1960年代生まれ 妻と二人暮らし
ラグビーをしてた学生時代はナイスバディ
だったのに今は無残な体重90kgのデブおやじ
妻の愚痴にあきらめたくないと一念発起して
細マッチョを目指し迷走中。
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こんにちは ごじお です。
今月のダイエットの目標は2Kgの減量である事はこのブログに書いてきた。
当初の計画では食事の改善でゆる～く自然に痩せるのが予定であった。
普段の飲み物を変えたり、間食を止めたりすれば2kg位ならすぐ痩せる。
と甘く考えていたのであるが9月に入り1週間過ぎても結果が出ない。
ということで作戦変更である。
先ず追い込んで2Kg痩せてそこから次の事を考えよう。
調べてみるとオイコスダイエットなるものがあるそうだ。
単純に言えば3食のうち1食をオイコスというヨーグルトに代えるというものでオイコスは低カロリーなので何個食べても良いそうだ。
イオンで探してみるとオイコスの隣にイオンのPBである『ギリシャヨーグルト』が置いてあった。
プレーン味だとタンパク質は11.9g 脂質は０である。
カロリーは110gで67Kカロリー でオイコスと全く遜色はない。
違うのはそのお値段だ。
無論オイコスより数10円安く売っており、チャッカリ隣に並べてある。
いつも思うのだが彼らはPB（プライベートブランド）の名の元に売れている商品をパクり安く販売する。
しかも大抵オリジナルの商品の横に陳列してある。
これではオリジナル商品はタマッタもんではない
という話を妻にしたが「それが資本主義だから！」が彼女の答えだった。
という事で今回はオイコスダイエットではなくイオンのギリシャヨーグルトダイエットになった。
本日からスタート、今朝の体重は89.6Kg。
期間は1週間限定とします。
明日から結果報告していきますね。
それではまた次回
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