ハニーバニーによろしく

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“休む勇気” リハビリウォーキング 82ワークアウト

左膝内側の痛みは相変わらず治らず。

動いたら常にアイシング


低周波


フロッシングにハイパーボルト


ストレッチとここ最近は毎日1時間程度のケアをしています。ランニングに関しては「休む勇気」かなり不安ですが、ちょっと膝の痛みが治まるまで休もうと思います。



今朝はウォーキングを30分。

ウォーキングフォームを考えて、膝の痛み出ない歩き方を意識してみました。


XRやらスケボーやら車関係とか、色々やりたい事が沢山あるのですが、宮古島トライアスロン が終わるまでなるべく考え無い様にしています。

フィッシュテープが見えない
少しでも前に進めるように


JTU公認審判員 3種 所得

昨日は、JTU審判員の入り口3種の公認審判員を受けて来ました。


トライアスロンとは長く付き合いたいので、いずれは2種と進んで行きたいと思っています。

レース中にでも私を発見してください。ペナルティもらわないよーに

ライフセービングの活動ももっとしたいし、こう言うの好きなんだね私



82ワークアウト  膝の痛み

年始のマラソンから左膝の内側(と言うか膝の中)を痛めランニングをすると時に酷い痛みが出る。

「怪我ゼロ」を目指す、ナイキの挑戦
と販売された新しいシューズを買ってみました。

ナイキ リアクト インフィニティ ラン


履いてみるとソールが少し大きいかな?


ズームフライと比べるとよく分かりますね。


とにかく、このシューズを履いてみると少し楽に走れる感じがします。

今は、痛み軽減の為に練習後は何があってもアイシングは欠かせません


歴代のシューズで今の私に一番合ってるかも「怪我ゼロ」シューズ。根本が治ってないので履いてもまだ膝の痛みは出るけどね。


昨日はロードバイクのトレーニングを、ロードバイクのトレーニングでは膝の痛みは出ないんだよね。

ランニング時の身体の歪みから膝の負担が出てるんじゃないかと自己分析してます。


膝のサポーターはとりあえず色々な種類を買い揃えました。


今朝も膝の痛みが取れず、朝からアイシング中


病院に行っても、ただ休んでくださいとしか言われないよなー。と思ってましたが、昨日は重い腰を持ち上げスポーツ系の接骨院へ

骨盤の歪みから左膝がスライドして痛むってのが原因と、ランニング後の各部位の筋肉疲労を考えると的中かな。

このままでは、宮古島トライアスロンの完走は難しい、焦る気持ち

宮古島トライアスロンまで後65日




ロードレース パナソニックでGO

キナンカップ2020 第2戦に参加して来ました。

プリウスの荷台にロードバイクがすんなり1台収まるので今日はプリウスで移動しました。


それにしても気温3度…
やる気が起こらない、寒すぎるわ

本気で取り組んでる方々はローラー台を持ち込んでウォームアップをしっかりしていましたね。出来ない男の私も真似してみたい。


珍しくパナソニック2台、どちらもパナソニックレーシングカラーって結構レアだよね。


そんな私は、パナソニックジャージ、パナソニックキャップでコスプレ


パナレーサーズ


てか、遅いグループに参戦しましたが、着いて行けない…



速すぎる。

坂道で心折れて
カットされて心折れる


身の回りが、蛍光色になって来たなとか思ったレースでした。

遅くとも楽しめるのがロードレース
また行こう



四駆な奴ら

お世話になってるNAVICの新年会に参加して来ました。

場所 海岸沿い
天候 良し

濃い4WDの方々のイベントなので、私どうしたモノかと思いましたが皆さんの道具やらスタイルが知りたかったので、自分の用事を済ませてから遅れる形で参加させて頂きました。

濃いな「四駆な奴ら」


BBQはこんな感じでコンロが6個くらい並び、ほぼ海鮮のBBQが始まってました。


4WDはキャンプに映える。


全国からかなりの人数の方が集まっていました。前のイベントなどで一度しかお会いしてない方が色々話かけてくれて、私もすんなり中に溶け込む事が出来ました。


焚き火って良いよね。


私のキャンプ用品は軽量化に向かってますが、四駆乗りのイベントは椅子やらテントやら何かと大きな道具が多い謎が解けました。

ただヘビービューティーな道具が好きなんだなと思ってましたが、単純に車が大きいので荷物が何でも積めるってさ(なるほど) 
後はベテランになればなるほどキャンプ道具にあまり拘りが無く使えれば良いじゃん的なのを感じた次第です。

もっと4WDにイベントに参加して色々な生態を知りたいな。

アメ車やバイクの集まりと全く違う環境は面白い。






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