●自分の人生は、自分で選べる。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
休みの日、女先生にフットケアをしてもらう。
踵のガサツキもさほどではない。
ウオノメも痛くなっていない。
爪切りも、程よくしている。
それでも、フットケアはいい。
自分では出来ない、足裏や爪の手入れ。
人にしてもらう心地よさ、格別である。
人は毎日顔を鏡で見る（普通は）
顔の汚れやクスミ、シワには関心が高い。
髪の毛も毎日手入れする（普通は）
薄毛、白髪、枝毛、ツヤにも注意が向く。
手も毎日見る（見ない人もいるか）
爪、つめ、ツメ...ぐらいか？
露出しているところは、気になる。
しかし、隠れているところは後回し。
足は夏場だけが、気になる。
これからの季節、足は次第に隠れる。
だが、最も酷使するのも足。
靴を履き、靴下を履き、ストッキングを履き。
毎日何千歩も歩く。
これだけ使う足を、なぜに手入れしないのか？
どこかの断片的な情報を齧り。
自己流で、チャカチャカと済ませる。
まあ、それもしないよりはマシか？
いや、かなり間違っている。
世の中、足のトラブルがこんなにも多い。
なせなのか？
情報を間違って理解しているからでしょ！
現代人に合ったケアをしていないからでしょ！！
いい加減に、自分のカラダと向き合って。
足はもっと正しくケアされるべき箇所。
ヒドくなってからでもいいなら、それも人生。
自分の人生は、自分で選べる。
でも朋友庵は言い続ける。
「棺桶には、自分の足で入りましょう」と。
そのためにはフットケアは必要。
棺桶ぐらい、自分で入りましょうや。
●『血が流れるのが分かるよ！』
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
元ソフトテニスをしていた、30歳代の男性。
利き腕の肩の筋肉が一ヶ所切れている。
それをかばうのに反対側の下腿裏にコリがある。
またそれをかばうために、反対側のふくらはぎに違和感があると。
いろんな施術や検査を受けて来られたのか、自分の身体に詳しい。
そこはやりにくさを感じたが…。
体育館だったので、どこまで回復できるが未知ではあったが。
股関節から足先までの「筋ゆる」を施してみた。
10分ほどやった後、立ち上がってもらった。
『えっ！あっ！いいっ！！』と、驚きの声。
まだハムストリングのコリ残っていたが、かなりいいと。
笑いながら『身体が暖かくて、血が流れるのが分かるよ』
足の軽さも実感できたらしい。
時間の都合で、上半身は見れなかったが。
肩の筋肉が切れているのも、次回はみせてもらいたい。
それが解消できれば、神だな。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
元ソフトテニスをしていた、30歳代の男性。
利き腕の肩の筋肉が一ヶ所切れている。
それをかばうのに反対側の下腿裏にコリがある。
またそれをかばうために、反対側のふくらはぎに違和感があると。
いろんな施術や検査を受けて来られたのか、自分の身体に詳しい。
そこはやりにくさを感じたが…。
体育館だったので、どこまで回復できるが未知ではあったが。
股関節から足先までの「筋ゆる」を施してみた。
10分ほどやった後、立ち上がってもらった。
『えっ！あっ！いいっ！！』と、驚きの声。
まだハムストリングのコリ残っていたが、かなりいいと。
笑いながら『身体が暖かくて、血が流れるのが分かるよ』
足の軽さも実感できたらしい。
時間の都合で、上半身は見れなかったが。
肩の筋肉が切れているのも、次回はみせてもらいたい。
それが解消できれば、神だな。
●説得力ゼロでしょ！
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
夏になると、痩せてしまう体質になってしまった。
ウエストが、ユルユルになっている。
そろそろジーパンの買い替えかと。
『そんな写真、イヤミでしかないよ』と女先生。
おっしゃる通り、イヤラシさ抜群かも。
ここ20年、買ったズボン系衣類は丈を直したことがない。
サラリーマン時代はマックス72kg。
数年前は最大58kg.
