バタバタしてブログ更新できませんでした
まずは金曜はｒｕｎ
ガーミンコーチのスピードリピート5k
土曜も同じくガーミンコーチ
イージーラン
その後、姪っ子たちと一杯やりました。
日曜は七ヶ浜トライアスロンがあり、
応援に行ってきました。
今年から大きくコースを変更しアップダウン激減しました。
そしてミドルも創設
知り合いばかりだったので、飽きることなく熱く応援ができました。
帰宅してZwift
月曜は研修でしたので、ノートレ。
夜は東京からバイク仲間が遊びに来たので一緒に食事。
バイクの話のみならず、人生経験豊富な兄貴（女性）はとても興味深い話ばかりで
あっという間に時間が過ぎました。