●まずは足の知識を得る。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
足裏のトラブルを人気の健康番組で紹介していた。
その中で知らなかったことがある。
幼児はアキレス腱が足裏まで繋がっていると。
大人になる過程で、アキレス腱と足底筋に分かれると。
踵骨（かかとの骨）が大きくなり、アキレス腱が分断される。
知らなかった...。
それだけに、歩き出すまでにその準備をしておくことは大事。
カラダの使い方を、歩行という動作の前に覚える。
寝返り、這いつくばい、ハイハイ、つかまり立ち、伝え歩き。
どれも大切な行動であり、歩く為の準備運動。
歩くことを急ぐと、その後の成長に大きく影響する。
早い遅いは、個人差。
よほど遅くないかぎりは、子供の成長を見守るのも親の務め。
歩き出してから、足の心配をする前にしておくこと。
まずは足の知識を得る。
分からなければ調べる、人に聞く。
ほとんどの親は、そんな大切なことは知らない。
勉強や運動をさせる前に、ここからでは？
●筋肉のケアは、まずは自分で行う。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
こんな記事を見つけた。
肉離れの予防が陸上競技界の懸案課題（メディカルトリビューン 2015.9.29付）
内容を読みたかったが、会員登録しないと読めず。
陸上競技をしている人も、読みたいはず。
2015年3月末、日本陸連に登録しているのは約39万人。
日本陸上競技連盟
すべての人とはいわないが、肉離れを経験している選手はかなりいるはず。
もっと手軽に読めないものか。
加えて問題にしたいのが、予防の前。
「なぜに肉離れは起きるのか？」
該当する学会のサイトにも、原因らしきことは明記されていない。
ま、よくわかってないってことだ。
私見では、初動負荷理論が最も理路整然としている。
一般にはあまり知られていないが、多くのアスリートが取り入れている。
知り合いのサッカー選手も、このトレーニングは絶賛していた。
こういったケアがどこでも出来るようになれば、肉離れも減るだろう。
その環境は、まだまだ限られている。
そこで、間繋ぎは「筋ゆる」。
筋肉のケアは、まずは自分で行う。
人の手を借りるのもいいが、いつも出来る訳ではない。
自分でできる、そこに価値があると。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
こんな記事を見つけた。
肉離れの予防が陸上競技界の懸案課題（メディカルトリビューン 2015.9.29付）
内容を読みたかったが、会員登録しないと読めず。
陸上競技をしている人も、読みたいはず。
2015年3月末、日本陸連に登録しているのは約39万人。
日本陸上競技連盟
すべての人とはいわないが、肉離れを経験している選手はかなりいるはず。
もっと手軽に読めないものか。
加えて問題にしたいのが、予防の前。
「なぜに肉離れは起きるのか？」
該当する学会のサイトにも、原因らしきことは明記されていない。
ま、よくわかってないってことだ。
私見では、初動負荷理論が最も理路整然としている。
一般にはあまり知られていないが、多くのアスリートが取り入れている。
知り合いのサッカー選手も、このトレーニングは絶賛していた。
こういったケアがどこでも出来るようになれば、肉離れも減るだろう。
その環境は、まだまだ限られている。
そこで、間繋ぎは「筋ゆる」。
筋肉のケアは、まずは自分で行う。
人の手を借りるのもいいが、いつも出来る訳ではない。
自分でできる、そこに価値があると。
●天才は「筋ゆる」なんて縁がないか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
ピアニスト辻井伸之。
その凄さは、誰もが認める。
見てるだけで、指が吊りそう...。
エピソードを語っていた。
一日8時間の練習を、嫌になることもなく。
それだけの練習を重ねて、腱鞘炎にはならなかったのだろうか？
男性は女性よりもなりにくいそうだが。
鍵盤の弾き方により、腱鞘炎になり易いかどうかの差がでるのだろうか？
「筋ゆる」って、使えないか？
腱鞘炎の症状を変えたことはある。
演奏家の腱鞘炎は、まだ施術の経験はないが。
可能性は多いにあるかと。
天才は「筋ゆる」なんて縁がないか。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
ピアニスト辻井伸之。
その凄さは、誰もが認める。
見てるだけで、指が吊りそう...。
エピソードを語っていた。
一日8時間の練習を、嫌になることもなく。
