女は怖い。

●女は怖い。




今は「筋ゆるトレーナー」古山です、




今日最終回になる、ドラマ「鴨川食堂」。

その出演者に、往年の大女優岩下志麻が出演している。




あの歳（1941年生まれ）で、顔に全くといいほどシワがない。

『ゾンビだよね』と、女先生の言葉。




そこで見つけた、シワのない訳が...。

耳のそばに、奇妙なシワがある。




縦にスッと。いわれないと気が付かないくらいの。

『もしかして、シワ伸ばしの手術でもした？』




ムムム...謎は深まる。

そんなんせんでも、リンパケアすればええのに。




『泥人形みたいやね』と、女先生。

女は怖い。

首の張りは。

●首の張りは。




今は「筋ゆるトレーナー」古山です。




女先生から、声が掛かった。

『ちょっと、みてほしい』と。




セラピーをしたが、まだ違和感があるのでチェックしてほしいと。




多分60歳代？の女性。

重いものをもったり、デスクワークが長時間続いたりする仕事らしい。




聞くと、左側の首から肩にかけて突っ張りがあると。

耳たぶ回し、片手バンザイ体操、シェー体操...。

どれもマメにしている。




肩を触ると、確かに張りがある。

痛みを軽減するためか、カイロを肩に当てている。




まあ、やってみるか。




肩だけでなく、手首から「筋ゆる」していく。

筋肉を揺らしながら、合間に深呼吸を交えて。




3分ほど施術して、起きて首から肩の張りを確認してもらう。




『さっきまでの張りがない！』

よかった、実感してもらって。




これも普段からセルフケアしてもらているお陰だろう。

加えて、こちらのイメージを持ちながら施術をしていくことだろう。




どこが張っているのか、どこを触ればよくなっていくのか。

この意識を持ちながらするとしないとでは、結果が全然違う。




これも結果オーライにするのではなく、プロセスも重視する。

またレベル上がってきた？

要は「続けられるかどうか」。

●要は「続けられるかどうか」。




今は「筋ゆるトレーナー」古山です。




今日もインフルエンザに罹った子の話を聞いた。

熱が39℃まで上がっているが、汗はかいていないらしい。




オマケに食欲があり、おかゆだが食べているとか。

高熱は心配かもしれないが、インフルエンザを過度に畏れないほうがいい。




水分をしっかり摂り、いい睡眠をとる。

食事はあまり摂らない方がいい。

そちらを消化するのにエネルギーを取られる。




ここの親御さんにも、重曹の話ををした。

さっそくやってみると。




巷には、いろんな健康法がある。

人によっては合うし、人によっては合わないこともある。




高価なモノを使うからいいという訳でもない。

安価なモノだから、効果がないともいえない。




メディアには情報は氾濫している。

選ぶのが大変である。




選ぶ方法として、続けられるかどうかが一つの指標となる。




私がやっているものに「焼き塩」がある。

以前には洗剤代わりに使っていたが、今は主に歯磨きに使ってる。




原料は天然の塩とエタノールだけ。

さしたるコストもかからない。




他には「重曹入り白湯」を飲む。

これも毎朝続いている。




こちらも原料は重曹とお湯だけ。

原価なんか、たかが知れている。




高価であろうがなかろうが、続けられるかどうか。




「筋ゆる」も一度覚えてしまえば、コストは0である。

ま、進化しているので、たまには習った方がいいが。




続かないものには、やはりどこか違うのである。

そこを感じる自分が大事である。

それをつくるには...セラピーかな？

スポーツはカラダに悪い。

●スポーツはカラダに悪い。




今は「筋ゆるトレーナー」古山です。




先日のイベントでの話。




過去にいろんなスポーツをされてきた女性。

足のむくみがあり、肩こりも慢性的にある。




肥っている体型ではないが、過去の財産がそろそろ尽きてきている。

体験会なので、施術前と後の違いを実感していただく程度に施術。




その話の中で、スポーツの話になった。

「スポーツって、カラダには悪いんです」と。




え？スポーツがカラダに悪い？？




一般的に、人はスポーツはカラダにいいと思い込んでいる。

スポーツをする爽快感、ストレス発散、勝つことの達成感...はある。




だが、人のカラダはスポーツをするようには出来ていない。

チータより足が遅い、イルカより泳ぎが遅い、猿ほど木登りは得意でない...。

ここまでは、いいずぎか。




こんな記事があった。

ジョギングや筋トレは体に害？　1日30分「徒歩」で寿命が延びる？
（ビジネスジャーナル　2016.2.23より）




エラい先生もこうおっしゃっておられる。

趣味がトライアスロンというのは、笑えるが。




健康であればいいと思うなら、激しい運動はよろしくない。

散歩程度でいいのです。




イベントに参加された女性にも、そのことを教えてあげた。

かなり驚いていたようだ。




人は世の中の情報に踊らされている。

もっと自分のカラダと向きあうべきである。

小顔筋ゆるで、顎が。

●小顔筋ゆるで、顎が。




今は「筋ゆるトレーナー」古山です。




昨日は久々に更新できなかった。

この時期はいろいろと忙しいことが重なる。




サラリーマンを辞めたのも、この時期。

新しくパソコンを始めたのも、この時期。




私にとっては、2月は何かと変化が多い。

それはさておき。




母の施術をしてきた。

今日は顎が気になると。




歯科検診でも、噛むチカラが強いといわれたそうだ。

「耳たぶ回し」で顎を動かすのもままならない。




特に左右の動きは難しそうだ。

試しに「小顔筋ゆる」をしてみる。




頬を優しく撫でるように。

強さはティッシュが落ちない程度。




引っ張って抜けないほどでは、強過ぎ。

この強さが真髄であり、もっとも難しい。




母は年齢の割には、皮膚はすべすべしている。




何度か施術して、顎の具合を感じてもらった。

『さっきよりはいいね』




できることなら、自分でこまめにしてほしいのだが。

必要を感じてきたら、スイッチが入るか？