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  J系と50М×3　25.7.22　親父　家
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  60М（SBD）×3 25.7.20 親父　自宅
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  150М+50М×3　25.7.18　親父　コザ
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  60М（SBD）×3　25.7.15　親父　自宅
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  軽めにトレーニング　25.7.13 親父　自宅
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  スクワット　25.7.11 次男　親父　自宅
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  200×3　25.7.9　親父　コザ
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  補強　25.7.7　親父　自宅
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  100М（坂・平）×3 25.7.5 親父　自宅️
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  50М坂道×3 50М平×2 25.7.3 親父　自宅
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  BD（35.7М坂）×5　25.6.28 親父　倉敷
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  150〜100+50　25.6.26　親父　コザ
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  草刈り　25.6.26 親父　自宅
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  階段ダッシュ　25.6.23 親父　倉敷
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  50М（BD）×3 25.6.21 親父　自宅
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  200М　150М　100М　25.6.19　親父　コザ
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  90М坂×2 60М平×1　25.6.17 親父　自宅
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  50М×3 25.6.14 親父　コザ
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  150〜50 25.6.11 親父　コザ
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  150〜100 25.6.5 親父　コザ

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