●「筋ゆる」と合わせると、凄いことなる？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
久しく髪のカットをしていなかったので、散髪に。
夏も終わろうとしているが、刈り上げを希望。
カットされる髪を見ると、白いものが混じっている。
年齢の割には、少ない方だと思っている。
オヤジが今の私と同年代の頃は、真っ白だった。
遺伝子的にはそうなる可能性も高い。
染める気もない。薄くなったら、短くしようとも考えている。
まあ黒くて、ある程度のボリュームは保ちたいが。
こんな記事を読んだ。
アトピーが消えた不思議な水の力
（超危険！食品添加物が子どもに与える危険性と解決策 2015.8.1より）
この中に70歳の白髪の人のエピソードがある。
カラダに入れる水全てに、心から感謝の込めてお礼を言い続けた。
水も、コーヒーも、みそ汁も、何でも全て。
すると1年で半分が黒髪になったとか。
写真がある訳ではないし、たった一つのエピソードでしかない。
でも、本当なら凄いことだ。
水に「若返らせてくれてありがとう」と言っただけ。
何の苦労もない。あるのは1年間続けることだけ。
このエピソード、ビビッときた。
「筋ゆる」と合わせると、凄いことなる？
やってみるか？！
●手が覚えていた。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
3ヶ月ぶりに来店された、30歳代の男性。
前回は肩、腰、太腿裏に疲労を感じておられた。
今日は肩だけが気になると。
特に前回の感想はなかったが...。
肩をメインに...といっても、カラダは繋がっている。
当然のことながら、全身の「筋ゆる」。
本来は寝ない方がいいと思うが、夕方に受ける施術は気持ちいいようだ。
特に仕事帰りだと、疲労も重なり、瞼も重くなる。
差し障りのない程度で、施術。
この夏は暑かったので、痩せられましたか？と質問。
『いや、痩せてはないです』
でも、前回に比べて腰回りがスッキリしていた。
『よく覚えてますね。登山の下見とかをしていたので』
感心されてしまった。
胸腔や腹腔を触っていると、違う感覚があった。
見た目よりも、手が覚えていた。
我ながら、感心。
もちろん、施術も満足していただいた。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
3ヶ月ぶりに来店された、30歳代の男性。
前回は肩、腰、太腿裏に疲労を感じておられた。
今日は肩だけが気になると。
特に前回の感想はなかったが...。
肩をメインに...といっても、カラダは繋がっている。
当然のことながら、全身の「筋ゆる」。
本来は寝ない方がいいと思うが、夕方に受ける施術は気持ちいいようだ。
特に仕事帰りだと、疲労も重なり、瞼も重くなる。
差し障りのない程度で、施術。
この夏は暑かったので、痩せられましたか？と質問。
『いや、痩せてはないです』
でも、前回に比べて腰回りがスッキリしていた。
『よく覚えてますね。登山の下見とかをしていたので』
感心されてしまった。
胸腔や腹腔を触っていると、違う感覚があった。
見た目よりも、手が覚えていた。
我ながら、感心。
もちろん、施術も満足していただいた。
●観葉植物もいい迷惑だ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
知り合いのおばさんとの話。
おばさん『この観葉植物に、ポカリをあげたんよ』
ええっ！ポカリを！！
『ちょっとだけ残ったので、水で薄めて』
いや、薄めりゃいいってことはないよ。
『でも暑いし、植物も弱ってるし』
（人間ほどヤワではないよ）
『よくなかったかねえ...？』
そりゃそうでしょ。それならまだ水だけの方がいい。
『そうかい。そうはそうと、夏は何を飲んだらいい？』
水か、塩をちょっと入れた水かな。
『やっぱり塩入かい。OS-1はどうかい？』
まあ悪くはないが、僕なら水の方を勧めるよ。
（ちなみにOS-1の成分はこちら）
この中の炭水化物...何なのか？
100mlあたり2.5g、500ml換算で12.5g。
成分を見ると、果糖とコーンシラップとなっている。
果糖はフルクトース？コーンシラップ？はコーンシロップ？
なんにせよ、私は賛成しかねるな。
おばさんには、残ったら捨ててとお願いしておいた。
観葉植物もいい迷惑だ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
知り合いのおばさんとの話。
おばさん『この観葉植物に、ポカリをあげたんよ』
ええっ！ポカリを！！
『ちょっとだけ残ったので、水で薄めて』
いや、薄めりゃいいってことはないよ。
『でも暑いし、植物も弱ってるし』
（人間ほどヤワではないよ）
『よくなかったかねえ...？』
そりゃそうでしょ。それならまだ水だけの方がいい。
『そうかい。そうはそうと、夏は何を飲んだらいい？』
水か、塩をちょっと入れた水かな。
『やっぱり塩入かい。OS-1はどうかい？』
まあ悪くはないが、僕なら水の方を勧めるよ。
（ちなみにOS-1の成分はこちら）
この中の炭水化物...何なのか？
100mlあたり2.5g、500ml換算で12.5g。
成分を見ると、果糖とコーンシラップとなっている。
果糖はフルクトース？コーンシラップ？はコーンシロップ？
なんにせよ、私は賛成しかねるな。
おばさんには、残ったら捨ててとお願いしておいた。
観葉植物もいい迷惑だ。
●次の日、揉み返しになったと。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
久々に母に「筋ゆる」。
