●やらない日は気持ち悪くなる。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日書いた記事の続き。
用があって彼女に電話。
昨日の「筋ゆる」の感想を聞いてみた。
『首回りがスッキリして、よかった』
うんうん。
『自分でするより、やってももらう方が数段イイ』
そりゃ、腕が違うもの。
『顔も一日シャキって感じで。昨日は...』
ん？
『やっぱり一日経つとダメね』
やっぱり？
『今日はまだ自分でしてないから、戻ってる気がする』
はあ、戻るわな。
『忙しくしてると、つい忘れるのよね』
まだまだだな。
「筋ゆる」の良さは理解してもらっている。
だが、まだ習慣になっていない。
女性なら、化粧と同じような感覚で「筋ゆる」を捉えて欲しい。
外出する、人に会うなら化粧するでしょ？
それと同じように、人に見られるなら「筋ゆる」を必ずする。
「耳たぶ回し」だけでもいい。たったの1分ほどだ。
習慣にすると、やらない日は気持ち悪くなる。
何かとセットでする。
例えば鏡で顔を見た時は、必ずする。
トイレに行ったら、出る前にする...とか。
癖、習慣、生活の一部...そうなると、止められなくなる。
そこまでいくには、考え方を変えるべき。
自分だけでは、なかなか変わらない。
いつでもお手伝いしますで。
●スポーツを生業としている訳ではないのだから。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎月定期的に「筋ゆる」メンテナンスをしてくれている女性。
運動は得意な方ではないが、昨年からスポーツジムに通っている。
筋トレをするのにマシンを使っているというので、ちょっと忠告。
普通の筋トレマシンでは、部分的な筋肉のトレーンングをしていることが多い。
筋肉や関節の可動域に負荷をかけるのだか、人のカラダはそんな単純ではない。
地面のものを持ち上げるだけでも、さまざまな筋肉を使っている。
最近はやたら「体幹を鍛えよう」と謳ったトレーンングが主流となっている。
ここに来て、こんなことを言っている人も。
話題の「体幹」トレ ブームに乗るのは間違い？
体幹トレーニングで話題になったサッカー選手も、今は故障続き。
実感できるものはいいが、あまり必死に筋トレマシンの使用は控えるようにと伝えた。
それならまだスイミングや、ジョギングの方がいい。
無理に負荷をかけなくても、それでも充分だ。
彼女はスポーツを生業としている訳ではないのだから。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
毎月定期的に「筋ゆる」メンテナンスをしてくれている女性。
運動は得意な方ではないが、昨年からスポーツジムに通っている。
筋トレをするのにマシンを使っているというので、ちょっと忠告。
普通の筋トレマシンでは、部分的な筋肉のトレーンングをしていることが多い。
筋肉や関節の可動域に負荷をかけるのだか、人のカラダはそんな単純ではない。
地面のものを持ち上げるだけでも、さまざまな筋肉を使っている。
最近はやたら「体幹を鍛えよう」と謳ったトレーンングが主流となっている。
ここに来て、こんなことを言っている人も。
話題の「体幹」トレ ブームに乗るのは間違い？
体幹トレーニングで話題になったサッカー選手も、今は故障続き。
実感できるものはいいが、あまり必死に筋トレマシンの使用は控えるようにと伝えた。
それならまだスイミングや、ジョギングの方がいい。
無理に負荷をかけなくても、それでも充分だ。
彼女はスポーツを生業としている訳ではないのだから。
●「筋ゆる」体験者が、また一人。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
お世話になっている、フリーデザイナーの男子。
最近肘や手首が痛むと、お悩み。
特に手首は反って加重すると、めっちゃ痛いと。
腱鞘炎のような症状だ。
手作業やパソコンの頻度が高いので、それが原因かと。
試しに自分でできる「筋ゆる」を教えてやってもらった。
やったあと聞くと、「まだ痛い」と。
そうか...やはり、いきなりのセルフは無理か。
5分ほど「筋ゆる」を施した。
『え？あ？うん、違う！ラクです！！』
彼は今まで私の「痛い施術」しか、知らなかった。
なので、全く痛くない「筋ゆる」に驚き。
さらに、それだけで痛みが和らぐ施術にも驚き。
