16日 長男👦 オッサン👨 北谷
良い感じで膝の故障から奇跡的に練習が積めてきた。
そんな中でのレース前の大事な大事な調整期間。
レース前の最終追い込み。
メインは120M 110M 100M
レストは余裕を持って10分以内と伝えるが大体7分前後で実施出来ていた。
2本目を見届けて良い感じで3本目の100Mを見ていた。
持ってくれ脚！
と思ってた時にトラブル発生💧
頑張って取り組んできたんだ。
とにかく怪我なく無事であってくれ長男👦
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14日 長男👦 オッサン👨
12日は本当に凹んだ😢 職場でも時々は思い起こしてしまう始末💧
でも引きずってもしょうがない。事は分かってる💧
でも余りにも大きな失敗・・・
でも今出来る事を最大限やらなければ次は無い。
大した物は持ってないが今の自分にある知識や技術を絞り出さないといけない。
そんな事を考えながら夜勤明けで家の事をやる(週末に梅雨入りの可能性あり)⬇
夜勤明けには直射日光が少し身体にもダメージが(フラフラした😵)
午後は少しゆっくりして長男👦の帰りを待つ。
16:30にうるま市競技場サイドのトレーニングに使ってるエリアに向かう(雨だ☔)
17:00頃に練習場所に到着。トレーニング開始！
雨が当たらないエリアでアップ。動き～ドリルは臀部を使った意識を強くするメニュー(バウンディングやSD動作)を入れてメインに備えて準備する。
さて雨の中でメイン(90M平坦90%+30M坂MAX×3)
レストは7分くらい。
1本目は坂を良い感じで脚を回せたが2本目～3本目は上げてこれなかった(頑張ってるんだから良し)
不調！？の原因も少し心当たりあり(これだけではないと思うが)
長男👦とも話し合っていたのは最近取り組んでいる減量(自分の意思で希望) スプリントは様々な事が複雑に絡み合ってるので100%正解はない。
結果、長男👦の意志を尊重。
しかし減量初めてから走りに破壊力が無くなってるのは確か。でも私の経験上は1週間程で身体は慣れる(ましては前より良い食生活)ので+で捉えてレース1週間前には良い感覚になる事を願う事にする。この事も長男👦とは共有した。前々回なレースではインハイ県予選での決勝進出が現実的になりつつある事を確認した。しかし長男👦は「良い結果や目標を達成したとしても後で減量もしておけば」と思いたくなかったと話す。
少しギャンブルではあるが走るのは長男👦 やはり長男👦の意志を尊重してオッサン👨は出来るだけのサポートを行う事にする。
長文申し訳ない💧
メインの様子⬇ 1つ目の動画はオッサン👨の声がデカいのでボリューム注意！
結果を求めるのも大事だけど1番は長男👦が自分の意思で考えて後悔のない様に出来たら私は満足です。
でも頑張ってるんだから本音は結果も少しでも良くあって欲しいです😢
そんな事を考えながらトレーニング後のカレーが身に染みました😢
ではまた！
あっ・・・
最近は次男👶の参加が少ない💧
部活終わってマイペースで過ごして寝る前に勉強して少しゲームしてます☺ ゲームの音に合わせてリズム取りながら口ずさんでる次男👶
11日 オッサン👨の誕生日🎂
⬇大好きなチキン屋のチキン(マジで美味かった)
⬇酔って少し良い気分でワラバらと腕相撲💪🏻✨
次男👶には当然勝利✌も長男👦にはマジで負けた😅 そろそろ負けそうだと悟って勝負を避けていたが逃げてもしょうがないので長男👦と対戦(長男👦が小学生以来)
世代交代(悔しいのと嬉しいのと入り交じってました😅)
でも正直言うと嬉しかったかな😁 少し親の役目が終わった感じがして😁
一応オッサン👨 ベンチプレス全国3位まで行ったんだけど💧 もう古い過去の話だ💧 もう過去の栄光は忘れて捨てます😁
12日 長男👦レース
先に「長男👦本当にごめん🙇」オッサン👨が舐めていた🙏💦
今回のレースはインハイ前の前哨戦とはいえ極限に仕上げるつもりもなかったが、ある程度の結果は残したくて作戦立てたつもりだが、結果的には最低な結果にしてしまった。 予選、準決、決勝とあり予選は相当流すように指示してアップ～動き～ドリルは行うも予選を流しのイメージで対応しようとして💧 思ったよりレベルが高いと言うか昨日ガッツリテーピングして200Mをレース途中で棄権した選手(10秒台)がエントリーしないと想定して準備したのが全ての失敗の始まり(この選手が出ないので流して1位通過と想定していた😢)
何と、その選手エントリーしてて💧
１着+12だったので+にも流して通れるから無理して追わないで良いとも指示してて💧 準備不足もあったし本気で走らなくて良いと話してもいたのが影響して+でも拾われず😭 本当にごめん🙏💦
予選10組⬇
+1.5 11.46で組2位で予選敗退。 スピード練習などで調整したら最低でも11.3台くらいで予選は通過してた。
言い訳はこれぐらいにして💧
長男👦とは負けた時の予定も話し合っていたので擬似レース(準決・決勝)を場所を変えて実施。
レースの時間もある程度合わせて身体を作り直して実施。
擬似準決⬇
手動で11.3くらい
擬似決勝⬇
手動で11.1くらい
まあ結果的に決勝は今回は厳しかったにしてもインハイメンバーらと準決などで対戦はしておきたかった所。
本当に申し訳ない。
舐めたことはしないで今まで以上に真剣に取り組むことを心に誓いました🙏このレースの決勝の結果⬇
先月はタイム的もレースにも負けていなかった数名が10秒台に入り3位、6位、7位、8位になってました。
ベストで走らせたかった😢