昨日は完全レストでマッサージ
手首がまだ動きが悪く重い荷物は持てない状態。
これが良くなればswimも復帰できるのだが・・・
帰宅後、ガーミンのワークアウトの筋トレをしてみました。
筋トレだから、あまりカロリー消費できないと思っていたのですが、
１０分ぐらいしかやってないのに、80㎉消費していました。
さて、６月の総括
swim行ってないので、
２種目のみ
run 142㎞
bike 359㎞
となりました。
bikeもうちょっと伸びても良かったのになぁ。。。
今月はbikeも頑張るといいたいところですが、
Zwift用のbikeが入院中のため、乗ることができません。
再来週あたりから、ちょっとずつですね。
今月は、日本海メロンマラソンがあるので、そちらに力を注がねば