松井さん頑張ってるわ！！！！
いつも仕事が４時とか５時とかとても早く、仕事が忙しい人ですが、パワーリフティングが好きで好きで、すこしずつこつこつと練習するタイプ。
いつも松井さんの練習には一緒にやるんですが、８月は僕が忙しかったため、今回はじめてガチでスクワット合同練習！
松井さんはこの日のために、ありとあらゆる準備をしていました。
１ 整骨院で思いっきり調整！背中が吸い玉の痕だらけ。
２ 温泉はいりまくり。冷温浴の繰り返し。
３ 気合を入れるためグッズの勢ぞろい。アンモニア・パッキンバージョンと液体バージョンとカフェイン。
４ サプリお菓子並みにとりまくり。BCAAプロ グルタミンプロ ブロードストリーム
５ 出来る限りの睡眠時間の確保
そしてこの日を迎えました。入るなり目つきが違う。僕は空気を作ろうと、アップからバーの付け替えは松井さんに触らせませんでした。
そして本番。いいねえ試合前の空気は。ご覧ください！！
すばらしい！！！！！！！！！！！！！！深いし見事にクリア！！！！！！！！！！
いやあ、嬉しいです！！来週は試合形式だそうです。この日は腹筋して帰りましたが、来週は軽い重量でセットした方がいいでしょう。足がスカスカになりますからね。
そしてお弟子さん平尾君。一緒に実業団ベンチに出ますが、やる気があるのですが空回りする。
最初のアップ１３５までしましたがその時点で重い。そして１４５kgつぶれました。
「次も１４５やります」「いや、軽いので１５０ｋｇします。」といってましたが、これはあかんので重量を下げさせます。
一番失格するパターンです。今回彼に怒ってしまいました。
「お前、初めて出るのに失格はあかんねん。重量下げて何が恥ずかしいねん。試合初めてでるんやろ。重量気にしてどないするねん？まずは出来るところからはじめて、記録出して、そこからや。」
むっとした表情していますが、ここは怒ります。試合で失格されるのを思うと、今失敗してる方がはるかにましですから。１４０ｋｇに下げて３回。これはクリア！ちなみにこれは先週できてませんからね。
これをみたときに安心。次は１４５kg。僕は出来るのは確信していました。その動画をどうぞ。
しゃがんでいるし、大丈夫。おちついて出来るところからはじめて下さい。
重量の試技申請のこつを教えましたが、皆さんもう一度復習を！一点だけ！
「第１試技は本当に軽い重量！いちびる必要なし！！」
第２試技は自己ベストタイ付近、第３試技はお好きなようにどうぞ！
そして僕です。８月はボウリング月間でしたが、９月から近畿パワーまでは、パワーモード。今日はスクワット１５０×５の２セットがメイン。
ちなみにアップ重かったんです。そして１セット目の１５０・・・・・・。クリアしたが重いし高いしズタボロ。次の２セット目、少し足幅を変えました。７センチくらい狭めました。これはしっくりきました！動画をどうぞ！
兵庫パワー終わってから、足幅狭めるのを取り組みましたが、１セット目まで忘れてました。
足はばはスクワット重要です。クリアできてよかったー！来週は１５５kg。その次よりギアです。
そのトップサイド２００×３ ノーベルと１００×１０でスクワット終了。
ベンチは９２．５ｋｇ、プレスコール８回２セット。そしてコロコロ１０回２セットで終了。
ぼちぼちやっていきます。近畿パワーでますんで、出る方一緒に頑張りましょう！！
ボウリングの結果と近畿パワーに向けて。
ボウリングの予選会ですが、残念ながら落ちました。しかし、いいところまでいきました。
３日目までは前回のブログに書いたとおりですが、４日目は１７８ ２４０ １８０ ２７９ ２００ ２１４と トータル１２８０以上行きましたが、３０ピンたりなかって５位。しかし内容に関しては満足しています。
予選会４日間行って思ったことを箇条書きにすると、
１ どのスポーツも試合に出ないと、強くならないし、うまくならない。
２ 自分の短所より、まず長所を伸ばす。
３ お金は出せる限り、躊躇なく使う。
４ 自分で出来る限りの準備は、必ずする。
この４点です。
