昨日もマッサージへ通いました
帰宅してローラーやろうと思っていたのですが、あまりのだるさにレストにしました。
これがいわゆる揉み返しなのでしょうか
まだまだ腰痛酷いです
腰痛というか、仙骨、骨盤のあたりが痛いのですね。
それで、ネットとか調べたら、どうも女性の場合、子宮とかそういったこととも因果関係があるらしいのです。
確かに、あまり不規則にならない生理が４月にはこなくて、その頃から腰が痛くなり、生理が来るとともに若干良くなったというのもあります。
それから、心的ストレスもちょっとあったのかな
えぇ～だったら、今すぐ良くなっても良くない？？？
なんで良くならんのだろう。
やっぱり徐々にしかよくならんのだろうか。
昨日は仕事中座っているのもしんどかった
Trainingはお休みでした。
トライアスロンレースに向けてのトレーニングは週１休息日にしておりましたので、
２日連続休息日にするのは不安があったんですよ
でも、トラではなく、ロードバイクとかランニングのみの方々はしっかり休息とっておられるのですよね
なので、私もレースもないし腰痛もひどいし、しっかり休息
筋トレ（腹筋のみ）は３０分やりましたが・・・
今日は腰に負担がかからないswim行ってこようと思っています
今日は頭痛があるので、ちょっと不安ですが、軽くやってみます