【講座（対面&オンライン混合）】

◆命のちから心理セラピー®講座

◆インナーチャイルドカード関連講座

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【個人セッション（対面、オンライン）】

◆2026年を思い通りに生きる年始めリーディング

詳細はこちら ※2/14までの限定20枠

◆命のちから心理セラピー®個人セッション

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【初めての方にオススメ】

様々なテーマで心理コラムを書いています。

こちらからご覧ください。

→【まとめ記事】心のことでどうしたらいいのかわからないあなたへ

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人間関係の悩みから解放され、心地よい毎日へ。「命のちから心理セラピー®個人セッション」

ラクに人と関われる自分を見つけたい方へ

今の自分に心から納得できる

毎日が過ごせるようになる！

「命のちから心理セラピー®個人セッション」

20種類以上の心理療法で

約1万人を支えてきた経験豊富なセラピストが

あなたのお悩みに寄り添い、等身大のあなたでラクに生きられるようサポートいたします。

※対面・オンライン対応

40代・50代になると

仕事や育児、介護など様々な責任を背負い

心身ともに疲れを感じやすくなります。

また、子どもが独立したり親の介護が始まったり

人生の変化も多く

人間関係の悩みや将来への不安や孤独感を抱えやすい時期でもあります。

家族との関係がうまくいかない

友人との関わりが減ってしまった

人間関係にストレスを感じる

周りの目が気になり本当の姿を出せない

人が苦手で孤独を感じる

など

こんな想いに

心当たりはありませんか？

八方ふさがりに見えてしまう悩みや不安を抱え

時には、「もう頑張れない」

と思ってしまうこともあるかもしれません。

「命のちから心理セラピー®個人セッション」は

そんなあなたに寄り添い

自己探求を深め、より豊かな人生へと歩み出すためのサポートを行います。

セッション内容

一人ひとりに寄り添った

オーダーメイドのセラピーを提供しています。

多くの悩みや問題は、表面的な問題解決だけでは根本的な解決に至らない場合があります。

その理由は、心の奥底に潜む

「本当の気持ち」が問題の本質と深く関わっているからです。

「命のちから心理セラピー®個人セッション」では

あなたのお話をじっくりと伺い

表面的な言葉や行動の奥にある

「本当の気持ち」を丁寧に紐解いていきます。

「本当の気持ち」とは

無意識や潜在意識と呼ばれる領域に存在し自分自身でも気づきにくいもの。

しかし、そこにこそ、問題の真の根源が隠されていることが多くあります。

具体的には

あなた自身の考えや行動パターンを分析
問題の根本的な原因を明らかにする
あなたに合った解決策を一緒に考える
必要に応じて、ワークを実施
必要に応じてツール（人形）を使う