今は...計ってない。
10年以上前に買ったズボンのサイズが、2ランク下がってる。
で、このジーパンを買った。
肥っていたんでは、説得力ない。
よくある話は、内科にかかっている人。
先生から『肥り過ぎですね。体重を落としましょう』
『食生活の見直し、毎日の運動をしてくだい』
そんな指摘をする先生が、デブだったら...。
説得力ゼロでしょ！
カラダのことに関わる仕事をするなら、まずは自分からでしょ。
そう考えて約20年。
「筋ゆる」のお陰もあって、こんなカラダに。
あ、見たいですか？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
夏になると、痩せてしまう体質になってしまった。
ウエストが、ユルユルになっている。
そろそろジーパンの買い替えかと。
『そんな写真、イヤミでしかないよ』と女先生。
おっしゃる通り、イヤラシさ抜群かも。
ここ20年、買ったズボン系衣類は丈を直したことがない。
サラリーマン時代はマックス72kg。
数年前は最大58kg.
今は...計ってない。
10年以上前に買ったズボンのサイズが、2ランク下がってる。
で、このジーパンを買った。
肥っていたんでは、説得力ない。
よくある話は、内科にかかっている人。
先生から『肥り過ぎですね。体重を落としましょう』
『食生活の見直し、毎日の運動をしてくだい』
そんな指摘をする先生が、デブだったら...。
説得力ゼロでしょ！
カラダのことに関わる仕事をするなら、まずは自分からでしょ。
そう考えて約20年。
「筋ゆる」のお陰もあって、こんなカラダに。
あ、見たいですか？
●どんなトレーニングをしているのか？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
いやあ、かっこいいものを見つけた。
私の年代の男子なら、ほぼハマって観ていた。
昔のシリーズと比べて、洗練され過ぎている感はある。
リアルさは旧作には叶わない。
それでも、現代風でみんなカッコイイ。
どんな鍛え方をしているのだろうか？
「人を救助する」というのは、大変な仕事である。
消防士の話を聞いたことがあるが、トレーニングは過酷である。
近所の消防署でも、よく走っている。
走ることが「カラダを鍛える」ことになるかどうかは分からんが...。
もしかしたら、その秘密を垣間みれるかも。
今週の土曜日から、始まるシリーズ。
注目したい。
新シリーズ「サンダーバード ARE GO」とオリジナル版「サンダーバード」のNHK総合にて放送スケジュールが決定。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
いやあ、かっこいいものを見つけた。
私の年代の男子なら、ほぼハマって観ていた。
昔のシリーズと比べて、洗練され過ぎている感はある。
リアルさは旧作には叶わない。
それでも、現代風でみんなカッコイイ。
どんな鍛え方をしているのだろうか？
「人を救助する」というのは、大変な仕事である。
消防士の話を聞いたことがあるが、トレーニングは過酷である。
近所の消防署でも、よく走っている。
走ることが「カラダを鍛える」ことになるかどうかは分からんが...。
もしかしたら、その秘密を垣間みれるかも。
今週の土曜日から、始まるシリーズ。
注目したい。
新シリーズ「サンダーバード ARE GO」とオリジナル版「サンダーバード」のNHK総合にて放送スケジュールが決定。
●原因は高脂肪の食事かもしれない。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
普段摂っている食事のこと、真剣に考えているか？
夏休みやお盆で、いつもの調子ではない飲食になっていないか？
『まあ、せっかくの休みだし』『久しぶりでたまにはいいかな』
そんな風に自己肯定して、ハードな飲食になってないか？
そんな人には、こんな記事を。
高脂肪の食事が5日続くと筋肉が変わる？実は恐ろしい脂肪の影響
（マイナビニュース 2015.8.11より）
当たり前といえば、当たり前の内容。
それでも人は、自分に厳しくできないのが普通。
（私もその一人だ..。）
長い休み明けで、カラダの不調を訴える人が多い。
原因は高脂肪の食事かもしれない。
どうやった ら、自制が可能なのか。
それが一人でできれば、苦労はないか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
普段摂っている食事のこと、真剣に考えているか？
夏休みやお盆で、いつもの調子ではない飲食になっていないか？
『まあ、せっかくの休みだし』『久しぶりでたまにはいいかな』
そんな風に自己肯定して、ハードな飲食になってないか？
そんな人には、こんな記事を。
高脂肪の食事が5日続くと筋肉が変わる？実は恐ろしい脂肪の影響
（マイナビニュース 2015.8.11より）
当たり前といえば、当たり前の内容。
それでも人は、自分に厳しくできないのが普通。
（私もその一人だ..。）
長い休み明けで、カラダの不調を訴える人が多い。
原因は高脂肪の食事かもしれない。
どうやった ら、自制が可能なのか。
それが一人でできれば、苦労はないか。