●スポーツはカラダに悪い。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日のイベントでの話。
過去にいろんなスポーツをされてきた女性。
足のむくみがあり、肩こりも慢性的にある。
肥っている体型ではないが、過去の財産がそろそろ尽きてきている。
体験会なので、施術前と後の違いを実感していただく程度に施術。
その話の中で、スポーツの話になった。
「スポーツって、カラダには悪いんです」と。
え？スポーツがカラダに悪い？？
一般的に、人はスポーツはカラダにいいと思い込んでいる。
スポーツをする爽快感、ストレス発散、勝つことの達成感...はある。
だが、人のカラダはスポーツをするようには出来ていない。
チータより足が遅い、イルカより泳ぎが遅い、猿ほど木登りは得意でない...。
ここまでは、いいずぎか。
こんな記事があった。
ジョギングや筋トレは体に害？ 1日30分「徒歩」で寿命が延びる？
（ビジネスジャーナル 2016.2.23より）
エラい先生もこうおっしゃっておられる。
趣味がトライアスロンというのは、笑えるが。
健康であればいいと思うなら、激しい運動はよろしくない。
散歩程度でいいのです。
イベントに参加された女性にも、そのことを教えてあげた。
かなり驚いていたようだ。
人は世の中の情報に踊らされている。
もっと自分のカラダと向きあうべきである。