そりゃそーだ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
知らない人から見たら何の事やら
サッパリらしい(笑)
tkktレポート内のトレーニング種目![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
分かりやすく紹介しておこう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
普通の腹筋運動
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
上を固定して脚をあげる…下腹部アプローチ
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
捻りながら腹筋運動。
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
![風船](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/139.png)
まぁ、こんな感じかな。
同じ腹筋運動でも色々な部位へ
アプローチをするものがある!
満遍なく綺麗に絞っていくなら
種類増やすべし。
同じトレーニングばかりやらない事❗️
さて、
tkktレポート7/1のだ。
多少食べる量を減したが…
トレーニングを睡魔に負けて少しだけ![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
さらけ出した分、やらねば![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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