私、囲碁が趣味です。
強くなりたい一心で、毎日毎日取り組んできました。
ところが、やればやるほどわけがわからなくなるときがあります。
試合をしても、ダメだとわかっているのに他に手が思い浮かばない・・・・
そんなことが多くなります。
いろんな知識を頭に入れて、どれがどうなっているのか混乱している。
前に覚えた大事なことがわからなくなっている。
そんな時はどうするのか・・・・?
「休む」ことです。囲碁をやらない。
1日囲碁を忘れてみる。すると、驚くほど記憶にアクセスしやすくなっている
ことに気づきました。
(もっとも、だからってどんどん強くなっているわけではありませんけどね)
あなたはこの1週間、よくがんばりました。
今日はもう休みましょう。
「をいをい、冗談じゃないよ、休んでる場合じゃないでしょ」
「あんたの趣味の囲碁と一緒にしてくれるな」
もっともです。でも、ちょっと聞いてください。
脳の研究が進んで、どうやら脳には情報を整理する時間が必要なのだというこ
とが解ってきたそうです。
その、整理する時間、それが「あなたが休む時間」のことです。
例えば睡眠時間。
むやみに削っていませんか?
最低6時間は確保しないと、効率よく脳が働けないし、情報も整理するヒマが
ないので、せっかく勉強した内容をうまく引き出せなくなるそうです。
また、毎日毎日頭を使うのも同じです。1週間に1日くらい整理する時間をあ
げたほうがいいそうです。
ほら、図書館も年に1回くらい棚卸して整理するでしょ?
「今、脳が情報を整理しているんだ」
そう思って、今日くらいは攻めの休みをとりましょう。
強くなりたい一心で、毎日毎日取り組んできました。
ところが、やればやるほどわけがわからなくなるときがあります。
試合をしても、ダメだとわかっているのに他に手が思い浮かばない・・・・
そんなことが多くなります。
いろんな知識を頭に入れて、どれがどうなっているのか混乱している。
前に覚えた大事なことがわからなくなっている。
そんな時はどうするのか・・・・?
「休む」ことです。囲碁をやらない。
1日囲碁を忘れてみる。すると、驚くほど記憶にアクセスしやすくなっている
ことに気づきました。
(もっとも、だからってどんどん強くなっているわけではありませんけどね)
あなたはこの1週間、よくがんばりました。
今日はもう休みましょう。
「をいをい、冗談じゃないよ、休んでる場合じゃないでしょ」
「あんたの趣味の囲碁と一緒にしてくれるな」
もっともです。でも、ちょっと聞いてください。
脳の研究が進んで、どうやら脳には情報を整理する時間が必要なのだというこ
とが解ってきたそうです。
その、整理する時間、それが「あなたが休む時間」のことです。
例えば睡眠時間。
むやみに削っていませんか?
最低6時間は確保しないと、効率よく脳が働けないし、情報も整理するヒマが
ないので、せっかく勉強した内容をうまく引き出せなくなるそうです。
また、毎日毎日頭を使うのも同じです。1週間に1日くらい整理する時間をあ
げたほうがいいそうです。
ほら、図書館も年に1回くらい棚卸して整理するでしょ?
「今、脳が情報を整理しているんだ」
そう思って、今日くらいは攻めの休みをとりましょう。