それだけの練習を重ねて、腱鞘炎にはならなかったのだろうか？
男性は女性よりもなりにくいそうだが。
鍵盤の弾き方により、腱鞘炎になり易いかどうかの差がでるのだろうか？
「筋ゆる」って、使えないか？
腱鞘炎の症状を変えたことはある。
演奏家の腱鞘炎は、まだ施術の経験はないが。
可能性は多いにあるかと。
天才は「筋ゆる」なんて縁がないか。
●生き様を教えていただいた。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
同じ年代の人が亡くなった。
一人は同世代の女性。
メディアに登場した時、その経歴を知った。
憧れの大学でもあった。
叶うなら、そのキャンパスで学んでみたいと。
願いは叶わなかったが、彼女の注目度は群を抜いていた。
大学生って、こんな雰囲気なのかと。
そんな彼女は、逝ってしまった。
自分の信念を曲げることなく。
もう一人は、就職した時にお世話になった男性。
当時の入社試験を作成されたというエピソードを後に聞いた。
業界の触りを感じた時だった。
会社のイロハも、丁寧に教えていただいた。
プロジェクトのメンバーとして、リーダーを担ってもらった。
退社した後も、快く応対していただいたことも。
一人はがん、もう一人は急性心不全。
共に50歳代の若さである。
彼女のブログには、数万のイイねが。
彼のウォールは昔の写真が一枚だけ。
どちらも、もう本人が書き足すことはない。
そんな気持ちの中、青い空に赤い風船が飛んで行く。
勝った負けたなんか、所詮は些細なこと。
お二人には、生き様を教えていただいた。
感謝の気持ちが、空の二人に届くように。
ありがとうございました。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
同じ年代の人が亡くなった。
一人は同世代の女性。
メディアに登場した時、その経歴を知った。
憧れの大学でもあった。
叶うなら、そのキャンパスで学んでみたいと。
願いは叶わなかったが、彼女の注目度は群を抜いていた。
大学生って、こんな雰囲気なのかと。
そんな彼女は、逝ってしまった。
自分の信念を曲げることなく。
もう一人は、就職した時にお世話になった男性。
当時の入社試験を作成されたというエピソードを後に聞いた。
業界の触りを感じた時だった。
会社のイロハも、丁寧に教えていただいた。
プロジェクトのメンバーとして、リーダーを担ってもらった。
退社した後も、快く応対していただいたことも。
一人はがん、もう一人は急性心不全。
共に50歳代の若さである。
彼女のブログには、数万のイイねが。
彼のウォールは昔の写真が一枚だけ。
どちらも、もう本人が書き足すことはない。
そんな気持ちの中、青い空に赤い風船が飛んで行く。
勝った負けたなんか、所詮は些細なこと。
お二人には、生き様を教えていただいた。
感謝の気持ちが、空の二人に届くように。
ありがとうございました。
●顔のくぼみといえばそれまでだが。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
えくぼって、ありますか？
こんな記事を読んだ。
かわいい「えくぼ」、実は身体の異常だった！ 頬の皮膚と筋肉が癒着して起こる現象（ライブドアニュース 2015.9.26より）
えくぼが頬の皮膚と筋肉が癒着している現象とは知らなかった。
女性に多い、皮下脂肪が多い人。
それも知らなかった。
えくぼを売りにしている人もいる。
自分のえくぼが嫌いな人もいるだろう。
美容整形でえくぼを作る人も。
単なる顔のくぼみといえばそれまでだが。
皮膚と筋肉の癒着なら、「リンパケア」をするとどうなるのか？
「耳たぶ回し」や「小顔ケア」するとどうなる？
変わらない？薄くなる？まさか、無くなる？
誰か、やった人報告してほしい。
単に興味本位で。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
えくぼって、ありますか？
こんな記事を読んだ。
かわいい「えくぼ」、実は身体の異常だった！ 頬の皮膚と筋肉が癒着して起こる現象（ライブドアニュース 2015.9.26より）
えくぼが頬の皮膚と筋肉が癒着している現象とは知らなかった。
女性に多い、皮下脂肪が多い人。
それも知らなかった。
えくぼを売りにしている人もいる。
自分のえくぼが嫌いな人もいるだろう。
美容整形でえくぼを作る人も。
単なる顔のくぼみといえばそれまでだが。
皮膚と筋肉の癒着なら、「リンパケア」をするとどうなるのか？
「耳たぶ回し」や「小顔ケア」するとどうなる？
変わらない？薄くなる？まさか、無くなる？
誰か、やった人報告してほしい。
単に興味本位で。