など

一人おひとりに合わせてセッションを行い

思考や感情の奥底にある真の想いに気づき

あなた自身の力で問題や悩みが解決できるよう導きます。

心理療法家である私、ふるたてひろこが行う「心理セラピーセッション」の特徴はこちら！

１：幅広い心理療法の知識と技術に基づいて

あなたに最適なアプローチ

私は、ゲシュタルト療法、精神分析、ユング心理学、アドラー心理学、
家族療法、ファミリーコンステレーション、認知行動療法など

20種類以上の心理療法の知識と技術を習得しています。

クライアント様一人ひとりの個性を尊重し

その方に最適なアプローチを組み合わせることで、より深い癒しへと導きます。

2.：15年以上の豊富な経験から培った

深い共感力と傾聴力

公認心理師・心理療法家・心理学講師として

15年以上に渡って約1万人以上の心の悩みに寄り添い

様々な人生の悩みや葛藤に寄り添ってきた経験から、深い共感力と傾聴力を養ってきました。

どんな小さな悩みでも、真摯に受け止め、解決に向け一緒に考えていきます。

「話すのが苦手」「うまく言葉にできない」

そんなあなたでも大丈夫！

あなたの気持ちに寄り添い、安心して話せる環境を整えます。

３：独自の「統合的アプローチ」で

根本的な解決を目指す

単一の心理療法にとらわれることなく

様々な心理療法の要素を統合した

「統合的アプローチ」を用いています。

表面的な問題解決だけでなく

心の奥底にある真の原因を探求し、根本的な解決を目指します。

セッションで期待できること

自分の心の奥底にある本当の気持ちに気づくことができる

自分自身と相手を理解する方法が分かる

思考の癖や思い込みに気づける

自分自身を大切にする方法が分かる

新しい視点が手に入る

自己肯定感や自信が高まる

ネガティブな思考パターンが手放せる

心の軽やかさが手に入る

過去のトラウマを癒し、自分自身を許すことができる

悩む回数・頻度が激減する

将来への不安や孤独感の克服

ストレスや不安をコントロールできるようになる

など

自分にとっての「幸せ」とは何かを見つけ

より自分らしく、生き生きとした人生を送ることができます。

こんな方におすすめ！

自分自身を好きになれない

「脱・ダメな私」を目指している

自分で解決したくても、堂々巡り

人に頼る・甘えることに抵抗がある

人といると疲れる・イライラする

周りに流されやすく、自分の意見が言えない

ずっと同じような不安や恐れや悩みを抱えている

人を批判してしまうので罪悪感がある

自分の居場所がないと感じる

過去に捕らわれて生きるのをやめたい

感情に振り回されないようになりたい

極端さを手放してバランス良く生きたい

など

これといった問題はないのに

なぜか「自分の人生はこれでいいのか？」と思う方や

生きづらさを解消し

もっと自分で満足の行く人生を送りたい方にお勧めです。

受けられた方の声

人に対して腹が立っていたことが気にならなくなった

人に対する恐怖心が無くなった

自分は人に恵まれていたことに気づいた

人と付き合うのが楽になった

夫は実は応援してくれていたことに気づいた

生まれ変わった気持ちになれた

人に甘える事(頼ることも)に抵抗がない感覚がある

その悩みはそこと繋がっているのか！と深い掘り下げに感動した

気付いていない思考の癖などに気付くことができた

一言一言がとても貴重で視野が広がるを実感した

視野が広く、色んな視点からお話をしてもらえた

これを受けずに死ななくてよかった

人に振り回されなくなった
人に自分から近づけるようになった

など

人間関係・仕事・生き方・子育て・介護

トラウマ・将来への不安・自分自身への葛藤…

多くの人は、問題に直面すると

思考ばかりがグルグル回り

本当の気持ちを見失い

出口が見えない状態に陥ってしまうことがあります。

しかし、自分の本当の気持ちに気づくことができれば、一見八方ふさがりに見える悩みからも

抜け出す糸口を見つけられるのです。

心の声こそが

あなたを幸せへと導く

大切な羅針盤！

しかし、日々の忙しさやストレスの中で

心の声を聴き逃してしまうことも多いもの。

「命のちから心理セラピー®個人セッション」は

専門家のサポートを受けながら

自分自身を深く理解し、問題解決に取り組むことができる貴重な場です。

