オリンピックのカーリングおもろい！

カーリングを見ていると、ボウリングと似ている部分がかなりあり、表情もよく見れて無茶面白い！

女子がまたかわいいなあ！ボウリングの女子プロとダブって見えました。

だけど見てしまうと、スーパー寝不足になりそう・・・。

今カナダと日本が熱戦中！王者カナダを破れ！頑張れ日本！！

ちなみに放送担当はＨＮＫですが、解説と実況がよく勉強していて、シンプルに競技の状況や面白さをしゃべっていて、◎！！民放はＮＨＫを見習いなさい！！

練習状況

プロテストまで２週間をきりました。とにかく今は練習、練習です。

まずはノーギアパワーのトレーニング。とにかくコンディショニングトレーニングみたいな感じですが、

スクワット　１６５×３　２セット　１セット目、軸がぶれ最悪でしたが、２セット目は腰の付け根の軸の位置を意識して、スクワットすると安定できた。

ベンチ　９０×８　２セット　結構重いですが、これも腰の付け根を意識すると、こなせた。

バーベルは週に１．５回ぐらい触る程度ですが、これだけでもぜんぜん違います。全く触らないと思うとぞっとします・・・・。

そしてボウリング

２月１６日　イーグルボウル　練習１３ゲーム

この日は１ゲームごとにボールを変えての練習。新たに買ったボール、「ホワイトソース・パール」と「ローハンマー・アシッド」を試しに投げるが、よく動くよく動く！！

特にローハンマーアシッドは当たりも強く、ストライクでまくり！もちろんアベ２００以上はクリアして、満足の練習でした。ただゲーム代が４５００円もしてしまいました・・・。１３ゲームも投げたらそうなるか・・・・。

２月１７日　新三国アルゴ

ここのセンターは点数が出にくいことで有名。そこでレーンメンテナスした直後のレーンで投球。

とにかく１０番や７番がよく残る・・・。ポケットはつくがなかなか全部が倒れず・・・・。ストライクが続かない。

この日は点数がぜんぜん伸びず。

そこで、アルゴのドリラーさんに話を聞くと、アルゴはレーンのキックバックが古くて、ピンのアクションがいまひとつになり、ラッキーストライクが少ないとのこと。だからアベレージが低いという。

だから１０番がよく残ったのか。よし！そうなればアルゴで２００あべ残したら、よそのセンターではどう考えても点数が出る！アルゴにしばらく武者修行です。

そしてボールのラインアップが完了しました。

ラインアップはオイルに強いボールから並べます。

ローハンマーアシッド　６００番サンド

モーメンタムスイング　１０００番サンド

ホットソースパール　ポリッシュ

アウトフェイス　２０００番ポリッシュ

スペアボール

テストにはこの５個を持っていきます。とにかくレーンが早すぎて、ボールが曲がらないという悩みは消えました。

あとは自分の腕とメンタル勝負ですな！あと２週間頑張りましょう！

お久しぶりでございます。

またしてもブログ長期欠場。ほんまにかく癖をつけよう。プロテストまで絶対毎日じゃー。と気合を入れます。

まずは昨日今日の出来事を。皆さんご存知の通り全日本ベンチが無事終了しました。
兵庫県からは、マッスルプロのふじた選手と、福田選手が師弟Ｖ。これにはびっくりしました。
スポーツは何が起こるかわからないもの。確実に記録を出す大事さが実を結びました。

これには、脱帽です。僕とふじたとは、つい最近まで南朝北朝みたいなことをしておりましたが、時間がたつにつれてそういう感情はなくなりました。
昨日福田君が優勝したときは、ふじたに「次はお前の番やな」と、とりあえずこの場面はこう言うべきやなという言葉を言いましたが、まさか取ってしまうとは。

この優勝は誰のおかげかといえば、福田君のおかげです。ふじたは福田君をこれからも大事にするように。福田君が屋台骨支えていなかったらこの結果はないです。
まあ今月は大いに浮かれていただいて、世界ベンチはお土産(メダル）を２人そろって取ってもらいたいものです。

もちろん全日本ベンチには僕の仲間も、たくさん登場。思いつくだけかきます。

藤原信昭選手　１５０ｋｇ　全日本初登場。とにかく出場してくれて嬉しい。これからが本番。６月に勇姿を見させていただきます。

バリバリ君　１８０ｋｇ　２本目で１試技でもとってよかった！フルギアをこなすには、餅は餅屋から聞くことが一番重要。世界マスターに出るためにも、フルギア攻略法を、作り出してほしいです。

こうさん　世界新記録　本当におめでとうございます。この日のためにずーーーっと頑張ってきましたからね！こうさんが目の黒いうちに、国際大会を引っ張って君が代を聞かせてあげたい！

川口マン　無念の失格　前日オイルマッサージしたときに、コンディションがどうも悪かった。仕事も忙しいし大変だが、コンディションとギアの調整をうまいことして、目標の日本新記録を！さすがに今日は電話しづらいから、明日します。

