雨☔️…九州・四国方面が心配じゃけど、
広島は昨日までとは一変
青空と+7℃以上の体感・暑さ🥵
…半端ないっす
乗り切る方法の１つを伝授じゃ
体力・精力つくもん食べよ
悶々としたら
カラダを動かせ〜
（笑）
（笑）昨日の体型改善健康作りtkktレポートは
ボチボチええ感じの一日かのぉ〜
っと安心してたら思い出した
夜帰る前に…バリューセット(マック)
行っちゃってるの忘れてた
いかん…いかん…。
ダラ〜っと過ごしとる
なるべく…することやることに意識を
選択しがちなトレーニング
【ウォーキング】
ただ歩いてます
歩く姿勢や踏み出す角度、ペース等意識を
また、
早歩き・大股・横歩き・後ろ歩き
体重移動・ストップ&ゴー
様々なバリエーション使って
様々な箇所をトレーニングするべし
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