腕や手の関節に痛みがあり、それを軽減できないかと。
関節が曲がりにくくなり、動きもぎこちない。
手や足の関節をメインに、筋肉を緩める。
気持ち良さそうにはしている。
施術後の感想は、イマイチだった。
やはり継続的に受けてもらわないと、効果のほどは...。
次の日、揉み返しになったと。
（古い人は「どうじがでる」という）
揉んではいないのだが、普段からほとんど運動をしていない母。
筋肉には、揉んだのと同じくらいの負荷がかかったのか？
それとも「筋ゆる」が強すぎたのか？
いずれにしても、もう少し加減しないと。
痛みの方が気になり、施術が長時間になってしまったこともあるかも。
今後の課題だ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
久々に母に「筋ゆる」。
腕や手の関節に痛みがあり、それを軽減できないかと。
関節が曲がりにくくなり、動きもぎこちない。
手や足の関節をメインに、筋肉を緩める。
気持ち良さそうにはしている。
施術後の感想は、イマイチだった。
やはり継続的に受けてもらわないと、効果のほどは...。
次の日、揉み返しになったと。
（古い人は「どうじがでる」という）
揉んではいないのだが、普段からほとんど運動をしていない母。
筋肉には、揉んだのと同じくらいの負荷がかかったのか？
それとも「筋ゆる」が強すぎたのか？
いずれにしても、もう少し加減しないと。
痛みの方が気になり、施術が長時間になってしまったこともあるかも。
今後の課題だ。
●自然体が一番。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
生活習慣を気にしている人は多い。
その割には、健康診断を受けると状態はよくない人が多い。
ま、本来なら健康診断は受けない方がいいと思うが。
（私はここ何年も受けていないから）
早死にした人は、いないだろう。
だからといって、早死にしない訳でもないが。
気になる「情報」を私に当てはめてみた。
本当は健康によかった!?「早死にする」といわれる生活習慣20
そろそろ体のことを考えて……と禁煙・禁酒に勤しんでも、なかなか続かないもの。実は、そんな必要なかった..........≪続きを読む≫
上の記事の20項目を抜き出してみた。
（１）タバコを吸い
（２）酒を飲み
（３）健康診断を受けない
（４）週２日以上は肉を食べる
（５）コレステロール値も少し高め
タバコは吸わない。夏は毎日ひと缶は飲む。健康診断は受けたくないので行かない。肉は週4食らい。自分のコレステロール値は知らない。
（６）プリン体の多い食事
（７）血圧も高め
（８）しょっぱい味付け
（９）コーヒーをよく飲む
（１０）日焼けが気になる
プリン体は気にしていない。血圧はあるからいい。薄味になった。コーヒーは一日に5杯は飲む。日焼けも気にしない。
１１） 歯磨きをマメにしない
１２） 家事は怠りがち
１３） 運動は気が向いたときだけ
１４） ゲームが好き
１５） 布団をたたまない
起床して焼き塩を付けて磨き、昼夜の食後は何も付けずに。家事は出来ることは手伝う。運動は歩く程度。ゲームはしない。布団ではなくて、平床だからな。
１６） ウォシュレットは使わない
１７） おやつを我慢しない
１８） 食べたら横になる
１９） 風呂は夜だけ
２０） ボディソープは使わない
ウォシュレットはハマるからしない。おやつも食べる。食べた後の横になるのが気持ちいい。朝は汗をかいていればぬるま湯を流す程度。たまには石鹸で洗ってる。
ま、こんなもんです。
これでも至って健康体、と自負。
自然体が一番。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
生活習慣を気にしている人は多い。
その割には、健康診断を受けると状態はよくない人が多い。
ま、本来なら健康診断は受けない方がいいと思うが。
（私はここ何年も受けていないから）
早死にした人は、いないだろう。
だからといって、早死にしない訳でもないが。
気になる「情報」を私に当てはめてみた。
本当は健康によかった!?「早死にする」といわれる生活習慣20
そろそろ体のことを考えて……と禁煙・禁酒に勤しんでも、なかなか続かないもの。実は、そんな必要なかった..........≪続きを読む≫
上の記事の20項目を抜き出してみた。
（１）タバコを吸い
（２）酒を飲み
（３）健康診断を受けない
（４）週２日以上は肉を食べる
（５）コレステロール値も少し高め
タバコは吸わない。夏は毎日ひと缶は飲む。健康診断は受けたくないので行かない。肉は週4食らい。自分のコレステロール値は知らない。
（６）プリン体の多い食事
（７）血圧も高め
（８）しょっぱい味付け
（９）コーヒーをよく飲む
（１０）日焼けが気になる
プリン体は気にしていない。血圧はあるからいい。薄味になった。コーヒーは一日に5杯は飲む。日焼けも気にしない。
１１） 歯磨きをマメにしない
１２） 家事は怠りがち
１３） 運動は気が向いたときだけ
１４） ゲームが好き
１５） 布団をたたまない
起床して焼き塩を付けて磨き、昼夜の食後は何も付けずに。家事は出来ることは手伝う。運動は歩く程度。ゲームはしない。布団ではなくて、平床だからな。
１６） ウォシュレットは使わない
１７） おやつを我慢しない
１８） 食べたら横になる
１９） 風呂は夜だけ
２０） ボディソープは使わない
ウォシュレットはハマるからしない。おやつも食べる。食べた後の横になるのが気持ちいい。朝は汗をかいていればぬるま湯を流す程度。たまには石鹸で洗ってる。
ま、こんなもんです。
これでも至って健康体、と自負。
自然体が一番。