１ですが、試合に出ないと、目標が定まらず、本当に強くなりたい、こいつに負けたくない、絶対勝ちたいという気持ちが出ないんです。この気持ちが出ないと、強くなれません。まずはこの気持ちを出すためには、試合に出るのが一番の近道です。
この気持ちが出てから、練習はこうしようとか、ここはこうした方がいいとか、目標達成に向けて課題が出てきます。この課題をクリアして、また試合に出る。これの繰り返しです。
今回は初日ボロボロにやられて、このままだと絶対負けることを確信し、新しいボールかって次の日に挑みました。ここでかかった金が３万円！しかし権利を本気にとりに行ったので、比較的躊躇せず購入できました。
ちなみに新品のボール同時に２個買ったのは生まれて初めてです。
２日目は、兆しはつかみましたが、ボールに慣れなかったので、なれる為に試合後５ゲーム投げて、ボールになれることをしました。
３日目は、前日よりぜんぜん曲がらないコンディションでしたが、これも今まで使ったことのないコースを投げることで、次点に。
４日目も権利は取れませんでしたが、昨日の経験を生かし、あまり投げるラインを変えず、安定した投球が出来、３年ぶりの２７９も出ました。
権利が取らなかったことは駄目でしたが、成長過程はOKです！！
２は、短所はやはり自分が難しいところなので、失敗が増えてきます。失敗が多いと自信がなくなるから、まずは長所から練習することです。長所だと失敗する数が少ないので気持ちよく練習でき、その気持ちいい状態で短所を練習すると、気が乗ってきますので成功する率が上がります。
僕はボウリングの投球スタイルは、スピードで押すタイプです。ボール自体はあまり曲がらないですが、コントロールに自信があります。しかしレーンが曲がらないコンディションが多いので、スピードを落とすと今度は投げ方まで悪くなります。
ここで曲げるという意識をなくし、ヘッドピンに当てるという意識に変えるラインを使うと投げやすくなりストライクが増えました。
３は、今回痛感しました。今までは本当にお金がなく、こういうお金もケチっていましたが、今回は少し余裕があり、ボールを買うことが出来ました。そこで新しいボウリングショップに行き、ボールの相談をしましたが、丁寧に教えてくれたのと、ボールの穴の位置の質問をぶつけ、今迄で一番投げやすい、ボールのフィット感がありました。
４は、ボウリングでもオイルは通用すると思い、１日目から３日目までは、家で塗ってから京都の会場へ、４日目はボウリング場についてから塗ってました。一番調子がよかったのは４日目でした。
そしてボウリング６ゲームは、だいたい２時間半かかります。そのため集中力が途切れないよう、エネルゲンにBCAAプロを溶かして挑みました。これは本当に効きました。３日目と４日目はそれぞれ、カフェイン１個投入。
これはやはり集中できます。カフェインの量を抑えるなら、僕はコーラがお勧めです。カフェインもあるし、糖分もあり、栄養を補給できます。このときゼロコーラは駄目ですよ！！
この４日間投げてこんなに思ったことがありました。やはり試合は出るもの！皆さん、スポーツの試合に出ましょう！！きっと新しい発見があります。
そして次の目標は１１月の近畿パワー。
今週より始動し、スクワット１４０×５・２セット ベンチ９０×８からスタート。さすがに４週間ぶりのバーベルで筋肉痛です。特にコロコロもしているので、特に腹筋の筋肉痛がすごい！！
１１月の近畿パワーまでがパワーモード。そして近畿パワーで標準を取ってから、３月のボウリングプロテストに向けて、ボウリングモードに移行します！！
スポーツは楽しい！！
１ヶ月ぶりになりました。
皆様、ご機嫌うるわしゅうございますか？私塩田宗廣は生きております。
この１ヶ月間、仕事が本当に忙しくなったのと、ブログを書く癖がなくなったのとで１ヶ月も書かなくなりました。
まず、グッドコンディションの方は、在庫切れによる配達の遅れ、発送数が多くなり、発送ミス等がありました。申し訳ございません。
