変えられるのは、自分だけ。

•変えられるのは、自分だけ。



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



はっきり言います。...待てよ、ヤバいかな。



いやいや、言わずにはおられないが。



はて、これを言っても伝わるかどうか。



ダイエットも、美肌も、これを知ってないと。



「さとう式リンパケア」をしていて、教わったことです。



それは、














知りたいですか？



お教えするのは簡単ですが...。



変えられるのは、どんな人でもありません。



変えられるのは、自分だけ。



何を信じて生きるか。



自分がどうありたいか。



どうしてダイエットをするのか？なぜ美肌になりたいのか？



突き詰めて考えたことがありますか？



考えて、かんがえて、カンガエテ、kangaete...。



考えるのを面倒くさく思っているなら、ダイエットも、美肌も手に入りません。



カラダを変えたいと思う前に、まずは考える。



考え方を変えることが、カラダを変える近道なのです。

この夏は磨きをかけて、デコルテで勝負？！

•この夏は磨きをかけて、デコルテで勝負？！



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



今日二人から同じような事を言われました。



『くびのラインがスッキリしてない？』と。



そういえば、首というより肩の盛り上がりが無くなったような...。



もう一人は鎖骨のくぼみが見た目はまだまだですが、触ると窪んだような...。



いわゆる「デコルテ」っていうんですか？ここが綺麗になってきていました。



これからの季節、女性なら気になるラインですよね。



「さとう式リンパケア」で毎日「耳たぶ回し」をする。



今日やってすぐ、とはいきませんが。



まだまだ間に合います。



この夏は磨きをかけて、デコルテで勝負？！

手のひらの色艶が良くなりました。

•手のひらの色艶が良くなりました。



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



毎日「さとう式リンパケア」で筋ゆるをしていると、カラダの筋肉は緩んできます。



20gのチカラで皮膚を触ることで、簡単に柔らかくなっていくのです。



もちろん、触っている手も同じように変わってきます。



この手法を始めてから、手のひらの色艶が良くなりました。



柔らかくなり、自分で触ると本当にぷにゅぷにゅです。



こんな感じで。

「筋ゆる」が出てる！！！

•「筋ゆる」が出てる！！！



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



「さとう式リンパケア」の事務局であるメディカサトウのフェイスブックに紹介記事が載っているそうな。







明日本屋へいかねば！！

勇気のいる選択。

•勇気のいる選択。



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



今日は陸上の織田記念国際がありました。



注目された男子100m桐生祥秀選手は決勝を太腿裏の違和感で棄権。



女子100m福島千里選手も違和感があり棄権。



どちらも注目されている選手だったので、残念に思った人も。



でも、私は彼らの判断に拍手したい。



契約？があるにせよ、注目度が高いにせよ、棄権という選択は正しい。



それは、自分以外の『声』を聞かず、自分の『声』に従ったということ。



アマチュア？は、リスクを冒してまで試合に出ることはいいとは思えない。



それが引退試合とか、もう最期の試合でもいい！と思うなら別。



そうでないなら、出場しないことも勇気のいる選択。



それが出来る二人、素晴らしい！！



陸上に限らず、アマチュア選手は見習って欲しい。