ヨッシー　１７０やったかな？　ほんまパワーがすきやね！夏の全日本は合同で練習するぞ！

佐藤優輝　２７０で体重差で２位　スポーツは勝敗がくっきり分かれるもの。まあ次や！

部長　しぶとく２位　なんか持ってますね！このごろ大一番でこけることがなくなりました。手術あけですばらしい結果では？

児玉君　３位　僕は児玉君が一番心配です。怪我で本来の力を出し切れていないらしい。この人のスポーツマンシップはすごいです。心から尊敬できます。優勝した福田君の手を、表彰式で挙げていました。
心から来年リベンジしてほしい。

そんな感じでしょうか。全日本ベンチの運営も、愛知県と上野さん、阿南さんのタッグで、問題なく終了。本当にお疲れ様でした。来年は高知で全日本ベンチがあるみたいです。

さて僕の方は、ボウリングプロテストに向けて、調整が続いております。ノーギアのパワーのほうもボウリングのコンディションつくりの一環としてやっております。

まずはノーギアから。スクワット１６０×３　２セット　ベンチ　８５×８　２セットまで終了。
スクワットは１７０×３までは絶対いけます。１８０×３　１８５×３まで行きたい！　ベンチはテストまでに１００×８をきちんと挙げよう。

ボウリングは本当にいろいろやりました。このブログではおなじみの沖縄に在住の下地ドリラーに、わざわざ神戸まで足を運んでいただいてレクチャーを受けました。
もうお会いするなりボウリングの話で、投げてからはフォームの修正、ボールの調整、ボールの話、心理テスト、映像でのチェックとこれでもかというほど、親身にコーチしていただきました。
もちろん重心理論に沿って、人それぞれの重心を意識しながらのコーチング。あっという間に時間は経過。それでボールの穴のあけ方や、ボールそのもののレイアウトなど修正点が満載。
道具は全て下地ドリラーを信頼して、以下のように変更。

①　ボールは全て一新。５個買いました
②　重さは１５ポンドから１６に変更
③　ボウリングを投げる前のアドレスの位置の変更
④　ボールのメジャーを修正
⑤　メカテクターも別のものに変更

これをしたおかげで、ボール構えに比べて格段に曲がるようになり、レーンの対応力は上がりました。特に曲がらないレーンに対する対応力は格段にアップ！これでテストは十分に対策できます。

しかし克服しなければ成らない課題も。
①　ゲームのはじめが点数が出ない
②　気持ちが急ぎすぎている

この①と②はセットでして、特にゲームの初めは投げ方がまだ温まっていなくて、投げ方にムラがあることと、点数を出したい気持ちが前に出すぎているのが原因だと思います。
そこを少し冷静に投げるようにしていきたい。うまく投げれているときは、「そこさえ投げたらあとはボールに聞いてくれ！思いっきりやるだけや！」という気持ちになっていると思います。

それを最初から来るように、メンタルの調整をしていきたいと思います。
テストまであと２週間です！！

トレーニング状況

またまたお久しぶりでございます。ボウリングの練習、練習、そしてグッドコンディション競輪選手向け販売など、かなり忙しい日々をすごしております。

とりあえずパワーのほうの練習も軽くしております。

スクワットは、先週140×3　2セット　今週　150×3　2セット
ベンチプレスは、先週80×8　3セット
デットリフトは　今週　１７０×５　180×3

こんな感じで進んでおります。スクワットデットリフトははっきり言っていい感じです。

そしてボウリングのほうは、週に5回ぐらい投げに行っていまして、5ゲームから10ゲームの間で練習。
おかげさまで体重が、赤穂パワー前、起床後８３．５ｋｇ→現在起床後８１．０ぐらいに減っております。
ボウリングは結構消費カロリーがだいたい１Gで70カロリーですので、今月１５０Gは投げてますから、約1万カロリー。
そう考えればそれぐらい減ってもいいかなという感じです。

そしてボウリングですが、メカテクターをつけました。ボウリングで手首につけて投げるやつです。
これを使うと指抜けが早くなり、ボールを回転させやすいという仕組みです。

これをつけて練習すると、ボールが曲がりだしました！立つ位置では6枚から7枚変わっています！
これで何とか早いレーンにも勝負が出来そうです！

ちなみにこれをつけると、苦手なラウンドワン尼崎店の６階で、やっとプラスを打つことが出来、レーンが早いタイヨーパークレーンでも２００オーバーが頻繁に出るようになりました。
なりふりは構っていられません。いいものは何でもやる！今はそれをひたむきにするのみです。

ボウリングの２月の大きな目標は、２月１４日のプロアマオープントーナメント！豊橋でありますので、まずはプラスが目標、その次の目標は準決勝進出です！

そして今よくやっているのが、バランストレーニング。体の軸とコアを意識してバランスを取る練習です。
買った品物は、バランスボール、ストレッチポール、一本足下駄、回転プレート。