しかしながら、グッドコンディションを使ってくれたアスリートは、よい結果がバンバン出ています。箇条書きにすると。
深谷知広選手 → 競輪デビューから１０連勝でいまも継続中
白井美早子選手 → 全国都市対抗自転車選手権 ５００ｍ 自己ベストで優勝 ついでに全国自転車愛好会記録会も優勝
藪林翔太選手 → １０００ｍタイムトライアル １分２１秒から１分１７秒に４秒短縮
新潟のトレーナー様 オイルでスクワット１０kg、ベンチ５kg更新。
すばらしいです。これらはまたﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ個別に紹介します。俺が一番乗り遅れている・・・・。
MK
パワーリフティングの裏方の方は、身障者・健常者ベンチの締め切りまして、明日エントリーをまとめて、エントリーは月曜日までに発表、その週にはスケジュールも発表の予定です。
パワーリフティングの方は、８月は１回しかバーベル触っていません。忙しかったのと、盆休みと、今現在、ボウリングのプロ・アマオープントーナメントの予選会出場でボウリング優先のため、バーベルを触っていません。
スクワットをすると、筋肉痛が１週間続き、何も出来なくなってしまうので・・・・。
そしてそのプロアマオープンの予選会。京都に有名なタクシー、「MKタクシー」がありますが、そのMKグループはボウリング上も経営していて、４年前から「MKチャリティカップ」のプロの公式戦があります。
その大会はアマチュアも出れまして、予選会を通過すると出場できます。
予選会のチャンスは４回、８月２０日から２３日まで。初日上賀茂上位２名、２日目山科上位２名、３日目山科上位３名、最終日上賀茂上位３名。６ゲーム投げてのトータル勝負です。
そして３日目まで終了しました。
初日 ボロンチョにやられ自信喪失。とにかくボールが曲がらず、点数が出る気配なし。順位はかなり下のほう。
この結果に取った対策。 ボールを新しいのを買った。初日使ったボールは古く、ぜんぜんらしい。新しくして、ボールが曲がってくれるのにかけてみる。
２日目 ロースコアを３ゲームもしたが、２００オーバーも３ゲーム。ボールはよく曲がった。新しいボールにまだなれてなかったので、慣れたらいけるかも。
この結果に取った対策 新しいボールになれるため、試合終了後５ゲーム投げて、ボールの慣性をつかむ。
そして３日目。絶対通ると意気込んで、練習ボールを開始すると、昨日ボールが曲がったのに、今日は一向に曲がらず・・・・・。レーンコンディションが昨日と全く違う・・・・・・。
１ゲーム目試行錯誤するが、手立てが見当たらず。１６０少し。
２ゲーム目 もうクロスしかないと、ヘッドピン当たればいいやと思い、クロス投げ一辺倒。これが功を奏し２００オーバー。
ここから最後のゲームまで、クロス投げ。レーンコンディションが昨日はすぐに変わったのに、今日はほとんど変わらず。スペアミスも沢山したが、何とかこらえる。
結果 ６ゲーム１１４８ピン 予選通過ライン １１５１ピン ３ピン足らず次点・・・・。
やってしまいました。ミスター次点・・・・。僕この次点が本当に多い。ボウリングもそう、パワーもそう、競輪もそう！詰めが甘い！！！！！！
しかし勝負事の切羽詰った感は十分に堪能！もちろん手ごたえも大いにあり！自信もついた！！
ちなみにこの日は、家出発前にオイル、試合前にブロードストリーム、３ゲーム終了後にカフェイン！
めっちゃ集中しました！
勝負は最終日上賀茂。男になって見せます！！思い起こせば４年前、関西オープンアマチュア予選会最終日、これも４回目の挑戦で、出場権獲得！！場所も京都。
僕は４度目の正直をさせていただきます！いざ金閣寺の近くの上賀茂へ！！
いろんなスポーツを堪能しました。
今日は、お客さんから電話があり、サプリを買いたいが、一度お会いしたいということなので、購入希望のBCAAプロと、クレアチンマレートをもって、泉大津へ。
