひききり、682.5ｋｇで3位！これで一次試験免除しました。
この喜びよう。僕と二人で泣いて喜びました！
1次の適正試験は背筋力と垂直跳び測定。これを免除だとパワーマックスに打ち込むことができます。
そしてわがジムは月に1回パワーマックス測定会をしております。8ｋｐ20秒のマックスが出たのはこれが９月の記録会でしたでしょうか。
8ｋｐ20秒で
トップ177
20秒終息112
１１３７Ｗ
これがベストです。
0.1ｋｐのベストが282でした
うーーん、通るかどうか微妙な感じの数字ですがなんとか通ってくれました。
大崎受験生の勝因をあげてみましょう。
１ 自分にあったジム選びができた。
２ 怪我なくトレーニングできた。
３ 親の支援がすごかった。
この3つだと思います。1番はブログを見て我がジムに来ましたが、僕は通りもしないような子を「通るからがんばれ！」とは絶対言いません。
色々な動きを見て、いけるかもと思い、パワーリフティングを通じてからだのベースを作らせました。そして一番したらいけないのが怪我。人それぞれ回復力も、練習のこなし方も違います。
大崎受験生は、練習を見ても一発出し切りがたで、あまり長時間練習が持たない。そして回復時間を結構空けないと、いいトレーニングができません。
またウエイトトレーニングは、筋肉痛とは違うからだのダメージが乗っかります。それを動きと本人の体調を相談しながら、日々トレーニングをさせました。
うちのジムに着たから通ったのでなく、うちのジムに自分の感性があったし、自分に合うと思って信じれたからよかったのでしょう。
2は本当に気を使いながらやりました。ちなみにもうデビューしている夏山選手はうち出身ですが、本当に怪我をしていました。1年で3回ぐらい怪我をしていました。1回怪我すると約1ヶ月棒に振ります。そんなもったいないことはさせれないので、動きをよく見て練習を決めるのと、針治療やケアによく行かせました。アフターケアプロスリートもよく使っていました。
3ですが、これが一番でかかったかなと思います。大崎受験生は大津に住んでいて我がジムは西宮です。
大学の定期で高槻まではありますが、その先はお金がかかります。それを週に二回。1回往復1100円×10＝11000円
ジムの会費月5000円
サプリ代月7500円
ケア月平均4回針治療5000×4＝20000円
これだけでも43500円かかってきます。スポーツを本気で取り組むお金がこれだけかかる。
そして受験代、パワーリフティングの試合出場のお金、ジュース、道具、ウエア等。
このお金をまだ大学生だからもあるのですが、親御さんが支援していました。一度両親にお会いしてご挨拶しましたが、もう、ご両親のおかげ以外何者でもありません。バイトもしないで専念できる環境でした。これが一番大きいかなと思います。
本当に親に感謝して、いい競輪人生を歩んでほしいと思います。
そして元受験生の、エグザエルくんこと、清水一幸受験生も通りました。
1回目の試験のとき我がジムで練習しました。そのときに合格したのが夏山選手。
特に瞬発系が強く、トップギアに持ってくるポテンシャルはものすごいものでした。
高校ラグビーで日本一にも輝いた実績もあります。
今回で3回目の試験ですが、見事合格を勝ち取りました。
1回目の試験のときはうちのジムに来ていて、8ｋｐ20秒がどうしても1100Ｗを超えないでいました。どうしても途中でガクッとたれてしまいます。
1回目の試験終了後わがジムに来なくなり、そこから連絡はしていません。
普通の業界のアスリートは、自分でトレーニングにいく場所、見てもらう指導者を選ぶ権利があります。
僕は、基本去るもの追わずの姿勢をとります。追いたくなるときもあります。しかし去るものを追ってしまうと、関係がこじれる経験もしているので、ここは我慢して静観しました。
ただ競輪界は狭いので情報は入ります。徳島のＳ級選手湊選手が師匠ですので、湊選手づてにはなしを聞いたり、徳島の選手で知ってそうな選手に話を聞いたりしました。
そして今回の試験も、我がジムからの受験生で情報が入ってきます。
正直、適正試験で3回目で通るのかという疑問がありました。これは競輪学校の判断ですが、数値が出た人をとるのか。それとも若くて適正試験が1回目もしくは2回目で、見込みのある選手をとるのか。
清水受験生は適正3回目です。それもそのとき28歳。本当にゴールテープがあるのかどうかわからない道を、模索しながら受験していたと思います。
そして今日の合格発表、名前を見てすぐにラインしたら折り返し電話がありました。
「ありがとうございます。前は不義理して申し訳ありませんでした。声をかけてくれてうれしいです」と。
先ほども言った様に、アスリートは自分で師匠も練習場所も選ぶ権利があり、それが自分で一番強くなると感じたところに突っ込むのが一番いいと思います。結果がどうであれそれが一番納得できるから。
それを清水君は、自分で我がジムより、ひとりで練習と師匠で練習したほうが強くなると信じて、そして結果を出したのだから、最高の選択といえます。
もちろんうちのジムでも、得た物はゼロではないから、それをベースに羽ばたいてくれたと僕は勝手に思っています。
登録地も徳島になっていました。師匠をぜひ引っ張っていい選手になってほしいと思います。
項を改めます。