お天気だけど風が冷たかった〜
ここ最近色んな事が重なって…
ダイエットの事まで考えられない
日々が続いています。😞
やる気が出ないままセッションに出かけました。
少しお休みしようかと考えていましたが…
50分のセッションが終わる頃には
又、頑張れる気がしてきました😆😆😆
朝の測定・ 体重 : 70.6kg
・ 体脂肪 : 35.1%
◆ 朝食
ヨーグルト
◆ セッション後
プロテイン
◆ 昼食
鮭の塩焼き、キャベツの千切り、ブロッコリー
大根の煮物
◆ 間食
コーヒー✖️２、チョコレート、ミックスナッツ
◆ 夕食
中華スープ、八宝菜、海老チリ、冷奴
今日はお腹が妙に空いて間食と夕食をガッツリ食べてしまった😅😅😅
何とか気持ちを切り替えていこうと思います。