お客さんは、プロ格闘家として海外でデビューし、今度日本でもデビューする予定の方。１時間ほどお話しましたが、めちゃめちゃ楽しかった。まずプロレス談義に話を咲かせ、その後格闘技のいきさつを聞きましたが、とにかくすごい。
まずハワイでトレーニングしたいと考え、雑誌に書いてあった情報のみで、単身で何の当てもなくハワイへ。ハワイの空港について、その雑誌を片手に、優しそうな人を探して「ここに行きたい」と告げて、そのお話したおじいちゃんが優しくて、そこまで連れて行ってくれて、ジムに行くと「俺はここで練習がしたい。しばらく面倒見てくれ」と話す。それがまたうまいこと面倒見てくれることになり、飯と住みところを確保。
そこで練習して、「試合に出させてくれ」と頼み、スキルが上がったところで、試合のオファーがありアメリカでデビュー。
そしてタイに、ムエタイ修行のときも同じやり方で、ジムに住み込み試合が決まったが、ビザの関係で試合は出来なかったとか。
まさに出たとこ勝負。プロはこんなにすごい根性の持ち主ばかりでしょうか？？？
同じ年なので、なんかお遊びしませんの？と質問をふってみました。小指を立てて。そうすると「きれいな女なんて興味ないですわ！とにかくけんかとか格闘が強い女に惹かれますわ」
すごい！ぜひ日本でデビューーしたときは応援に行きます！
次は相撲。名古屋場所１１日目。今日は、全勝の琴欧州が破れ、朝青龍が魁皇に破れ波乱の日。そして結びは、地元の大関琴光喜と全勝の白鵬との対戦。
琴光喜勝ってくれと祈って、立会い！琴光喜が上手を取ってがぶりより！白鵬も一度粘るが、体制を崩されもう一度よって寄り倒し！！いえで１人で叫んで興奮！！よくやった琴光喜！！すばらしい！！座布団とぶとぶ！！
そして次は、グッドコンディションアドバイザーの深谷知広選手のデビュー戦。ダイジェストの映像を見ると更に興奮！！ぶっちぎって１着！！これまた１人で大興奮！！
深谷選手のレースは、このアドレスをコピーして、アドレスバーに貼り付けてください！
mms://202.210.162.33/keirin/IMC_45/20090722/VOD/45_zikkyo_vod2_05.wmv
自転車関係では本当にグッドコンディション勢活躍しています。僕が乗り遅れないようにしないと・・・・・。
そして僕の練習は今日はベンチ。昨日のスクワット・デットの疲労がかなりあって、フォームがいつもより硬いが、
プレスコール ９７．５×９ 最後の１０発目惜しかった。
１００×７ プレスコールでは自己ベスト
三頭筋と２頭筋の補助練習で終了。今日の練習はかなり自信になりました。１００×１０見えたな！！
こんな今日の一日でした。
うーーーん。スクワットノーベルと難しい！
今日はノーベルトのスクワット・デットリフト編
予定はでは、デットリフト １８０×５
スクワット １５５×３ １３５×８を２セットです。
まずはデットリフト１８０×５は何とか成功。最後は重かったなあ。
そしてスクワット、デットの疲労が１セットでもあります。最後粘ったからねえ。
スクワット・ノーベルトを ２０→２０→７０→１００→１２５→１４５と上げていくが、１４５が何とか上がったという状況。どうしようか迷いましたがとりあえずしてみることに。
そうすると155KG本番つぶれました・・・・・。かなり落ち込みますが、これで終わると足を練習しなさ過ぎなので、ベルトをして再度スクワット。
やってみると１５５×３は軽く出来た。そして次は１５５×８狙いをいく。結果は７レップどまりだが、それはノーベルトで体幹をやられたから、これがなければ冗談ヌキで１０レップぐらい行きそう。足がぜんぜん疲れてないけど、体幹が疲れて万事休す。
次からトレーニング内容改めます。ノーベルトは確かにいいけど、危険も多い。いいトレーニング方法を確立しよう。
この日は、岩崎ジムからロシアの白熊こと、安井選手がファイトクラブにきていて、デット→ベンチ→スクワットと３種目もこなす。いろいろ世間話したけど、楽しい時間をすごせました。ちなみにやっさんと一緒に練習したら、気合が入るんですよね。もっと一緒に練習したいですね。今日はわざわざありがとうございました。