いいねえ、このリアクション。
これでまた、体験者が一人。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
お世話になっている、フリーデザイナーの男子。
最近肘や手首が痛むと、お悩み。
特に手首は反って加重すると、めっちゃ痛いと。
腱鞘炎のような症状だ。
手作業やパソコンの頻度が高いので、それが原因かと。
試しに自分でできる「筋ゆる」を教えてやってもらった。
やったあと聞くと、「まだ痛い」と。
そうか...やはり、いきなりのセルフは無理か。
5分ほど「筋ゆる」を施した。
『え？あ？うん、違う！ラクです！！』
彼は今まで私の「痛い施術」しか、知らなかった。
なので、全く痛くない「筋ゆる」に驚き。
さらに、それだけで痛みが和らぐ施術にも驚き。
いいねえ、このリアクション。
これでまた、体験者が一人。
●痛いのが「売り」なら、そのままでも...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
こんなヒドい状態で、よく我慢出来てるものだと変に感心。
タレントの鈴木奈々。
顎関節が一日100回外れる、硬い食べ物は口にしない、顎関節が痛いらしい...。
今夜は駆け込みドクター！運命を変える健康診断SP
あの世界は、特別なんだろうか。
カラダの悪さを「売り」にしているところがある。
それだけ売れっ子だといいたいのだろうが。
顎関節が痛いとおそらく...
食事はおいしくないし、口数も減るし、思考が減退する。
歯が痛くなっても、同じ。
脳に近いと、痛みは敏感になるのだろうか？
放っておいても仕方が無い。
さとう式リンパケアで「耳たぶ回し」。
これなら毎日、どこでも、いつでもできる。
痛みが和らげば、世界が違って見えてくる。
だれが、彼女に「耳たぶ回し」教えてあげて。
だが、痛みが改善すると「売り」が減るか...。
良くならないでいるのも、選択。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
こんなヒドい状態で、よく我慢出来てるものだと変に感心。
タレントの鈴木奈々。
顎関節が一日100回外れる、硬い食べ物は口にしない、顎関節が痛いらしい...。
今夜は駆け込みドクター！運命を変える健康診断SP
あの世界は、特別なんだろうか。
カラダの悪さを「売り」にしているところがある。
それだけ売れっ子だといいたいのだろうが。
顎関節が痛いとおそらく...
食事はおいしくないし、口数も減るし、思考が減退する。
歯が痛くなっても、同じ。
脳に近いと、痛みは敏感になるのだろうか？
放っておいても仕方が無い。
さとう式リンパケアで「耳たぶ回し」。
これなら毎日、どこでも、いつでもできる。
痛みが和らげば、世界が違って見えてくる。
だれが、彼女に「耳たぶ回し」教えてあげて。
だが、痛みが改善すると「売り」が減るか...。
良くならないでいるのも、選択。
●どれも効果的なんだが...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今年は大丈夫だと、高を括っていた。
まさか、今年もその仕打ちを受けようとは...。
それは、
嚔と鼻水の嵐。
検査をしていないので、花粉症かどうかは分からない。
この時期なので、黄砂に反応するのかも。
風邪がキツく、副流煙の刺激を受けたからかも。
原因がどうあれ、結果は嚔と鼻水。
もちろん毎日「筋ゆる」もしている。
久々に、サプリも使った。
焼き塩でできることもしてみた。
足指にアルミホイルも巻いてみた。
あとは...ココでは書けない。
それだけしたら、さすがに止まった。
だが、どれが効いたのかは...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今年は大丈夫だと、高を括っていた。
まさか、今年もその仕打ちを受けようとは...。
それは、
嚔と鼻水の嵐。
検査をしていないので、花粉症かどうかは分からない。
この時期なので、黄砂に反応するのかも。
風邪がキツく、副流煙の刺激を受けたからかも。
原因がどうあれ、結果は嚔と鼻水。
もちろん毎日「筋ゆる」もしている。
久々に、サプリも使った。
焼き塩でできることもしてみた。
足指にアルミホイルも巻いてみた。
あとは...ココでは書けない。
それだけしたら、さすがに止まった。
だが、どれが効いたのかは...。