バランスボールは有名ですね。これに乗ったり、腹筋したりします。
ストレッチポールは、背中の中心に乗せて、肩甲骨周りを緩めるのに使います。
一本足下駄は、これで小走りしたて、バランスを取りながら走る、そしてこれでスクワットをして、バランスを取る。体の軸を真ん中に寄せる練習です。
回転プレートは腰を大きく回すことにより、軸を真ん中に持ってくる練習です。

これいい練習ですよ。パワーにもいいと思います。特にスクワット。一番力の入りやすい所にしゃがめる感覚があります。
またボウリングには、最初のアドレスのときにぶれないような気がします。

今はインナ周りを鍛えるのがじゅうようとおもいますよ。怪我の予防にもつながりますしね！

こんな感じで現在トレーニングは行っています。プロテストまであと１ヶ月です！合格できるように準備をきちんとします！

ボウリング練習で思ったこと

今日もラウンドワン尼崎店で、練習。このごろよくラウンドワンで練習するのですが理由は、

１　安い！割引券をつかうと、６ゲーム1600円ほど。
２　一応40フィートオイル引いてるらしい
３　アーマーレーンだから。テストはアーマーの方がはるかに多い(僕はウッドレーンの方が好きなんですよ）

そして尼崎店は４階から６階までレーンがあり、４階はお遊び用レーン（３０フィート、外１０枚切れていて、ハウスボールでも曲がる）、６回一応競技会用レーン（４０フィート）だが一般のお客さんもよく使う。５回は完全競技会用レーンです。

５階で投げるときは、まずマイナスはないですが(２００以上打ったらプラス、それ以下はマイナスとボウリング用語では言います）、６階で投げるときは、まずマイナスです。たぶん一般のお客さんも投げるから、オイルのキャリーが多いんでしょう。

今回もそうでした。ちなみに今日は１２ゲーム。

こんでいたので最初６ゲームは１つのレーンで行うヨーロピアンで。
１９９　１４９　１８４　１７２　１９０　２６７

次は知り合いが着ていたので混ぜてもらい、３人うちでアメリカン(２つのレーンを使うこと）
１７３　１７０　１９４　２１６　１１４　１７８

僕にとって、幅のないレーンでした。しかし、１１４って何やねん。
ほかの１７０や１８０台は、今日のレーンで僕の実力では、そんなもんかと。

とにかくストライクが続かない。そこにきちんと通らないと、ストライクが出ない。

しかしこの１１４は完全に集中力がなかったです。

１１４は１１ゲーム目でしたが、１０ゲーム終了後、飲み物がなく買おうかなと思いましたが、そのまま行ったのがまずかったです。

この時点で３時間弱ボウリング投げっぱなしになります。今日は１Ｌのポカリに、ＢＣＡＡプロ２０ｇ混ぜて持っていってました。８ゲームぐらいには全部飲み干してました。

僕はボウリングしているときの飲み物は、午後の紅茶のミルクティか、コーラと決めています。
理由はミルクティーは糖分が多く、エネルギーになりやすい、コーラは、糖分もそうだが、カフェイン（３０ｍｇぐらいですが）があるからです。
１０ゲーム終わった時点で、もうエネルギーがなかったんでしょう。特に脳みそが疲れると、絶対ボウリングは点が出ません。それに気がつかなかった。
実際最終ゲームは、ミルクティーをのんだから、すこしやる気がもどりました。

エネルギーの重要性が本当に必要です。

ちなみに２６７出したときは、同じ場所にボールが通り、投げている感覚もすべてよかったです。

これで対策が出来ました。

１　ボウリング行くときは、１Ｌは足りない。２Ｌのポカリを持っていく。
２　ＢＣＡＡプロは、５０ｇ。溶かすか、ゲームごとに飲む。
３　脳の活性化を託す、チロシンを飲む
４　ウィダーエネルギーインを３つほど持っていく

これは絶対次はします。

そしてボールですが、ドリル変更して投げやすさに関しては、完全に信頼できました。
後はボールの選択方法と、新たなボールを買うときはどうしたらいいかです。

今のボールリストです。

アーチライバル
僕の中で一番標準的なボールです。これを８００番に当てなおして使おうと思います。
ピンアクションはいいです

ライジングパーティクル
これはアーク状に曲がるボールです。これは４００番を当てたいと思います。
ピンアクションはいいです。

アウトフェイス
これは手前よく転がります。奥で切れて僕は好きなボール。現在８００番です。
しかし、まぐれのストライク率が低すぎる。とにかくきちんと当たらないとストライクにならない。

エボルブ

これがぜんぜん僕敵には駄目。超ドライレーンで使います。

これを下地ドリラーに報告して、ボールはどうしたら言いか相談します。

そんなこんなの今日の練習でした。