●自然体が一番。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
生活習慣を気にしている人は多い。
その割には、健康診断を受けると状態はよくない人が多い。
ま、本来なら健康診断は受けない方がいいと思うが。
（私はここ何年も受けていないから）
早死にした人は、いないだろう。
だからといって、早死にしない訳でもないが。
気になる「情報」を私に当てはめてみた。
本当は健康によかった!?「早死にする」といわれる生活習慣20
そろそろ体のことを考えて……と禁煙・禁酒に勤しんでも、なかなか続かないもの。実は、そんな必要なかった..........≪続きを読む≫
上の記事の20項目を抜き出してみた。
（１）タバコを吸い
（２）酒を飲み
（３）健康診断を受けない
（４）週２日以上は肉を食べる
（５）コレステロール値も少し高め
タバコは吸わない。夏は毎日ひと缶は飲む。健康診断は受けたくないので行かない。肉は週4食らい。自分のコレステロール値は知らない。
（６）プリン体の多い食事
（７）血圧も高め
（８）しょっぱい味付け
（９）コーヒーをよく飲む
（１０）日焼けが気になる
プリン体は気にしていない。血圧はあるからいい。薄味になった。コーヒーは一日に5杯は飲む。日焼けも気にしない。
１１） 歯磨きをマメにしない
１２） 家事は怠りがち
１３） 運動は気が向いたときだけ
１４） ゲームが好き
１５） 布団をたたまない
起床して焼き塩を付けて磨き、昼夜の食後は何も付けずに。家事は出来ることは手伝う。運動は歩く程度。ゲームはしない。布団ではなくて、平床だからな。
１６） ウォシュレットは使わない
１７） おやつを我慢しない
１８） 食べたら横になる
１９） 風呂は夜だけ
２０） ボディソープは使わない
ウォシュレットはハマるからしない。おやつも食べる。食べた後の横になるのが気持ちいい。朝は汗をかいていればぬるま湯を流す程度。たまには石鹸で洗ってる。
ま、こんなもんです。
これでも至って健康体、と自負。
自然体が一番。