こいほー 🎏
自力で減らして…Ｍ１
明日は決めてくれ〜
どうやらCARPのV９は
明日になりそうじゃが、
本日完全優勝決定したアスリートが
平成３０年 ９月場所
全勝優勝 《白鵬》
怪我や父親の死を乗り越えて
５場所ぶりの優勝
【V４１
】
】
他の力士も必死に盛り上げ
TV中継観てると
凄さというか、
力士の強さや弱さ…ひと言で言うと
違いがわかる
その違いはどこから生まれるのか
どこまで相撲稽古の基本に忠実であるか。
である。
…と思う（笑）
さあ、踏み込んで見よう
どすこい
【股割り】
下半身・股関節の柔軟性を高め
怪我の予防に。
【すり足】
股関節の柔軟性。
腸腰筋の柔軟性。
これにより、膝関節の怪我防止や
相手を押し込む稽古となる。
【四股】
足腰から股関節周りや
体幹やバランス感覚を鍛える。
腕力…上腕三頭筋から肩甲骨周りの強化
【てっぽう】
から
上肢と下肢の使い方やバランスの強化。
ホントにこれらをやれば
後は実践的なトレーニングでいい
相撲って素晴らしい〜。
日常でも少しずつ
取り入れてみんさい
…家壊さない程度にね😅
44MTS
