今日のお散歩
清原南公園～周辺 ： ３時 ～ ４時２０分
ちと 曇り空
そこそこ あたたか
秋も深まり そこらへんの木も 色づく 今日ごろごろ
あーーー １年って はやいわぁ～
秋ふかし
うんまい 焼き芋 食いたいな ・・・
ごん
清原にて 普通 良好
ごま
清原にて 普通 良好
あか～ みどり～ きいろぉ～
落ち葉がすごいぬ
（フリスビーで遊んでる ビーグルちゃんに
釘付けな ２人 ↑）
落ち葉で作った コート 発見！
赤いねーー
朝食 ７時３０分
NHシニア ４５ｇ グルコサミン
ライフスパン ４０ｇ
昼食 １２時１０分
NHシニア ４５ｇ きなこ グルコサミン
ライフスパン ４０ｇ きなこ
夕食 ６時３０分
馬肉 豆腐 納豆 めかぶ アルファルファ 野菜ペースト（人参 さつまいも かぼちゃ しいたけ まいたけ 白菜 小松菜 大根） グルコサミン
馬肉 豆腐 納豆 めかぶ アルファルファ 野菜ペースト（人参 さつまいも かぼちゃ しいたけ まいたけ 白菜 小松菜 大根）
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お暇だったら 見てよねｗ