•大学生なんだから、自分で決めてほしい。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
一ヶ月前にねんざをして、なかなか完治しない大学生が来ました。
サッカーをしていて、毎週末は試合だとか。
足首を伸展させると、まだ痛みがある。
整形外科で処置してもらい、テーピングもしてサッカーしているそうな。
『痛いなら、休んだら？』と。
メンバーがいなくて、仕方ないんだと...って、誰のためにサッカーしてるのか？！
痛いのを何とかしたいなら、きちんと治してからすればいいし。
チームのことが気になるなら、少々の痛みは堪えるしかない。
どちらかの選択が正しいとか、正しくないとかは、無い。
でも大学生なんだから、自分で決めてほしい。
決められないなら、おっちゃんが決めてやる！
•『鏡を見る』たびに「耳たぶ回し」を
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎日鏡を見てますか？こんなデータがあります。
あなたのナルシスト度は？ 1日で鏡を見る回数ランキング
女性は最も多いのが一日に3～4回、見ない女性が0.2％もいるんだ！（それに驚く...）
男性は1～2回が一番多い。見ない男性は3.0％は、意外と少ない。
それでも男女ともほぼ一回以上は、毎日鏡を見るってことです。
その『鏡を見る』たびに「耳たぶ回し」を思い出して欲しいのです。
セルフケアの難しいところは、ついついサボってしまうことにあります。
それが積み重なると『ま、いいか』と思いはじめる。
サボり出すと、早いですよ～。
個人差もありますが、一週間も休むと、首周りの弛みが明らかになってきます。
それが気になっているのなら、まだ救われます。
気になっているうちに、早いとこセルフケアを習慣付けましょう。
チャンスは、気が付いた時が一番です！！！
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎日鏡を見てますか？こんなデータがあります。
あなたのナルシスト度は？ 1日で鏡を見る回数ランキング
女性は最も多いのが一日に3～4回、見ない女性が0.2％もいるんだ！（それに驚く...）
男性は1～2回が一番多い。見ない男性は3.0％は、意外と少ない。
それでも男女ともほぼ一回以上は、毎日鏡を見るってことです。
その『鏡を見る』たびに「耳たぶ回し」を思い出して欲しいのです。
セルフケアの難しいところは、ついついサボってしまうことにあります。
それが積み重なると『ま、いいか』と思いはじめる。
サボり出すと、早いですよ～。
個人差もありますが、一週間も休むと、首周りの弛みが明らかになってきます。
それが気になっているのなら、まだ救われます。
気になっているうちに、早いとこセルフケアを習慣付けましょう。
チャンスは、気が付いた時が一番です！！！
•笑いと喜びの中でカラダが整っていく。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎日「さとう式リンパケア」をセルフでしている、今日のお客さん。
顔や胴は自分で手が届くので、いいのですが。
足は...やはり、誰かにしてもらった方がいいらしい。
今日の施術も『脚と腰でお願いします！！』と宣言。
特に太腿の内側が細くならないかと、お悩み。
なので、重点的に攻めて見ました。
メニューにはありませんが、特別に「内転筋を中心に」。
お客様『あ、違う！膝周りがシュッとしてる！！』
私『何、シュって？（笑）』
次の「シェー体操」をする時、カラダの向きを変えるだけでも腰が痛いと。
カラダに負荷ををかけないように「シェー体操」をサポート。
私『どうちょっと起きてみる？』
お客様『ハイ』といいながら、『えっ？』
私『今、すっと起きたよね。痛くないの？』
お客様『痛くない...私、今すっと起きたよね？』
私『聞くな！（笑）』
いつも、笑いを提供してくれる。
笑いと喜びの中でカラダが整っていく。
ん～、理想的な施術だあ。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎日「さとう式リンパケア」をセルフでしている、今日のお客さん。
顔や胴は自分で手が届くので、いいのですが。
足は...やはり、誰かにしてもらった方がいいらしい。
今日の施術も『脚と腰でお願いします！！』と宣言。
特に太腿の内側が細くならないかと、お悩み。
なので、重点的に攻めて見ました。
メニューにはありませんが、特別に「内転筋を中心に」。
お客様『あ、違う！膝周りがシュッとしてる！！』
私『何、シュって？（笑）』
次の「シェー体操」をする時、カラダの向きを変えるだけでも腰が痛いと。
カラダに負荷ををかけないように「シェー体操」をサポート。
私『どうちょっと起きてみる？』
お客様『ハイ』といいながら、『えっ？』
私『今、すっと起きたよね。痛くないの？』
お客様『痛くない...私、今すっと起きたよね？』
私『聞くな！（笑）』
いつも、笑いを提供してくれる。
笑いと喜びの中でカラダが整っていく。
ん～、理想的な施術だあ。
•写真撮らせてもらっとけば、良かった...。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
「さとう式リンパケア」って、いろんな問題を引き起こしています。（いい意味で）
ある人の感想。
『セフルケアを始めて、肌の色が白っぽく変わってしまい、今のファンデーションが合わなくなってしまいました。』
男性なら気にしませんが（最近の化粧男子は気にするか...）、女性には大きな問題だそうです。
ファンデーションが合わないと、シミがより引き立ってしまう...なんですと。
それって、喜ぶべきことなのか、悲しむべきことなのか。
でも、白くなる肌なら、女性のだれもが嬉しいですよね。
写真撮らせてもらっとけば、良かった...。
（あくまでも、個人の感想ですので）
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
「さとう式リンパケア」って、いろんな問題を引き起こしています。（いい意味で）
ある人の感想。
『セフルケアを始めて、肌の色が白っぽく変わってしまい、今のファンデーションが合わなくなってしまいました。』
男性なら気にしませんが（最近の化粧男子は気にするか...）、女性には大きな問題だそうです。
ファンデーションが合わないと、シミがより引き立ってしまう...なんですと。
それって、喜ぶべきことなのか、悲しむべきことなのか。
でも、白くなる肌なら、女性のだれもが嬉しいですよね。
写真撮らせてもらっとけば、良かった...。
（あくまでも、個人の感想ですので）
•特別に用意するようなものではないです。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日、こんな記事を書きました。
「さとう式リンパケア」を知らずして、健康を語るなかれ。
その中で「さとう式リンパケア」では道具や化粧品が全く要らないと。
すみません、間違っております。
全く要らないってことは、ないです。
例えば「耳たぶ回し」。使う道具としては、
イスに座ってするなら、背もたれのあるイスが要ります。
仰向けに寝てするなら、肩甲骨あたりを高くするためのバスタオル（枕）が要ります。
あ、床に引くマットとか、ベッドのようなものとか。
でも、どこにでもあるものですし、特別に用意するようなものではないです。
そういう意味で、全く要らないと。
ま、なくてもいいんですけどね。こんな風に。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日、こんな記事を書きました。
「さとう式リンパケア」を知らずして、健康を語るなかれ。
その中で「さとう式リンパケア」では道具や化粧品が全く要らないと。
すみません、間違っております。
全く要らないってことは、ないです。
例えば「耳たぶ回し」。使う道具としては、
イスに座ってするなら、背もたれのあるイスが要ります。
仰向けに寝てするなら、肩甲骨あたりを高くするためのバスタオル（枕）が要ります。
あ、床に引くマットとか、ベッドのようなものとか。
でも、どこにでもあるものですし、特別に用意するようなものではないです。
そういう意味で、全く要らないと。
ま、なくてもいいんですけどね。こんな風に。