昨日から小金井市トライアスロン連合の合宿に参加している。
朝６時40分にかん８親分に車で拾っていただいて奥多摩秋川渓谷へ。途中女性メンバー２名を拾う。
秋川渓谷には他メンバーが自分の車で集合している。この時点でメンバー９名。練習は片道約10kmのひたすら登り坂道を往復20kmバイクで走るという練習を、各自自分の体力に合わせて行うというもの。
8時45分から始まり、次のメニューが12時30分。
一番がんばれる人は４周する。
ボクは１ヶ月前に一度だけこのコースを走ったことがあるが、その時は２周目で両ももがつりそうになってヘロヘロだった。
だが昨日はこの１ヶ月の成果もあり、なんかイケる感触。１周目は楽々いけた。２周目、小金井トラ連の守護神、整体師S師が登り中にボクと並走しながらギア変則の仕方を指導してくれた。このテクニックを教わってからだいぶ楽に登れるようになった。
これでちょっと自信がついた。３周の登りを上がった時点でエネルギーバーのカーボショッツを採る。コーラ味。甘いには甘いが、不味くない。ドクターペッパーなども好きな自分としては案外好きになりそう。
単純な性格によるものか、カーボショッツを飲んだとたんパワーチャージされて俄然エネルギーがみなぎってくる感じになった。気のせいかもしれないが、集中力が高まって身体中にエネルギーが充填している感覚になる。これなら４周イケる！
その勢いで４周走った。通算80km、3時間30分。ほぼノンストップ。
４周も走ると途中はのんびりになるので渓谷の景色を眺める余裕も出てくる。もちろんバイクを漕ぎながらだけど。。
山の空気はいいなぁ。
今までで自分の経験でいうとトライアスロンの練習を始めてから時間も距離も最長である。
走り終えた後は、もちろん身体は疲れているものの、やりとげた爽快感がある。
といいながら、ボクが一番遅いので着いてまもなくしてラン開始。またしても坂道を登るランである。今度は片道5.5km、合計11kmだ。これはキツかった。ほとんどエネルギー切れである。走るというより、よろよろなんとか前に進んでいる状態。
さすがにこれはまいりました。
後で食事をしながら先輩に聞いたところによると「ハンガーノック」というエネルギー切れ現象のようだ。
明日はエネルギー補給を考えながら練習してやってみよう。
スポーツ合宿は久しぶりだなぁ。
新鮮。いい感じである。