心の声に耳を傾け

等身大のあなたで、ラクに生きませんか？

命のちから心理セラピー®個人セッション

【開催日時】
ご相談の上決定いたします。
第三希望まで、ご都合の良い日時をお知らせください。

※「午前中希望」「午後希望」など
時間帯のご希望も教えていただけるとスムーズです。

【料金／事前振込】
・初回：27,500円（税込）
・2回目以降：22,000円（税込）
（3か月以内のリピートに限る）
・3回セット：66,000 円（税込）

【所要時間】
・初回：2時間～2時間半
・2回目以降：90分

【開催方法】
対面またはオンライン
・オンライン：ZOOM
・対面：東京都豊島区雑司ケ谷の自宅サロン
※詳しくは、ご予約確定メールにてご案内いたします。

【その他】
お申込み頂いたときからお迎えする準備が始まっています。

お申し込み後のお客様都合によるキャンセルや日程変更については、下記のキャンセル規定に則り、キャンセル料・日程変更料が発生いたします。

▼お申し込みはこちらをタップ

＜実施日の変更について＞

・実施日の変更は、1回のみ手数料無しで承ります。

但し、必ず開始の3時間前までにご連絡をお願い致します。

・2回目以降のご変更の場合

日程変更手数料1万円を申し受けます。

＜キャンセルについて＞

・お申込み後〜実施日3日前までのキャンセル

参加費用の50％

・実施日の前々日、前日、当日のキャンセル

参加費用の100％

下記ページもご確認ください

＞＞キャンセル規定について

＜注意事項＞

講座やカウンセリングについて、主催者は全力で取り組みますが、受けた成果・結果については個人差があることをご了承頂き、お申込みください。

成果が感じられない等の理由によるご返金には一切応じられません。

■講師：ふるたてひろこ

セラピールームオワゾブルー代表
公認心理師・心理療法家・心理学講師
心理カウンセラー歴15年

自身の幼少期の逆境的体験を紐解き、乗り越えた経験と
これまでのカウンセリング経験から得た知見を元に、相談者が無自覚なままに今も強く囚われている幼少期の体験による影響を解き放ち、自由に生きる選択が
出来るようになる支援をしている。

相談者数延べ6500人
セミナー受講者数延べ3200人
養成セラピスト数1050人

10年前より視力は落ちたのに、今が一番幸せ─“私を丸ごと受け取る”生き方が教えてくれたこと

「幸せって何なのか」

ふと思ったことを書いてみたいと思います。

考えてみると私はいつでも人生の中で今が1番幸せだなぁと思っているように感じます。

もちろん、大変なことがなかったわけではありません。

その時々で大変だなぁと感じることも

これは試練だと感じることも

たくさんあったように思います。

でもいつでも、

過去と比べると「今が1番幸せ」だと思っているのです。

もう少し具体的に言いましょう。
ご存知の方はご存知のように現在私には

視覚障害があります。

先天性の緑内障がおそらく20代から発症していて、診断を受けたのは33歳の時です。

最初は先天性だということもわからず、かなり長いこと見過ごされ、

それがわかって手術が有効であると知ったのも診断から16年の歳月が流れた後でした。

その間に目は随分悪くなり

今は弱視と言われる状態です。

幸いなことに、耳が聞こえて話ができれば

基本的には支障のない仕事についていますから、

そういった面で この障害が私に致命的なダメージを与えているわけではありません。

でも資料を作成したり

ホームページを更新したりといった作業においては人の手を借りなくてはならず、

また、日常生活においては、

人の顔がよく見えなかったり

知らない場所に出かけていくことがひとりでは難しかったり

書類の記入ができなかったり

大皿から料理を取るような作業が難しかったりと

なかなか 不便なことも多いです。

10年前にはもっと普通にできたことが、今はできないわけです。

が、しかし、です。

じゃあ 10年前の方が幸せだったかと言われると決してそんな事はありません。

だから10年前に戻してあげると言われても

別に戻りたくはありません。

もちろん今の私のまま、視力だけ10年前に戻してくれるなら、大喜びで戻してほしいですが、もしタイムマシンがあったとしても、それに乗って単純に時を遡るだけなら、それはしたくはありません。

