1960年代生まれ 妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ
だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
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こんにちは ごじお です。
タイトルにもあるように
やってしまいました。
夜に間食してしまいました。
基本せんべいなので糖分はそんなに高くないし
もう今月の目標も達成したし.....
都合のいい言い訳を並べて食べてしまいました。
半分位食べて一応カロリー調べたら
ウンッ
個装当たり59Kカロリー
なんて
1袋20枚で2枚ずつの包装だから半分で５包装
59×５＝295Kカロリー
ヨーグルト4個分やん
まさか雪の宿2枚とヨーグルト1個がほぼ同じカロリーなんて
ヨーグルトさっき2個食べたし....
ということは夕食はヨーグルト6個
約450Kカロリー
これは....嫌な予感 朝も昼もガッツリ食べてるしなぁ
ハイ 今朝の体重です。
86.3Kg
前日より0.1Kg減量達成
開始時より3.2Kgの減量たーーーーせい
それにしても体重ってホントに敏感なのね
今日の格言
数字は嘘をつきません
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