考えてみると私は

いつもそうなのです。

10年前だって、今と比較したら今の方が幸せですが、10年前の私はやはり「今が1番幸せ」だと思っていたはずです。

思い起こすと、私は

「自分が不幸だ」と思った事は1度もないかもしれません。

それってどういうことなのだろう？

と、改めてよくよく考えてみると、あることに気が付きました。

私にとって、 私という人間と私の経験はいつもセットなのです。

正確に言うと 私という人間と出来事を通して私が獲得した経験値がいつもセットなのだということです。

経験した私が今の私なのだから、それはすでに私の地肉になっていて、私の一部なわけです。

だから過去を切り離してしまうということは、本当はできないのだけれど、もしそれをしようとするならば、私自身が私の一部を切り離したことにしてしまうということで、

それは即ち「 今の私を丸ごとはみとめない」ということなのだと感じます。

だから私にとってあらゆる経験は、今の私に繋がるパズルのピースであり、どれかひとつが欠けても、私が完成しないのです。

私にとって経験とは、それ以上でもそれ以下でもありません。何か特別な意味付けをする必要もありません。

だから別に、「人生で起こる全てのことに意味がある」とか、「経験から学ぶ力が大切」とか、そういうことが言いたいわけでもないのです。

もちろん、人は意味づけしたい生き物だし、経験から学ぶこともできます。

私自身も人生の、日々の、経験の中で、様々なことに気づき、成長してくることができたし、これからもしていけると思っています。

でも今日言いたかった事は、経験から学ぶことが素晴らしいということを超えたもっと違う何かです。

今の私に至る全ての経験を、私の一部として受け取るということが、

「私を丸ごと生きる」ことであり、「今が1番幸せ」という感覚に繋がっているのだと思います。

これをいいと思うか思わないかは、人それぞれだと思いますが、私自身は結構気に入っています。

だっていつも今が最高に幸せで、そして生きている限り常に幸せになり続けると決まっているのだから、

これはこれでなかなかいいんじゃないかなぁと思っているのです。

今日も最後までお読み下さってありがとうございました。

楽に生きるバランスのとり方を身につける講座

「命のちから心理セラピー®︎講座」では

もっとラクにシンプルに！

迷うことなく力強く人生を歩いていくための

ヒントをお伝えしています。

少しでも生きづらさを感じている方は

ぜひチェックしてみて下さいね。

『等身大の自分で日々を過ごせるようになる「命のちから心理セラピー®︎講座」』自分を癒しながらも大切な人をも癒せるようになる！「命のちから心理セラピー®︎講座」 “まわりが良いと思う生き方”ではなく“自分が満足する生き方”にシフトす…

ameblo.jp

▼講座に関するよくある質問は下記にまとめていますのでご覧ください。

＞＞【よくある質問】命のちから心理セラピー®講座

▼解決しない場合はお問い合わせください。

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嫉妬で落ち込む自分を卒業する。心を整え、成長へ変える３ステップ【まとめ】

人の成功を見てモヤモヤしたり、
誰かと比べて落ち込んでしまったり、
そんな嫉妬で自分を責めてしまうことはありませんか？

この嫉妬は、ただのネガティブな感情ではなく

あなたの可能性を教えてくれるサインなんです。

このシリーズでは、嫉妬を

「理解する → 整える → 成長へ変える」という流れで、
３回にわけて丁寧にお話ししてきました。

この記事では、その３つの動画をまとめてご紹介します。
気になるところから見ていただいても、順番に見てもOKです。

【第１回】嫉妬の正体を知る

なぜあの人に嫉妬してしまうのか？

「嫉妬してしまう自分がイヤ…」
そう責めてしまう方はとても多いのですが、
嫉妬は、人間にとってごく自然な感情 です。

第１回では、

嫉妬が生まれる本当の理由
なぜ特定の人にだけ強く反応するのか
嫉妬が“悪い感情”ではない理由

を分かりやすく解説しています。

嫉妬＝あなたの大切な願いを映し出す鏡
そんな視点で、自分を責める気持ちがすっと軽くなる内容です。

第１回の動画はこちら

【第２回】嫉妬の苦しさに押しつぶされないために

モヤモヤした心を整える３ステップ

嫉妬を感じたとき、多くの人が
「比べて落ち込む → 自分を責める → 何もできなくなる」
という悪循環に陥ります。

第２回では、その苦しさを和らげるための
３つのステップ をお伝えしています。

① 嫉妬の裏側にある“本音”に気づく
② 感情を整理する（言葉にする）
③ 自分にやさしい言葉をかける

感情に飲まれずに自分を保つ方法がわかるので、
「嫉妬が起きても、以前より早く回復できるようになった」
というお声を多くいただいています。

第2回の動画はこちら

【第３回】嫉妬を“成長のエネルギー”に変える

行動につながる３ステップ

第３回では、嫉妬をただ和らげるだけでなく、
自己成長につながる行動のエネルギーに変えていく方法をお伝えしています。

嫉妬の裏側には、
「未来のあなたの願い」が隠れていることが多いのです。

その願いに光を当てるための３ステップはこちら

① 羨ましく感じた相手を“具体的に分解”する
② 今の自分ができる“小さな一歩”に落とし込む
③ 行動できた自分を“しっかり応援”する

このステップを丁寧に繰り返すことで、
嫉妬が「苦しい感情」から「あなたを前へ進める力」へと変わっていきます。

第３回の動画はこちら

嫉妬は、感じないようにするものではありません。
むしろ上手に扱うことで、

自分の願いに気づく
行動する勇気が出てくる
なりたい姿に一歩ずつ近づける

そんな未来へのガイドになっていきます。

３本の動画は、それぞれ独立して見ても役立ちますが、
①理解 → ②整える → ③成長へ変える の順に見ることで、
嫉妬との向き合い方がまるごと変わる内容になっています。

ぜひ、あなたのペースで受け取ってみてくださいね。

このチャンネルでは、このチャンネルでは私が約１万人の方の心理相談にかかわる中で人の心について理解したことや深めた人間理解についてお伝えするチャンネルとなっています。
心理師ろこさんの等身大心理学

残6枠！2026年の願いを“自然に”叶えたいあなたへ「年始めリーディング」

2025年はあなたにとってどんな年でしたか？

新しい年はどんな年にしたいですか？

2026年こそ自然に願いが叶う

実りある年にしたい人必見のご案内です。

2/14までの限定20枠：対面・オンライン

「2026年を思い通りに生きる 年始めリーディング」

実施期間

2025年11月29日～2026年2月14日

当ルームの年始めリーディングとは？

年末から節分頃にかけての

季節限定特別セッションです。

インナーチャイルドカードという名の

絵本のような絵カードを使って、

あなたが新しい年に自分の思い通りに動けるように、意識と行動のヒントをお伝えします。

このセッションは、2017年に私が、

「普段のお悩みを解決するセッションとは違う、

年末年始のお楽しみ企画を考えようかな」

と思いついたことで誕生しました。

普段のカウンセリングでは、

基本的にはアドバイスはせずに、

ご本人の内側から湧き上がる気づきや感覚を待ちます。

これはとても大切なことなのですが、

季節限定のお楽しみ企画として、

メッセージ性のあるカードリーディングを生かした

「新しい年が楽しみになるようなセッション」もいいのではないか？

と考えたのです。

そんな思いから始めてみたところ、

翌年には受けたほとんどの方が

「願った通りになった！」

「１年を通して指針が出来て行動しやすくなった！」

「不安や迷いから動けなくなることがなくなった！」

と口々におっしゃって、またたく間に

リピート率No.1の人気メニューになったのです。

ふとしたひらめきで始めたセッションだったので、

これには私も驚いたのですが、

自分でよくよく分析してみると、

このセッションを受けた方々の願いが叶うのは、

特に不思議なことでも魔法でもないことがわかりました。

このセッションは

私たちが本来持っている

「自分の望みを叶える力」

を最大限に引き出し、活用します。

「望みを叶える」ために不可欠なことは２つあり、

このセッションはそれを備えています。

望みを叶えるために不可欠な２つのこと

「望みを叶えるために不可欠なこと」って何でしょう？

１つ目は、「真の望みを知ること」です。

２つ目は、「望みを叶えるために行動し続けること」です。

どちらが欠けても望みは叶いません。

私たちが口にする望みは、よく吟味しないと、自分の真の望みではないことがあるのです。

当ルームでは、経験を積んだ心理セラピストが、

まず最初によくお話を聴いて、

あなたの真の望みを引き出します。

更に「行動し続ける」ために必要な工夫もご用意しています。

特典：意識づけを助けるお土産シート

「行動し続ける」の大前提となるのが、

そのことを「覚えておくこと」です。

忘れてしまったら行動できないですよね？

「新年の抱負」って何度立てても実現できたためしがない・・・

というイメージをもしあなたがお持ちなら、

それはたぶん、抱負をどこかで忘れてしまっているのです。

忘れる→行動しなくなる→叶わない→抱負なんて無駄と思って考えなくなる

という残念な連鎖・・・

これを脱するためには、覚えておければいいのです！

でも、人間は「忘れる生き物」

じゃあどうしたらいいかというと・・・

何度も何度も思い出せればいい。

新年に望んだことを、

折に触れて、思い出しながら、

その意識を１年中保つことさえできればよいのです。

このセッションでは、
意識を忘れずに保つための

お土産シート付です。

13枚のカードそっくりなミニシールを専用台紙に張ってお持ち帰り頂きます。

（オンラインの場合はシールと台紙を後日郵送）

「目に留まる場所に保管して、時々眺めてくださいね」

というつもりでしたが、皆様アイディア豊かで、コピーして手帳に挟んだり、写真をスマホの待ち受けにしたりと、工夫いっぱいのご様子です。

一般的な年間リーディングとの違い

一般的に年間リーディング（イヤーリーディングとも呼ばれる）と言うと、
「この1年はこうなりますよ」を教えてもらうイメージが強いかもしれませんね。

でも当ルームでは

「未来は決まっていない」と捉えます。

あなたが、どのように感じ、考え、行動するか？
そしてどのように世界と関わるかによって決まります。

つまり、あなたと世界とのコラボレーション（共同創造）です。

当ルームの年始めリーディングでは、それを後押しします。

だから、

一方的にメッセージを押し付けられたり、

予言をされたりする事はありません！

そういうのが嫌いと言う方も安心してお越しくださいね。

セッションでは具体的にどんなことをするの？

まず、あなたの真の望みを確認することから始めます。

新しい年に実現したいことや

こうなったらいいなと思うことなどを自由にお話しください。

※そういうのが思いつかない、わからない方もご安心ください。

望みを自覚している人は、確かに話が早いですが

わからない人は、それを引き出すところから始めます。

むしろ、そういう人にこそ参加してほしい！

と思うくらいなのです。

真の望みが見えたら、そこに向かうためにどのように意識し、行動するか？の指針を13枚のインナーチャイルドカードから読み取ってゆきます。

1枚は年間を通じて語り掛けてくれるイヤーカード

12枚は各月のヒントとなるカードです。

具体的なアドバイスを受け取ることで、

いつ？何を？どのように？すればよいかが明確になり、

スムーズに行動しやすくなります。

1年の羅針盤があれば

方向を見失って道に迷う心配は無用となります😄

こんなリピーター様も

2017年から今回で10回目となるこのセッション、

長くリピート下さっている方々の中には、

過去のお土産シートをまとめてご持参くださる方もいらっしゃいます。

9年分が勢揃い。

遠方から、コロナ禍以降、初めてサロンにお越しのK様。

「久しぶりのサロンで、どうしても並べてみたくて、重たいけど持ってきました！」

壮観ですね。

「こうやって眺めると、改めて自分の成長が感じられて感慨深いです」

と皆様おっしゃいます。

私も本当にしみじみと振り返らせていただいています。

このセッション後に期待できること

・自分の望みが明確になる

・望みの叶え方がわかる

・迷わずにどんどん行動できるようになる

・未来への漠然とした不安が和らぐ

・勇気が湧いてくる

・新しい年が楽しみになる

こんな人におすすめ！

・来年こそ望みを叶えたい

・新しい年をよりよく過ごしたい

・自分の望みに確実に向かって行きたい

・今、人生の節目・転機だと感じている

・未来への漠然とした不安がある

・特に悩みはないのに何故か「私このままでいいの？」と思う

・インナーチャイルドカードをリーズナブルに体験したい

・なんだか面白そうだと思う

メニュー詳細

◆限定承り数：20名様　

◆セッション実施日程:
2025年11月29日(土)から2026年2月14日(土)まで
ご希望日を第三希望までお知らせください。

時刻は 10時～、13時～、16時～を目安として
他の時間希望の方はご相談ください。

◆所要時間：120分

◆場所：全国どこからでも！
　対面は当ルーム（副都心線雑司が谷駅）
　オンラインはzoom使用

◆料金：

お時間たっぷり120分に拡大、お土産シート付きで

限定価格16,500円（税込）

※当ルーム通常のカードセッションは90分16,500円（税込）なので、かな～りお値打ち感の限定特別企画です。

私の日頃の感謝の気持ちを込めて、2017年以来ずっとこの料金でさせていただいています。

あなたが自分を幸せにすることを真剣に考える自分だけのための特別な時間、ご自分への贈り物として使っていただけたら最高に嬉しいです。

☆お申込みは↓こちらからお願いします。

パソコンの方はコチラから

スマホの方はコチラから

☆受けてくださった方のご感想はこちらでご紹介しています。

動画で説明してみました！